西柚 贡献者
含泪饮喜酒，吞声祝白头。
420 篇文章 0 次评论肌肉型腿用什么产品 肌肉腿怎样在一个月内瘦下来
快速瘦小腿肌肉方法 我以前是搞体育训练的，小腿肌肉很结实，用这个方法一个月小腿围缩小了4厘米。请看吧： 1 粗盐瘦腿法 粗盐瘦腿的操作方法非常简单，粗盐瘦腿原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢......
减肥不知道吃什么 想减肥都能吃哪些东西
忘了吃什么才会瘦啊早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以......
冬天晨跑适合在什么时间 冬季晨跑对身体好吗
冬天早上室外跑步好吗如果是经常有锻炼的，推荐去跑步。只要热身做到位就可以了。这里提下，所谓热身不是随便弄两下就是热身。要让身体充分展开。举个例子，冬天不做热身跑步，摔倒了会很疼，如果做了热身就不会一般区别就在于，身体发热，柔韧性强，伸展性强......
能量消耗公式是什么意思 能量表的能量怎么计算
成人每天消耗能量计算公式每天消耗的体能要根据每个人的具体情况决定，而且还要知道这个人每天进行了多少体力运动，所以你这道题目给出的条件太少，无法准确估算。基本热量 精确算法 单位（千卡路里） 女子 18- 30 岁 14.6 x 体重（公斤......
炒蔬菜用什么油不会胖 家庭炒菜一般用什么油比较好
中式炒菜适合哪种油 菜籽油适合煎炸 大豆油适合炖炒 橄榄油适合凉拌色拉油：可以生吃 色拉油是一类油脂的总称，原料一般是大豆和菜籽，其颜色很浅，气味较淡，杂质极少。色拉油的不饱和脂肪酸含量需达到80%以上，而饱和脂肪酸含量很低，另外维生素E......
降体重适合喝什么饮料 宅家防疫吃什么食物
饮料减肥方法减肥饮料一览表放弃果汁、可乐、奶茶这些“快乐水”，用其它的饮料代替。大家熟识的几种减肥饮料有脱脂牛奶、黑咖啡、绿茶等；还有具备一些健康成分的减肥饮料，比如燃茶、燃力士等（像燃茶里的茶多酚、燃力士里的生姜），当然最重要的还是他们0......
水煮菜都有什么菜好吃 哪种菜适合水煮
哪种菜适合水煮有很多青菜都是可以直接水煮的，像胡萝卜还有瓢菜，油菜，油麦菜，茼蒿，莴苣，生菜，这些都是直接用水煮的，而且非常的好吃。水煮菜的方法大全第一个食材就是菠菜，因为菠菜它本身里边儿是富含大量的维生素和植物纤维，在这个季节不管是清炒还......
跑步跑的很快用什么的 形容跑步很快的四字词语
节奏跑是在什么心率区间跑步跑得快“的、地、得”如何用1“的”后面跟的都是表示事物名称的词或词语，如：敬爱的总理、慈祥的老人、戴帽子的男孩、珍贵的教科书、鸟的天堂、伟大的祖国、有趣的情节、优雅的环境、可疑的情况、团结友爱的集体、他的妈妈、可爱......
减肥吃什么杂粮 减肥时吃什么杂粮最好
减肥粗粮一览表可以减肥的粗粮有以下几种:番薯番薯也算是比较常见的一种粗粮，其纤维质非常的松软，容易消化，可以帮我们促进肠胃的蠕动跟吸收。并且番薯的热量差不多是馒头的一半，可以当做食物来充饥，这样既可以止饿，又不容易发胖。燕麦吃燕麦减肥算是大......
拖码特法减肥是什么 特效减肥药是什么？
什么方式减肥效果最好你好，这个属于纯健康减肥方法（男女都适用），可以根据个人体质,能在15天内最少瘦下10－15斤左右,(并且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^）,以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法......
什么瑜伽能增胖 练瑜伽停止后会发胖吗
练瑜伽一年还胖了3斤瑜伽是养生加塑性的可以修正身体肌肉线条，让整体看上去匀称，至于增胖....（ps.真羡慕你能要求增胖...）你可以去健身房让教练根据你自身情况给你些有技术含量的的意见和计划~~练瑜伽停止后会发胖吗你好，不能的。没有增肥的......
减脂运动结束要做什么 运动中你克服了哪些困难
运动减肥是通过什么方式不宜蹲坐休息。健身运动后若立即蹲坐下来休息，会使下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳，严重时产生重力休克或猝死。因此，每次运动结束后应调整呼吸节奏，步行甩臂，促使四肢血液回流入心脏，以利还清“氧债”，并加快恢复体能......
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为什么三餐正常会胖 为什么每天正常吃三餐也会胖
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