等我忘 贡献者
你非我良人，怎知我情深。
429 篇文章 0 次评论运动员减肥法什么原理 健身减肥反而胖了是怎么回事
健身减肥反而胖了是怎么回事变肌肉是因为你的肉紧致了撒。运动时就消耗了你大量的体力，体力就是靠你脂肪来补充的吧，应该是，嗯，饮食也是要的，少吃油炸膨化的食品，少吃零食，晚上只吃八分饱，我打得有点老火，难得说了，就这样了。减肥反弹的三大陷阱是什......
为什么加了鸡蛋就容易胖 吃鸡蛋能发胖吗
每天吃好多鸡蛋可以发胖吗一个中等大小的鸡蛋，平均约重50克，能提供蛋白质6克，脂肪5克，热能72千卡，钙23毫克，磷89毫克，铁1.2毫克，维生素A612国际单位，硫胺素0.07毫克，核黄素0.13毫克，尼克酸0.04毫克，胆固醇300毫克......
什么茶清肠刮脂 姜丝炒大米泡水喝有什么功效
什么茶清肠通便排毒决明子，加上几片荷叶，再加上两颗山楂片。我现在都每天喝。很有效的。柠檬片，属于花茶。其实喝水的时候加点儿蜂蜜清肠挺方便的（温水比较好）。夏天喝绿茶还是红茶减肥大家都认为是绿茶减肥，红茶养颜，但其实应该反过来绿茶的抗氧化很高......
什么米粥减肥法 粗粮营养粥做法大全
减脂养生粥的做法大全建议：健康瘦身食谱，一般减肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、番薯、鲤鱼、茶叶、酸枣、菱角、山楂、松子仁、黄瓜、冬瓜、莲子。减肥食谱1、赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2～3小时，煮烂后，加粳米......
运动后的拉伸动作 运动后拉伸操
运动后新手必练拉伸动作花上约10分钟对身体进行拉伸，拉伸时身体缓慢、放松，肌肉、肌腱及韧带有轻微拉动感；保持动作过程中深呼吸有助于身体将有氧血液输送至目标肌肉。常见部位的拉伸动作：1、头颈：右手举过头顶，将头部向右侧拉动，换左手同样动作。2......
什么站姿瘦小腿 做10个动作让你瘦腿
做10个动作让你瘦腿无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿。 立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面； 维持10秒钟，再换另一腿； 注意：重心放在身体正中央 ，如果不易......
多喝水会瘦吗 多喝水为什么会发胖
多喝水减肥瘦身吗能，水是生命之源，人体一切的生命活动都离不开水。对于人体而言，水在身体内不但是运送各种营养物质的载体，而且还直接参与人体的新陈代谢，因此保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要。我们每天究竟该喝多少水呢？一般而言，人......
18个适合生吃的蔬菜 什么蔬菜更适合直接生吃
能生吃的蔬菜有哪些可以生吃的蔬菜有：黄瓜、西红柿、柿子椒、尖椒、白萝卜、大白菜、紫包菜等。1、黄瓜：黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。......
什么产品?C肌肉型小腿 紧致腿部肌肉多长时间见效
最快的瘦腿方法一个星期见效一般就是那些走路啊，爬楼梯啊 我觉得有个方法满好的，现在天天晚上也在做，满方便的，人站直，拿本杂志之类的，紧紧的夹在膝关节中间，别让它掉，记得一定是挺胸收腹的站直，每天夹个10分钟的样子，腿会酸酸的，要坚持，等以后......
走路能减肥吗 常年走路可以减肥
走路减肥怎么没有效强度：每天至少快走40分钟通过走路健身的方式肯定是好的，但走路分为散步和快走，散步无法达到健身效果，只有快走才能起到锻炼作用。快走对心脑血管、呼吸系统有着很好的锻炼效果，对身体的损害也最小，适合老年人和有慢性疾病的人。为保......
无糖豆浆能减肥吗 睡前喝一杯豆浆有助于减肥吗
豆浆可以天天喝吗可以减肥1、豆浆属高纤维食物，能解决便秘问题，增强肠胃蠕动功能，使小腹不再凸出。附：豆浆除了有减肥的作用外，还能减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发。 2、豆浆属利尿、出汗食物。水聚集在体内无法排出，是造成水......
减肥可以吃玉米 玉米做主食能减肥吗
减肥可以吃玉米吗可以，玉米属于粗粮，吃了不仅不长肉，而且有饱腹感更有助于促进排便，减肥的时候吃玉米是很好的选择，但也要注意营养搭配，不能只吃玉米呀。可以吃哦，玉米富含多种维生素和微量元素，又是粗粮，吃了之后营养也够，还帮助清洁肠道，抵御脂肪......
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