等我忘 贡献者
你非我良人，怎知我情深。
429 篇文章 0 次评论做什么运动胸部变大 怎么锻炼才能让胸肌会动
在家哪些运动可以快速练出胸肌一、发达胸大肌的主要方法 发达胸大肌的主要方法是杠铃卧推举，其它练法是辅助性的。因为所练肌肉的体积与所举的重量成正比 。而卧推杠铃的重量相对来说比哑铃要大得多。若用大重量哑铃做卧推举或“飞鸟”，那是很困难的。 ......
节食减肥吃什么肉 为什么减肥不能吃猪肉
节食减肥恢复饮食可以吃火锅吗清汤的火锅，配合大量的蔬菜菌类赛百味三明治，不要酱，油，起司川北凉粉，少放辣油西餐煎鱼排，配沙拉，少放或不放沙拉酱以上的这几种热量都不高。减肥就是遵循少油，低糖，低脂肪的原则减肥但是好饿怎么办鸡蛋清，酸奶喝水果（......
水果萝卜热量 萝卜的热量怎么算
水果热量表从低到高苹果120g/60kcal 葡萄柚170g/60kcal 蕃茄100g/25kcal 菠萝205g/60kcal 香蕉75g/60kcal 奇异果125g/60kcal 柠檬......
减水分减的是什么 节食减肥不能多喝水吗
降低脂肪最好的方法减水分一般是针对皮肤和肌肉的，而减脂肪只是针对身体多余脂肪的，减肥一般说的是减身上的脂肪，而不是说减水分。减了水分以后一般在一段时间内又会恢复，对体型的变化不大，而减脂肪能够达到比较长的效果，而且体型变化是比较明显的。减肥......
为什么慢跑比快走累 五公里跑步15分钟什么水平
跑步为什么刚跑累然后越跑越轻松当然啊，跑步时身体运动量要比走路大，也就是消耗的ATP（能量）要多，所以累啊！运动久了肌肉在能量代谢中会产生大量乳酸，导致肌肉酸痛，这就是累的根源快走50分钟和慢跑20分钟哪个更好慢跑是慢慢消耗体力所以的慢跑快......
为什么请了私教还不瘦 瑜伽练了两三年身体还是很紧
健身三个月到底到了瓶颈吗体重和体质有一定关系，也就是平常说的结实，你的瘦只是松散的脂肪被消耗，而练起来的是肌肉。所以看上去瘦了。健身房怎么能快速增肌请关注下你的私教水平和你自己的努力程度以及训练方式。因为有很多私教也不是很专业的(友情提醒）......
全麦吐司 一般是什么做的 孕妇 孕妇可以吃放冰箱的吐司吗
自制100%全麦吐司是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的吐司，区别于用精粉(即麦粒去掉麸皮及富含营养的皮下有色部分后磨制的面粉)制作的一般吐司。真正的全麦面粉做的面包，口感是相当的不好的。粗糙，不蓬松，不松软。但适合糖尿病人食用高粉......
馒头和面条那个热量高 为什么 米饭和馒头面条哪个热量大
吃面粉和白面馒头哪个热量高馒头热量高。同样多的热量，体积大的一般比较容易让人饱。 米饭、面条含有较多的水，胃里满满的，拍一拍就感觉饱了。馒头和吃米饭哪个更容易长胖聚会、庆功、喜宴等都是以主食画上圆满的句号，馒头、米饭、面条都是我们生活中不可......
脸胖适合吃什么水果 多吃什么水果有助于皮肤变好
多吃什么水果有助于皮肤变好苹果：日一苹果，美丽不离身!!! 苹果素来享有“水果之王”的美誉，可是，我们只知道苹果的食用价值，你是否知道苹果还有很多奇异的功效呢？据科学家们研究，苹果是个很好的天然美容保养品，而且它的美容作用还能让你叹为观止呢......
水肿体质是什么样的 水肿症的最佳治疗方法
如何快速排水肿减肥 水肿很多其实就是不良生活习惯造成的排毒不畅。解决因吃盐含钠过多引起的水肿胖，首先执行的饮食菜单就是多吃富含钾质的食物，如香蕉。 水肿型肥胖的简单判断方法 如果你不明白自己是不是水肿型肥胖，那么不妨做做下面的小测......
什么食物一吃就胖 经常吃高热量食物但是不胖
哪些食物易吃胖高能量高脂肪的油炸类食品。另外，这个食物跟您的血型也是有一定的关联。 O型血，适应高蛋白食物 常食用：牛肉、羊肉、鲈鱼、鸡蛋、脱脂牛奶，豆腐、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、甘薯和南瓜等，苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子，橄榄油或亚......
什么坐姿减肥 减肥坐姿100种
什么样的站立行走姿势瘦大腿虽然有的女性本身身材就很好，但是，她们会依旧想要减肥，而且想要从生活当中随时随地减肥，那么，什么坐姿可以减肥呢?小编了解以后得知跪式坐姿、淑女坐姿、盘腿坐姿和直角坐姿都可以帮助女性减肥，下面我们就一起来对这四大坐姿......
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