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434 篇文章 0 次评论健康体重公式是什么 标准体重是怎么计算出来的
人的体重计算公式咋算一、世卫计算方法：男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重标准体重正负10﹪为正常体重标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足超重计算......
热量什么单位是什么意思 热量的单位以及表示符号
食品的热量怎么算一般是大卡即千卡。卡路里 卡就是热量的计算单位，1卡就是我们所吃的食物燃烧之后，使1克的水温度上升摄氏1度时的所需的热量，千卡就是使1公升的水温度上升摄氏1度所需的热量。大卡通常就是所说千卡。 1卡=4.2焦耳 1大卡＝......
饭后做什么动作瘦肚子 饭后怎么瘦肚子1天见效
公认最有效减肚子的运动1.饭后散步不要饱饭后立刻坐下来，所以想要瘦腹部的话那只能在吃饱的时候尽量走动一下，就算天气不好下大雨你不能出外面散步的话你在室内也不要坐着，站一个小时也比坐着好，你可以找来一张比较高的桌子，然后上上网看看电影什么的，......
减肥为什么要早上鸡蛋 减肥期间早上光吃2个鸡蛋好吗
减肥期间早上光吃2个鸡蛋好吗可以的。吃鸡蛋正好补充了在减肥时人体所缺少的蛋白质，这个蛋白质是对人体有好处的，而且不会发胖。一、鸡蛋有很高的营养价值，是优质蛋白质、B族维生素的良好来源，还能提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质。一个中等大小的......
吃鱿鱼会胖吗 鱿鱼吃了会不会长胖
鱿鱼适合减肥的时候吃吗没有事，尽管吃，胖是不可能，胆固醇又不是脂肪！鱿鱼是海洋赐予人类的天然水产蛋白质。鱿鱼的营养价值很高，富含人体必需的多种氨基酸，且必需氨基酸组成接近全蛋白，是一种营养保健型且风味很好的水产品，其营养价值毫不逊色于牛肉和......
晚上吃什么能有饱腹感 饿了没东西吃怎么增加饱腹感
低能量高饱腹感食物蔬菜水果，或者是苏打饼干豆腐、粗粮食品8点后吃什么东西不会胖香蕉除了能平稳血清素和褪黑素之外，还含有可以让人体肌肉放松下来的镁元素。在睡前吃香蕉是不会引起发胖的，因为香蕉卡路里低，而且还含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠道......
为什么身上的肉很松弛 30岁的女人身上的肉特别松垮
身体肉松弛怎么能紧致去健身房练练肌肉 多吃牛肉之类的身上皮肤松弛怎样改善1、肌肉只会变软，不会变得可以拉长。2、你经过瘦身使得你身体的脂肪大量减少，皮可以拉长说明你的皮组织内脂肪含量已经非常少，可以说你健身的效果是非常明显的。3、你可以适当......
健身前都吃些什么东西吗 健身小常识健康饮食
健身练完立刻吃东西吗建议你健身之前吃点粗粮，喝点咖啡，运动前一个半小时进食，我觉得比较好。喝咖啡可以提神，提高健身时的效果。而此时消耗的是你吃入的碳水化合物。运动完后补充蛋白质，鸡蛋牛奶什么的。运动完后，身体吸收应该会较好，吃下高蛋白质的东......
健身瑜伽还有什么 瑜伽练习的几大特点
瑜伽练习的几大特点古典瑜珈分类 瑜伽经过几千年的发展演变，已经衍生出很多派别。 瑜伽 正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达里尼瑜伽六大体系。不同的瑜伽派别理论有很大差别。智瑜伽提倡培养知识理念；业瑜伽倡导内心修行......
早饭吃什么不发胖 吃什么早餐营养又不会长胖
每天早上吃什么早餐比较有营养其实早饭是一天当中最重要的，所以早饭不吃饭反而会身体的新陈代谢慢。也就进而会有早饭不吃反而会胖的错觉。 ;用老辈的话说早饭吃多少都不会胖。 ;建议早饭吃些清淡小菜粥，五谷杂粮粥等，平常的早饭吃饱就行。推荐五款低脂......
酸奶配水果有什么好 什么水果适合加酸奶
有哪些水果可以配酸奶苹果最好了。春天，苹果加酸奶还有排毒的作用。酸性的水果基本都可以。不要与碱性水果连用。道理跟酸奶不能与火腿一起吃类似，可产生致癌物质。酸奶配什么水果最好吃酸奶酸可以和任何甜味水果配搭。若想甜一点口味：香蕉、芒果、草莓、蓝......
跑步瘦了皮肤擦什么原因 跑步为什么会越跑越瘦
跑步久了大腿发痒这个是一般都是正常现象。可以理解为气血受阻。锻炼的时候血液循环加速，身体开始发汗，但是有些部位的皮下毛细血管因为窄小，皮肤毛孔紧缩，毛细血管无法接受血液加速带来的压力，毛孔也无法将汗排除，就会产生痒痒，锻炼的时候如果痒痒了，......
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为什么三餐正常会胖 为什么每天正常吃三餐也会胖
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