浪徒Ab 贡献者
和好容易，如初太难，与其互相猜忌，不如各奔东西，我会笑的大方，也会走的坦荡。
428 篇文章 0 次评论在家买什么运动器材 家中健身房必买的健身器材
家用哪种健身器材最好选择家庭健身器材，首先要根据个人的身体状况和锻炼的目的，其次要考虑居住面积、经济条件等，综合考虑后适合需要的健身器材：一、哑铃，当然是哑铃！（锻炼全身肌肉）哑铃是家庭健身必备的，话说懂健身的，一个哑铃就能锻炼你全身所有肌......
卡路里和脂肪各是什么 脂肪为16%相当于多少卡路里
如何把卡路里转化为脂肪卡路里是热量的单位，每个人都需要热量来维持身体机能及日常活运，如果我们不能在每次吸取新的热量前，把旧的热量消耗掉，余下的热量就会变成脂肪积存在体内。如不适量地控制饮食，累积7700卡路里增加一公斤脂肪是人体重要的组成部......
身体什么情况体重增加 体重突增是怎么回事
体重为什么会无缘无故增加在短期内体重突然增加是病理的情况，体重暴增大部分是身体出现了内分泌失调症状，岁哦一导致身体短时间内肥胖。建议你可以先去查下身体内分泌，激素水平，找到具体原因。目前不能过度紧张，你的情绪有助于增加体重，因为当我们生气或......
什么人是易瘦体质 怎样的体质数据才是易瘦体质
如何鉴别自己易瘦体质还有一种体质是易胖体质。指那些容易发胖的人群的体质，如果体内储存能量的荷尔蒙高于新陈代谢，人体就会偏向易胖体质。当人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙时，这种人就是属于易瘦体质。很多人以为体质是天生无法改变的，其实主导体质变化......
为什么腿越来越粗男 男生腿粗有什么优势吗
腿长肌肉是肥肉变的吗生活好了，吃的好了，就胖了，正常注意锻炼就好 其实各个部位都可能长肥肉，不光是腿，还有肚子等等地方老长腿上可能是因为腿的承受力比较大，呵呵男生腿粗有什么优势吗呃。男生腿粗很正常。我们班的男生常运动的几乎都这样，这是肌肉发......
腿的伸展运动是什么 (图解) 最有效的腿部锻炼动作
静态伸展有哪些动作 什么是伸展运动？ 把肌肉和腱组织拉长来增加关节的活动范围叫作伸展运动。做伸展运动 的时间应在热身后及训练结束后的冷却阶段。 它为什么重要？ 运动前，它为我们在身体和精神上做好了准备： A、减缓肌肉的紧张，使身......
喝什么加速燃脂 燃烧脂肪的5类食物
燃烧脂肪的5类食物燃烧脂肪的食物一：“拥抱”绿茶 绿茶不仅能抗癌，还能加快新陈代谢。研究结果表明，每天喝3次绿茶或摄入3次绿茶萃取物的人，新陈代谢速度比不喝绿茶的人快4%。也就是说，每天多燃烧60卡路里热量，一年减掉6磅脂肪！这大概是因为......
豆浆和什么一起吃可以减肥 减肥早餐喝豆浆有助于减肥吗
减肥早餐喝豆浆有助于减肥吗香蕉！喝白开水后长跑10KM,回来后喝白开水不吃东西5H,很见效减肥期间晚上吃土豆会发胖吗起不了减肥左右，土豆本来就是淀粉，淀粉会使人发胖的。豆浆和土豆一起做的话，会容易引起食物变质的。香蕉加豆浆一周减肥法香蕉和豆......
什么食物是减脂的 科学减肥有哪些食物
减肥的食物有哪三种最佳的减肥食物是什么呢？减肥最有效的几种食物如今越来越多的年轻人对自己的身材体重有严格的要求，希望能够减肥瘦身，毫无疑问对于减肥来说，饮食是十分重要的，当然了减脂食物不光需要热量低，还得能饱腹，能让我们有充足的能量度过一天......
白水煮什么青菜 白水煮减肥食谱
水煮的蔬菜都有哪些菜心，生菜，娃娃菜，大白菜，小白菜，苋菜，菠菜生菜，小白菜，娃娃菜正宗水煮菜的做法大全一，用清水，水开后，放菜，到你接受的熟度，捞出来，加盐，（酱油），（辣椒），最好不要太咸。尽量选择你最喜欢的菜，不然很难接受。二，去超市......
为什么我吃的少还胖 吃得不多为什么胖
为什么吃得很少反而还胖了看个人的体质啊，有的人喝水还长肉呢，有的人就是每天大鱼大肉都不胖这是内分的问题，去医院查一查。为什么每天吃那么少却不掉体重这个问题，是困扰许多比较偏胖的人，许多的女生或者男生想减肥，但是，一直困扰着他们，自己没怎么吃......
炒米什么吃能减肥吗 炒过的米热量高吗
炒米煮着吃能减肥吗炒米减肥法一看名字就知道是用什么减肥,不就是我们天天吃的大米吗!呵呵~很实际的减肥方法. 选上几斤米（米的质量、种类不限，只是建议你别选糯米，但最好是选那种免洗米，省去一道洗净、晾干的手续），然后用炒菜的锅......
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为什么三餐正常会胖 为什么每天正常吃三餐也会胖
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