溺于你心海 贡献者
既然不喜欢我还要在我面前晃来晃去，你不是找打吗。
427 篇文章 0 次评论腹肌有氧运动什么时候做 练腹肌怎么安排有氧和无氧
练腹肌每天得锻炼多久通常情况下，有氧运动建议在力量训练之后在进行。这样燃脂效果更好。建议你把有氧运动放在练腹肌之后，做半个小时即可。什么运动方式可以练就腹肌第一招每天坚持跑1500米，这个当然和锻炼腹肌没有直接关系，但是这是为锻炼腹肌做准备......
餐后吃什么能减肥效果 一日三餐怎么吃就容易减肥
减肥期间晚饭什么时候吃比较合适 减肥时晚饭能吃 通常，流食的制做是很方便的。 若每天有一餐只食用流食或饮料， 则可在8个月内减轻10磅体重。 流食要多样化，以免缺少营养。 在医指导下，甚至可以每日 两餐流食。这样可在5个星期内......
面部吸脂饮食注意什么 面部吸脂恢复期多久？需要注意些什么？
面部吸脂手术后吃什么恢复快吸脂一周后消肿可以采用热敷。弹力头套在遵医嘱的情况下还应该多带，可以帮助术后塑形以及紧致皮肤。面部吸脂术后护理很重要！！！1. 面部吸脂术后口服抗生素2～3天，术后5～7天拆线2. 术后15天之内尽量避免手术部位沾......
什么简单的动作翘臀 新手小白适合每天练习翘臀动作吗
翘臀最有效简单的方法练臀动作五花八门，但并不是所有的动作都能达到很好的锻炼效果。这几个动作是练臀的基础动作，能高效地刺激臀部肌肉，是每个想练翘臀的人都要学会的哦！每个动作3-4组，每组12-15次。组间休息30-60秒。适当施加阻力效果会更......
荷叶水和什么一起喝 喝荷叶茶对身体有没有不好的
喝荷叶茶对身体有没有不好的如果你受的了味道的话，可以再加苦丁茶，那个效果是蛮不错的，但是这两者都是属于寒凉性的。所以如果你脾胃虚寒的话建议你还是少喝，还有如果你还没有结婚生子的话，建议荷叶还是少碰为好，对女性身体是有影响的。男生的话可能要好......
减肥为什么能吃大米饭 减肥时可以吃米饭吗？
减肥时，可以吃米饭吗减肥期间米饭是需要少食的，通常情况下，我们都会建议大家多吃些燕麦、玉米、高粱、各类番薯等，而大米与白面通常因为生产加工时过于精细，严重缺乏膳食纤维，所以我们建议减肥期间一定要少细粮、多粗粮。 不过凡事无绝对，并非一定要挑......
吃的少为什么吃撑了 吃饭吃很少就吃不下了什么原因
吃饭吃很少就吃不下了什么原因身子有点虚弱，消化可能不太好想吃东西是正常，不想吃就厌食了建议你喝点茶，像果茶，花茶，绿茶吃些清淡食品，像豆腐煮汤，青菜等，别吃太多，尤其晚上一碗饭就可以了，粗纤维对肠胃好平时少吃垃圾食品，尤其烧烤油炸类的，这样......
儿童吃什么易胖 儿童太瘦吃什么有营养
小孩吃了容易长胖的食物最好吃点粗粮，豆类，鸡蛋等，还有就是有效的锻炼，保持营养均衡。不要挑食最好啦。祝愉快。儿童吃哪些食品容易长胖均衡的营养，适当增加蛋白质，特别是白肉类的蛋白质，如鱼类，家禽类等。适当运动也非常重要，游泳，跳高，打球等都是......
荷叶和什么泡水能减肥吗 山楂加荷叶减肥什么时间喝最好
干荷叶山楂怎么喝减肥中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。 荷叶的药性 荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成......
玉米炒什么减肥吗 玉米粒怎么炒减脂
玉米怎样吃最有利于减肥别乱吃、给你推荐7日减肥食谱星期一：早餐：全麦吐司1片+ 白煮蛋1个+茶或黑咖啡1杯 午餐：糙米饭半碗+ 炒青菜(豆苗+橄榄油1茶匙)+红烧牛腩(牛腩50克+白萝卜60 克+胡萝卜30克)+丝瓜汤+梨1个 晚餐：糙......
肥胖的人该吃什么好 中国胖人的饮食方法
肥胖的人适合吃些什么东西减肥的时候应该吃什么？吃什么对胖人有好处蔬菜，水果，低热量，低脂肪的食品，适量的有氧运动。。一日三餐怎么吃不会胖1.建议：早上起来喝一杯温开水不仅能暖胃，也是快速减肥的秘诀。起床后1小时内进食适量的全麦食品，要与含有......
减肥能吃哈密瓜吗 哈密瓜怎么吃才能不发胖
减肥能吃哈密瓜和南瓜吗减肥期间适量的吃哈密瓜好，哈密瓜含糖低适合减肥，但是哈密瓜性凉不适合吃的过多，以免导致腹泻。哈密瓜热量很低，低脂肪，附有丰富的营养物质，如维生素及其矿物质。它能够满足人体每天维生素A及其维生素C的需要，而且提供其他贵重......
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