总那么不可一世 贡献者
最简单的幸福 其实就是爱的人能陪在身边。
410 篇文章 0 次评论什么时间检测心率最好 测心率时怎样加快心率
如何测心率比较准确 跑步或快走时无法测心率脉搏。切实可行的方法是运动结束立即把脉，数15秒钟的脉搏乘以4，就是1分钟心率。但从停止运动到计数脉搏，无论如何熟练，至少需要十几秒钟。这时数出的心率已小于运动时的数值。所以应再加澍量时心率的10......
豆苗有什么营养价值 豌豆苗煮汤为什么是黑色的
豆苗和豆芽营养区别豆苗俗称豌豆藤，是豌豆的嫩茎和嫩叶，豆苗的颜色很鲜明，质地又很柔软，含有极丰富的钙质、维他命B＆L、胡萝卜素的含量也不少。 豆苗性清凉，是燥热季节的清凉食品，对清除体内积热也有一定的功效；原因是豆苗性滑、微寒，对因多吃......
运动后要做好什么 早上跑完步有什么注意事项
运动前需要做些什么运动过后大约一小时再吃东西，运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物，而且同时可以补充水份，若是在运动后两小时还没有吃正餐的话，可以再吃固体状的食物补充醣类和蛋白质。例如三个水果(苹果、橘子等等)，两个水果加一杯牛奶，50......
晚上吃什么菜 晚上吃啥菜最佳
什么菜适合晚餐吃吃一些蔬菜啊~~~少吃点肉肉可以吃点海鲜啊~~~晚上休息不好应该吃什么菜晚上适合吃素菜，荤菜尽量少吃，吃些好消化的菜，不要吃的太饱。不是有句话说：皇帝的早餐，大臣的午餐，百姓的晚餐。所以晚上吃清淡点没错晚上吃啥菜最佳当然吃素......
热量和gi为什么不对等 减肥每天热量缺口控制在多少合适
糖尿病升糖食物一览表其实这升糖指数（GI)和含糖量两个不应该是对立起来，而是选择食物两个都要看。一个基本的原则就是：可能快速提升血糖的（也就是GI值高的），以及糖分含量高或者淀粉、脂肪含量高的的食品是要少吃的，因为他们都很容易转化为葡萄糖。......
吃什么瘦大饼脸 如何快速甩掉大饼脸
吃什么可以瘦脸 我想每个人都不希望自己被扣上包子脸的称号。鼓鼓的脸蛋会让人感觉整个人都是臃肿的，这可怎么办呢？吃什么能瘦脸呢？其实瘦脸的食谱很多，但是一定要选择一个适合自己的。那么到底吃什么能瘦脸呢？今天我们一起来探个究竟吧： 1. 西......
什么牌左旋肉碱 左旋肉碱贵的便宜的有什么区别
左旋肉碱正品是什么样子的随着左旋肉碱的火爆，左旋肉碱的牌子也是层出不穷，目前为止最好的左旋肉碱有“康比特左旋肉碱、露卡素左旋肉碱、优洛左旋肉碱、西木博士左旋肉碱”等等选择左旋肉碱的话要看左旋肉碱的纯度，越纯代表质量越好，左旋肉碱太纯吃了会口......
减肥可以吃什么调味料 减肥期间的万能酱料
减肥不能吃的六种调料水煮菜减肥的食物老干妈：如果你想要减肥吃水煮青菜，觉得很没胃口，那么你可以在菜里加一点老干妈。这样水煮青菜就会变得很有味道。02醋：如果你想要减肥吃水煮青菜，觉得很没胃口，那么你可以在菜里加一点醋。醋还可以让你更加的有胃......
最近流行什么减肥药 哪种减肥药有效又不伤身体
什么牌子减肥药有效果藤黄果复合酵素很不错。 1.含有大量HCA，此成份能抑制脂肪的合成，阻碍葡萄糖在体内合成脂肪 2.结构与柠檬酸相似，会抑制酵素ATP—Citrate lyase的活性，阻碍醣类转换成 为体内多余的脂肪 3.促进体内脂......
脸部什么运动可以紧致 紧致提升解决面部下垂
皮肤松弛紧致小窍门年轻的漂亮妹妹可能一点都不担心自己的皮肤会松弛，但是像我这样已经上了年纪的，就会担心这种问题。生活对女人太难了，但是还是要过的，没关系，想要对抗皮肤衰老，可以做下面这些动作哦。不说立竿见影，但是一定会有效果的。第一个对法令......
人到中年为什么会发胖 为什么人到了年纪那么容易发胖
中年发福背后真相第1点人到中年的，身体的代谢就会变得很慢，这个时候吃一点高热量的食物就会引起胖，第2点人到中年的时候，身体的能量基能都是下降的，吃的太多，运动的少，这样就会发胖发福。中年人发胖的四个阶段人步入中年后，为什么会出现中年人特有的......
减肥运动吃什么好 减肥该吃哪些食物
运动减肥需要什么营养品辅助吗饮食上要低脂、低糖、少油、少主食、多蔬菜，每餐七成饱即可，蔬菜比例要占七成以上，甜食、主食和水果一定要控制，多吃些洋葱、海带、芹菜、白菜、冬瓜、黄瓜等对降脂减肥有一定疗效。运动方面有条件最好三餐后进行，比如跑步、......
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为什么三餐正常会胖 为什么每天正常吃三餐也会胖
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