藏于心 贡献者
我不稀罕什么浪子回头，喜欢我的人从一开始就要痴心不改。
423 篇文章 0 次评论垫上操能减什么地方 郑多燕瘦腿瘦肚子中文版详解
郑多燕10分钟瘦腰腹部有用吗如果要全身的话，建议小红帽的那套。比较综合性。小灰帽塑形, 哑铃操针对四肢的，还有垫上操的那节，主要针对腹部。瘦下半身可以跳跳第4套瘦腿瘦臀操或者垫上操(瘦腹瘦臀)做完操记得一定要花点时间做拉筋放松, 一般五六分......
什么外敷可以燃烧脂肪 市场上各种减肥药真能减肥么
如何正确燃烧脂肪可以抹大黄减肥膏啊，就是比较辣，也有减肥膏抹上比较凉的，然后外面包上保鲜膜就可以了。市场上各种减肥药真能减肥么您好，这种减肥产品都是不靠谱的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从......
吃什么会发胖 这种食物随便几口就变胖子 吃什么食物容易发胖变胖
吃什么食物容易发胖变胖肉吃什么最容易胖含糖高，含脂肪高的食物，高热量的食物都容易发胖，比如烤肠、奶茶等。哪些食物吃了容易长胖?炸土豆和薯条你知道吗，尤其是法式炸土豆，如果你坚持吃四年，那很糟糕，你将会增重3.4镑，而薯条会让人增重1.7镑。......
跑步吃什么减少痛苦 跑步时推荐吃什么补充能量
跑步时小腿前侧肌肉酸痛怎么解决多吃蛋白质丰富食物；如牛奶，大豆，豆浆，豆腐等。因为人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白质进行补充。多吃含有维生素的食物和多吃纤维素多的食物；如苹果，香蕉，梨等。维生素B和C有助于把人体内积存的代谢产......
为什么要吃坚果 常吃坚果对身体的好处和坏处
吃坚果的好处坚果中分别含有蛋白质36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%，还含有维生素（维生素B、E等）、微量元素（磷、钙、锌、铁）、膳食纤维等。另外，其中还含有单、多不饱和脂肪酸，包括亚麻酸、亚油酸等人体的必需脂肪酸1.坚果中富含......
什么零食饱肚子 夏天不上火的零食推荐
有什么零食适合晚上吃又不长胖酸奶：那种特浓的，买回家在冰箱里冻成固体以后代替冰激凌挖了吃，哈哈，不愁减肥吃不了冰激凌了。味道真的很不错喔！虾仁：不是虾皮喔！虾皮热量很高但虾仁就很低。越大只越好，最好买熟的虾仁干。可以下稀饭或者咸麦片或者干脆......
为什么通便能减肥 香蕉有减肥之功吗
通便减肥的茶有哪些要减肥就要秉持一个原则，每天的热量摄入少于消耗的量，就可以减肥，就是要少吃多运动。喝通便茶可以帮助通便，排出一定的宿便，但长久来说，还是要靠自己动，通便茶要少喝，以免身体形成依赖。减肥便秘喝什么茶最好喝通便茶其实是不能减肥......
空腹运动吃什么水果好 早上空腹吃什么食物最好
早上空腹吃什么食物最好其实都不好，最佳时间是饭后两小时很多水果也不能空腹吃:空腹大量食用香蕉后，也会与胃盐酸盐结合成一种不利于消化的物质；柿子甜软可口，营养丰富，但柿子有收敛的作用，遇到胃酸就会形成柿石，既不能被消化，又不能排出.空腹大量进......
吃完饭干什么可以减肥 饭后多久可以锻炼减肥效果最好
饭后多久可以锻炼减肥效果最好饭后最好不要马上大量运动 应该饭后2小时以后再做运动 最好的运动时间是在夕阳之前，其次是早晨。 减肥最好的运动就是慢跑 不要快 要慢而又节奏，慢跑让你的全身各个器官都能达到合理的锻炼，跑的满头大汗之后，......
每天跑步会有什么效果 每天坚持跑步三个月身体变化
长期跑步的好处你知道吗跑步的好处养成易于燃脂的好体质。跑步是一项有氧运动（一般而言认为跑步的心率应控制在有氧心率区间内），通过跑步，我们能提高肌力，令肌肉量适当地恢复正常的水平，同时提高体内的基础代谢水平，加速脂肪的燃烧，养成易瘦体质。让身......
什么瓜子热量低 瓜子的主要营养成分检测方法
吊瓜子跟瓜子的热量瓜子是高热量食物，在各类瓜子中，西瓜子的热量为2327千焦（热量计量单位为100克），葵瓜子为2629千焦，白瓜子为2177千焦。外裹的各种香料也会增加热量 ，红瓜子的热量更高（据我分析，参考资料：http://www.5......
??洱茶什么时候喝最好 普洱生茶什么时间喝最好
何时喝普洱茶最好在饭前和饭后的半小时内不要喝茶，下午最好喝生普因为它发酵的快有助于晚上吃饭，晚上一般喝熟普他比较暧胃有助于睡眠一般是在饭后半个小时之后喝，一日早中晚三次就好.普洱生茶什么时间喝最好 吃饭的时候身体会发热，这是因为吸收食物时通......
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为什么三餐正常会胖 为什么每天正常吃三餐也会胖
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