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新的一年过去的就翻篇，好好爱自己，别否定自己，你特别好，特别温柔，特别值得。
426 篇文章 0 次评论增肌 吃什么好 吃什么增肌快又明显
吃什么东西能快速增肌想要变得强壮、要获得力量，就要举起更大的重量的杠铃。力量越大，肌肉就越大。怎样才能增肌最快男性想要增肌应该怎么吃?1、牛肉对于想增肌的人来说，一定要摄入适量的饱和脂肪，能加快肌肉的生长，增肌的人就需要多多的去吃瘦肉。在众......
男人一下发胖什么病 为什么男生突然长胖了
男人过早肥胖的原因肥胖容易引发高血压、心脏病尽人皆知。而美国科学家首次发现，肥胖还会使人变蠢。奇怪的是，这一发现只对男性有效，女人不在此列！ 发胖男人变蠢 据悉，这是人类首次把肥胖与智力联系在一起进行研究。从事这一研究的是美国波士顿大学弗莱......
瘦的人增肌吃什么好 健身该怎么吃才增肌减肥
瘦子增肌哪个时间锻炼最好瘦的人要多吃碳水化合物，也就是多吃全麦面包，米饭，拉面等等，你这强度还不用喝乳清蛋白粉，有钱的话喝也可以，毕竟比鸡蛋吸收快。，一天吃的量要比自己代谢要多才会长肉，反而不会长肉。很瘦的人想增肌需要先增肥吗1、碳水化合物......
有什么方法增加减肥毅力 怎么样才有毅力去减肥
十种快速减肥方法1、每天写日记2、把所有讽刺你肥的人，说的话都记下来3、每天裸体在镜子前面照一照，认清自己肥的事实4、把自己觉得很漂亮很贵，但又穿不下的衣服套一套5、经常跟一些比自己瘦的人在一起，你就会时常提醒自己的缺点6、最好找一个减肥的......
暴饮暴食为什么会长胖 暴饮暴食长不胖是为什么
暴饮暴食一天会不会变胖暴饮暴食会破坏你自身肠胃功能，消化不好，代谢减慢，长此以往不胖才怪。。。但暴饮暴食的首要副作用还是会带来肠胃疾病以至心理疾病偶尔几天暴饮暴食会胖吗暴饮暴食会长胖。有时候不光多吃就能长胖，可能和营养不良有关。平时多吃蔬菜......
什么运动增加肩宽肩高 肩宽真的可以通过锻炼变窄吗
如何锻炼可以让肩部变宽锻炼使肩膀变宽的方法：1、扩胸运动，站立,双臂展开做扩胸动作,每次更具自己的时间体力做个几分钟就好，不易过分疲劳，手臂由前平举快速变成侧平举并继续想后振，手臂要与肩齐平。也可以曲肘做振臂，顺便活动腰部。2、拉簧 平拉,......
平时小腹鼓起是为什么 小腹突然凸起是为什么
上腹部胀气是什么原因造成的腹胀是指胃脘及胃脘以下的整个腹部胀满的一种症状。现代医学的急、慢性胃肠炎，胃肠神经官能症，消化不良，腹腔手术术后多出现腹部胀满。中医学认为本病多因饮食失调，起居无节，湿阻气滞，脾胃虚弱以及瘀血阻滞经脉等原因引起。常......
为什么30岁以后难减肥 30岁后为何如此难瘦
40岁女性能减肥成功吗因为人体的新陈代谢减慢了，排除废物和毒素也会比年轻时慢，再加上运动量减少，脂肪很难被消耗和排出，所以减肥会比较难。不过持之以恒还是没问题的！为什么50岁减肥最快 人从25岁以后肌体开始衰老，肌肤失去弹性，脂肪囤积越来......
什么米不容易长胖 哪种米吃了不会胖
吃什么米既营养又健康按科学说,是不会的,因为大米是碳水化合物.消化吸收以后只产生热量,并不能生成任何东西,因此也有西方人说中国人为什么要吃主食...大米是生活的需品，要是吃大米会胖，那全中国的人不都是胖子常吃六种米讲个小秘密，这些昕薇网上有......
糙米和什么一起煮可以减肥 糙米与大米混合蒸每天吃
糙米不能和什么一起煮粥当然可以糙米宜和什么一起吃第1步糙米+红薯：糙米和红薯一起吃有助于减肥、瘦身，适合于有减肥需求的人食用。第2步糙米+青椒：糙米和青椒一起吃能够防止维生素C被氧化。糙米+干辣椒：糙米和干辣椒一起吃能够防止维生素C被氧化。......
高中生喝什么长高减肥 14岁女生如何长高变瘦
小学生既能减肥又能长高的方法运动运动还是运动 喊你妈妈炖些什么排骨汤就最好了小学生如何快速减肥又能长高早晨吃一碗燕麦片，一杯牛奶，半只苹果，中午吃芹菜炒肉丝，一小碗米饭，晚上吃一碗玉米粥，一个鸡蛋，一个西红柿，如果肚子饿，可以加一小片全麦......
减肥停滞期什么意思 减肥期间为什么体重保持不变
减肥的平衡期怎么过就是两个礼拜体重不变的时候，还是我教你我以前减肥的办法吧 每天起床.刷牙后喝杯水. 清除肚子里的杂物. 然后早上只喝牛奶. 起床后进食前要做运动 上学尽量走路去. 中午有时候吃水果沙拉. 尽量调节得少点东西吃 但不可不吃.......
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为什么三餐正常会胖 为什么每天正常吃三餐也会胖
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