痴情女孩 贡献者
人不活的累点，就显得无聊，过得太好又不知道珍惜，呵，什么时候才能思清绪静，足称教养呢。
444 篇文章 0 次评论为什么吃单一食品会减肥 轻食减肥到了瓶颈期怎么办
减肥期间哪些碳水化合物不能吃根据营养老师说碳水化合物食品是酸性食品，人应该多摄入碱性食品，比如鸡蛋，水果蔬菜等。只吃单一食品容易造成营养不良，最好全方面滋补，减肥早期成效比较显著的原因是减掉的水分比较多，而消耗的主要是糖类（碳水化合物），皮......
后腰两侧赘肉什么原因 腰后侧的赘肉怎么减最有效
腰上一边赘肉多一边少怎么搞1.瘦腰腹: 现在传授给你临时抱佛脚的细腰速成运动招数，让你在短短的几天中，就能拥有迷人的腰段！ 四步骤转腰运动： 平躺、膝盖弯起脚板着地，手指放在耳边；仰卧起坐后上身转向左面（此刻吐气、肩膀放松），再转回正面、缓......
什么运动才能瘦腿减肥 最好的运动瘦腿
瘦腿做什么运动好？？？ 方法一：良好的走姿，收腹提臀，大腿抬起带动小腿向前跨步。这样走路不会感觉到沉重疲累，而会感觉到很轻盈。着地时，不要用脚跟或是脚尖着地而是用脚板中间着地。这样走路时双腿不会产生太大的压力。 方法二：椅子瘦腿法。每天......
还有什么运动不长肌肉 运动减肥最快最有效
运动后怎样不长肌肉增长力量的同时绝对不长肌肉是不可能的，只能是结实肌肉，少量增长。但对训练重量要求很高，就是每块肌肉在做完热身运动后只练习3组，每组最多3次。每组组间休息1分钟。训练器械的重量要非常大，就是自己每组勉强可以完成2次，第三次需......
吃什么会长脂肪 吃哪些食物不宜长胖
吃哪些食物不宜长胖高脂肪（猪油、菜油、油炸，烧烤、蛋糕等）炒菜。高糖（各类糖果糕点、饮料，巧克力，水果等），高蛋白（牛肉，猪肉），增大食物量。普通人吃蛋白粉会长胖吗过量吃会长脂肪。因为蛋白粉属于高热量食物。蛋白粉的热量大概是400大卡/10......
室内有氧运动有什么意思 不出门在家能做的有氧运动有哪些
慢跑有氧运动的标准有氧运动就是指长时间进行运动（耐力运动），使得心（血液循环系统）、肺（呼吸系统）得到充分的有效刺激，提高心、肺功能。从而让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应，维持最佳的功能状况。所以，有氧运动是指长时间的（大于15分......
快速减肥减掉的是什么 减肥的最快方法是什么?
减肥最快的六个方法楼主，你好。 首先最好不要吃药和抽脂！那样是快`` 可是你想过后果么？ 首先会影响你的身体健康而且还会反弹！ 减得快弹得也快！ 教你几招简单而又实惠、快捷、明显、不反弹的减肥方法：(不用太多的运动也可以，减腰就转呼拉圈玩玩......
肚子上放什么能减肥 什么减肥得方法，有效得剪掉肚子上得赘肉？
肚子上的肉紧实好减肥吗七种最有效减肥方法汇总1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。 原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性......
针灸中午做什么效果 针灸能起到什么好处
针灸三大经典方法针灸可以治疗很多类型的疾病，是中国古代医学的主要治疗方法，治疗的效果也是显而易见的，像固生堂，同善中医的彭太平利用中医针灸治疗脑震荡，骨脱位，骨质增生等都是有显著疗效的，你第一次去会感觉隐隐的痛，后面就开始很舒服了。针灸多长......
为什么瓜子脸变成圆脸 为什么脸从瓜子脸变成了大饼脸
明明是瓜子脸为什么看起来像方脸可能是吃的营养比较好，所以长胖了，建议你注意合理搭配饮食。可以经常锻炼身体，跑步就很不错，只要每天坚持跑两圈，一两个月瘦个10斤没问题的，我有个朋友就这样瘦下来了。 或者我觉得你可以花10元以下买一个脸部的按摩......
曲奇饼有什么营养价值 曲奇饼干是不是特别有营养
曲奇饼干的热量高吗优质的原料，坚持传统配方要求的优质配料。精选优质小麦粉、重瓣红玫瑰花、酥油、鸡蛋、白砂糖、食盐等为原料精制而成。一直以来，雪荞曲奇坚持使用上等天然原料和0反式脂肪酸的奶油，加上浓郁玫瑰花香的高原食用玫瑰，松软细腻，温润柔和......
什么样的坐姿减肥 坐在办公室椅子上有效减肥动作
减肥怎么减才能最快瘦腰能，坐姿不正，会导致脂肪或肌肉分布不均，一些部位会累积。比方上班族，腹腰容易累积脂肪/肌肉。长期坐在椅子上办公的减肥动作上身挺直，翘二郎腿，双腿夹紧，放松，五次左右，换另一条腿翘，夹紧放松五次，可以减大腿双脚脚......
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为什么三餐正常会胖 为什么每天正常吃三餐也会胖
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