西柚 贡献者
含泪饮喜酒，吞声祝白头。
420 篇文章 0 次评论小腿拉伸有什么作用 腿部训练拉伸的动作
小腿肌肉经常拉伸好吗拉伸小腿肌肉主要是能够拉伸跟腱，我们都知道跟腱的长短和弹跳有密切关系，跟腱长可以加快弹速，从而增加弹跳高度。另一点就是可以增强腿部的柔韧性，让我们在突破是可以做出一些高难度的动作，增加防守难度。腿部训练拉伸的动作拉伸为什......
肉松肉紧是什么原因 为什么人身上肉松松的
为啥有的人肌肉松和脂肪含量有关系，女人的身体脂肪含量20%到25%，男人一般10%左右身上的肉变紧了是怎么回事首先是肯定有关系的，人体的机体跟年龄息息相关。其次应该跟人的体型有关系，肌肉发达点偏紧点，胖的偏松点，所以适当锻炼会有一定作用。再......
减肥期间约会吃什么好 减肥去外边可以吃什么
女友减肥吃点什么东西带她吃素食吧，不要吃火锅之类的，什么kfc M 之类的也算了，最好带她去素食家常菜之类的小店吃 嘿嘿饮料可以要纯黑咖啡，最好吃海鲜了，不方便可以找些鱼阿，白肉做的好的馆子，2个人，有1，2道主菜也足够了，女朋友要减肥要怎......
减肥什么办法最有效果 快速且有效的减肥方法
怎样减肥最快和最有效减肥不是靠快的！一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。 我告诉你我一直坚持的方法： 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家......
什么东西去油脂 去油能力强的物质
清洗重油污最好的方法强力重油污清洗剂。采用多种碱洗剂和高效活性剂等科学复配而成。对动植物油脂和矿物油垢具浸透、乳化、分散、洗净作用。常用的有机溶剂（如汽油等） 及一般的碱液除油清洗剂只能去除一般金属表面上的油脂，而对于重油垢不能彻底清除。重......
猪排骨有什么营养 排骨怎么补营养
排骨怎么补营养排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。熬汤来放上葱，和一些相应的调味料，煮过后非常美味，也很有营养。排骨的种类与口感一般......
晚上吃什么有利于排便 吃什么可以快速促进排便
夜里吃什么食物能快速排便 吃水果;;比较常见的水果是苹果、香蕉、梨。苹果最好是晚上睡觉之前吃，这样第二天早上起来就开始有便意了，如果早上还没有，漱口后空腹再吃一个苹果，一般到中午过后就有感觉了。 ; 香蕉的话适合早上空腹吃，不仅是有助于排......
减肥不吃什么东西 减肥的期间不能吃什么
减肥期间吃的东西不能超过多少1.巧克力面包：烘饼代替巧克力面包：巧克力面包所含的脂肪高达18克，比烘饼所含的脂肪多18倍。因此减肥瘦身者应选吃低脂肪的面包。2.冰淇淋：果汁雪糕代替冰淇淋：冰淇淋品种众多，脂肪含量各不相同。减肥瘦身者应选吃低......
吃什么多脂肪 减全身脂肪最快的饮食
吃什么能排脂肪最快最有效怎样减肥早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身......
空腹为什么不能跳绳 早上起来可以直接跳绳吗
早上起床后能跳绳吗 空腹跳绳不好的。早上的时候起来进行一下洗漱等适当活动就应该及时吃早饭，如果想运动可以餐后半小时再进行适当活动，而且早上的活动不要太过剧烈避免影响一天的精力。 跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。他的研究证实，跳......
原地跑有什么用 家里高强度跑步
跑步是脚尖着地还是全脚掌着地好原地跑步可以让你在有限的空间内达到锻炼的效果，锻炼心肺功能是毋庸置疑的，如果你在原地跑的时候，能踮脚或者高抬腿，对你的小腿腓肠肌，比目鱼肌，大腿股内肌，股外肌，都有一定得锻炼效果，虽然不能长出很大块的肌肉，但能......
多余的脂肪有什么用 脂肪会带来哪些危害
优质脂肪对身体的好处脂肪广义的包括中性脂肪和类脂类，狭义的脂肪仅指中性脂肪。中性脂肪是一分子甘油和3 分子脂肪酸组成，又称为甘三酯或三酸甘油脂。日常食用的豆油、菜油、花生油、猪油、牛油、羊油等动植物油的主要成分就是甘油三脂。类脂质是一些能够......
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