青螭 贡献者
你怎么不早说我们没有以后。
437 篇文章 0 次评论香蕉的热量高吗 一个香蕉的热量有多高
一个香蕉的热量相当于几碗饭香蕉 100克 92卡五谷类： 白饭 1碗（150克，5汤勺满） 220卡 白粥 1碗（24克米） 88卡 米粥（熟，米连汤） 1碗（140克） 173卡 河粉 1碗（140克） 283......
瘦人做什么运动能丰胸 成年人怎么有效的丰胸
人太瘦没胸怎么样丰胸瘦人丰胸难度较大。因为胸部丰满的基础除乳腺小叶之外，绝大部分是脂肪组织，当然胸大肌也起一定作用。人瘦时身体的脂肪实在太少。建议从以下食疗入手：一、山药+青笋+鸡肝 山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精......
腰疼能做什么运动减肥 有轻微腰肌劳损和突出可以跑步么
腿疼腰疼的人怎么减肥减肥快招1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。 原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗......
为什么想吃碳水化合物 为什么吃碳水化合物会困
碳水化合物对身体有什么好处米饭就是碳水化合物，像可乐是碳酸饮料，最好少喝，因为碳酸是弱酸，人体骨骼是碱性的钙，二者发生反应容易缺钙。至于碳水化合物是人体热量摄取的基本食品，像有些减肥的人就不吃这类东西。如果说有助长高也有一定的效果吧增肌期间......
脂肪百分比是什么 体重和脂肪率怎么换算
体脂肪量计算公式可利用BMI计算方式检测人体脂肪过多或过少的现象︰BMI(身体质量指数)= 体重 (kg) / 身高 (m2) BMI＜18.5→体重过轻18.5≦ BMI ＜24→正常24≦ BMI ＜27→体重过重27≦ BMI......
请问用什么办法减肥快 能快速减肥的方法有哪些
什么方法能减肥最快减肥不是着急的事的,减的快,胖的也很快.冰冻三尺非一日之寒,你这一身肉肉也不是一天两天长起来的,,你要有毅力才可以的，也不要太快的减下来，这样对身体也是没有好处的，一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减......
跳绳标准动作 跳绳哪一种方法最好
跳绳的正确姿势和动作图解调整跳绳的的这些基本动作是非常重要的，只有掌握好这些动作才可以在保证安全的情况下进行锻炼。1、侧身斜跳 这个动作能训练你的耐久力，增强你的外展肌和内收肌。两人一前一后站在跳绳的左右两侧，先侧身单脚跃绳向前跳，然后斜身......
做什么运动可以有腹肌 最有效锻炼腹肌
什么运动最能练习腹肌仰卧起坐，但，是只有臀部接触地面。腿曲着，并随去体向上坐起，曲折的幅度变小、直至脸几乎喷到膝盖的程度为止（这时，腿完全曲折）注意，背部与腿部不要碰到地面。然后再伸张到起来前的样子（背部与腿部还是不要碰到地面）重复做这样的......
为什么馒头的热量高 馒头吃了好发胖吗
馒头吃了好发胖吗说碳水化合物比较容易消化，而且主要热量来源都是它，当你需要热量的时候首先要分解碳水化合物，也就是说只要你不是吃东西很多，每天吃馒头也不会胖的。也不是说吃面食地方的人都胖，吃米饭地方的人都瘦阿但是一般吃面食的北方人会高大一些，......
罗圈腿吃什么 12岁儿童缺钙如何补钙
罗圈腿的判断方法由于维生素D缺乏，营养不良，佝偻病后遗症等原因造成的X型腿、O型腿（俗称罗圈腿），除了非常严重的畸形需医学矫正外，其他的均可通过运动锻炼来最大限度地与以纠正或弥补。具体方法： 1． 压腿运动， 2． 通常采用直压腿和侧压腿 ......
瑜伽的动作都有什么区别 瑜伽三角式的详细动作
瑜伽可以锻炼什么瑜伽与其他体育运动在如下几点的不同：(1)表现行为不同：瑜伽摒弃竞争的意识，需要平静身心，全面增加机体耐受力与控制力，更关注自身的修炼。体育具备很强的竞争性，如奥林匹克运动会所宣扬的精神是更快、更高、更强，可以培养人的拼搏与......
减肥刚开始快为什么 为什么刚开始减肥会瘦
为什么减肥要坚持三个月以上减肥的瓶颈－－“平台期”的知识 怎样才能取得最佳的减肥效果呢？ 1． 限制膳食的总热量 我们知道，能够供给机体能量的物质，我们称之为热源质，包括糖、脂肪和蛋白质。脂肪是热源物质中热能最高的， l克脂肪在体内燃烧的生......
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为什么三餐正常会胖 为什么每天正常吃三餐也会胖
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