等我忘 贡献者
你非我良人，怎知我情深。
429 篇文章 0 次评论减肥可以吃牛肉干吗 每天吃牛肉干减肥好吗
减肥期间能吃风干牛肉干吗可以的。牛肉蛋白质含量高，脂肪少，但富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。再有，牛肉热量低，是适合于胖人食用的肉类。100克肥瘦肉热能58......
喝什么糊减肥吗 中午喝米糊减肥吗
晚上吃黑芝麻糊可以减肥吗有效果！但是什么都不能过量，每天最多两三包！如果过量，芝麻糊的糖分也很高，脂肪也有，只是比零食要少很多，如果用芝麻糊代替零食活晚餐，一定有一定的减肥效果。我支持你啊！喝玉米糊可以减肥吗减肥可以喝玉米面糊糊粥。1、玉米......
为什么正常吃饭还是会胖 为什么一天没吃饭反而又胖了
一天就吃一顿饭吃的少为啥胖作为一个曾经为了减肥费劲心思的妹纸，对这个问题我是深有感触。看起来确实是只吃了一顿饭，其实对身体的作用没准已经远远超过了三顿饭。具体原因有三种：1、吃的食物种类。每100g巧克力的热量是520大卡，而米饭是116大......
运动前喝着什么减肥 喝咖啡跑步减肥有什么好处
运动前后吃什么减肥想走捷径，加速减肥？没问题！运动前喝杯咖啡吧！咖啡、绿茶、红茶、乌龙茶、巧克力等饮食中所含的咖啡因，除了提高注意力，还有助运动效率，因而有助减重。(点击图片进入下一页)东京福祉大学教授栗原久研究指出，运动前摄取咖啡因，能强......
为什么练肌肉体重增加 为什么坚持锻炼一段时间，不但体重没有减轻还增加了呢？
力量训练为何肌肉脂肪同时长1、力量练习对人体的肌肉是一种刺激，人体本身有适应性，在这种刺激下，初期会使肌肉产生微细损伤，即部分肌纤维受损甚至断裂（这也是参加力量训练早期人会产生肌肉酸痛的原因），进而身体会进行修复，对受损的肌纤维进行重建，重......
喝什么粉减肥 抹茶粉和绿茶粉的减肥效果
年轻人喝三七粉减肥吗每天喝三七粉是减肥。三七粉是植物三七（学名：Panax pseudo-ginseng）的根茎制品，是用三七主根打成的粉。别名田七粉，金不换。性温，味甘微苦，入肝、胃、大肠经。有称北人参，南三七。人参补气第一，三七补血第一......
用什么方法跑步最快 跑步怎么才能节省体力跑得快
怎样跑步更轻松有速度---在跑步的时候，一定要有自己跑步的节奏，不能一会儿快，一会儿慢，要努力一直保持一个同样的速度，然后你呼吸的时候也要注意，不要呼吸一下急促，一下缓慢，你最先跑的时候，要注意你怎么呼吸的， 一般都是用鼻呼吸的，但是有时跑......
为什么蔬菜热量低 热量低的十大食物
什么食物含叶绿素最多叶绿素基本很少的热量，热量产生于淀粉等食物，蔬菜富含植物纤维，这种植物纤维是促进大肠蠕动的，可以增加效果功能，利于排便的。蔬菜的热量表和卡路里蔬菜是粗纤维，热量没有肉类和面食类高为什么脂肪碳水不高总热量却高谁说蔬菜的热量......
月经少做什么运动好 月经第一天能做瑜伽吗
来经期适合做什么运动如何做好经期卫生保健，对少女来说是十分重要的。那么，少女在月经期间能否参加体育活动？有关专家认为，身体健康的女孩，在月经期间进行轻度适量运动，可以促进机体新陈代谢，对改善血液循环，减轻盆腔充血及小腹坠痛感颇为有益。但又指......
如何快速瘦小腿 怎样快速的瘦小腿
快速瘦小腿的方法有效什么运动减肥最有效？第一、游泳。游泳是一种伸展全身肌肉的运动，可以促进血液循环，降血压。夏季的时候去游泳也是很棒的消暑方式哦。跳绳。第二、跳绳所消耗的热量可以说是最高的哦，而且简单易做。跑步。第三、跑步是众所周知的减肥运......
简单瘦手臂 瘦手臂的简单有效的方法
怎么样简单快速瘦手臂？这里告诉你三种简单的瘦手臂妙方，只要持之以恒，坚持超过两个礼拜，就能减掉手臂上的脂肪，锻炼出一点结实的臂肌，届时可别忘记采买一件无袖衣服来秀秀你的美臂哟！ 第一种瘦手臂妙方： 1.手握哑铃或装满水（或砂）的保特瓶，......
怎么看自己属于什么胖 判断肥胖的最标准的指标是什么
怎么判断自己是不是肥胖一、 浮肿肥胖型：浮肿肥胖型也称水肿型，用手指按压肥胖的部位会凹下去，会出现凹凸不平，稍等片刻恢复原状，这类肥胖者是因为身体身体出现了问题所照成的；二、肌肉肥胖型：这类肥胖者肌肉比较发达、结实，肌肉上有许多脂肪，小腿上......
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