月落乌啼 贡献者
你若想得到这世上最好的东西，先得让世界看到最好的你。
424 篇文章 0 次评论基础代谢率 女性基础代谢率1450是好还是不好
女性基础代谢率1450是好还是不好计算公式：(1)基础代谢率%=(脉率+脉压)-111(Gale)(2)基础代谢率%=0.75×(脉率+脉压差×0.74)-72(Read)(3)基础代谢率%=1.28×(脉率+脉压差)-116(Kosa)基......
什么时侯喝瘦脸茶 减肥期间能不能喝乌龙茶
谁能告诉我喝什么茶可以瘦脸、瘦身荷叶茶瘦脸小妙招最有效喝绿茶可瘦脸，绿茶叶和咖啡一样，含有碱，可吸收多余的脸部脂肪。同时喝绿茶还可以减肥。不过必须坚持喝，每天早饭后一杯。至于多长时间才能瘦，就得看个人吸收能力如何了长期服用清轻茶的危害瘦脸还......
跑步机什么速度减肥最好 怎么用跑步机减肥最快
怎么用跑步机减肥最快跑6或者7的速度，每天晚上跑1小时，对身体有好处，还有助于减肥跑步机速度多少最适合减脂 跑步机设速度为8-10公里/小时才能减肥，具体情况因人而异。 使用跑步机训练四大步骤： 一、热身10分钟 时间：第1......
吸脂减肥后能吃什么 新手做减肥餐
新手做减肥餐七日瘦身汤的配方 配方：a番茄:2斤半 b洋葱:1斤半 c卷心菜:1斤 d芹菜:1斤 e绿色尖头辣椒（去辣茎）:1斤--1斤半 1. 以上5样是一天之用 2．切成块状，先烧滚，然后小火烧3个小时 3．此汤1小时喝1次，肚子饿时喝......
什么时间做瑜伽比较好 一天做几个小时瑜伽好
每天什么时间段适合练瑜伽世界瑜伽大师艾扬格说一天中最佳的练习瑜伽的时间是黎明或傍晚。清晨练习瑜伽体式会困难些，因为身体还有些僵硬。早晨精神很振作，但是随着时间的推移，精神的警醒性和意志力会逐渐减弱。身体的僵硬可以通过有规律的练习来解决。傍晚......
夏季吃什么瘦腿最快 学生如何一周快速瘦腿
瘦腿最好的办法圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C，都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝;芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。准备工作：圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，......
减腿臀做什么运动 在健身房里做什么运动能减腿和臀的脂肪
怎么锻炼瘦屁股瘦大腿瘦腿 1. 要适度运动。会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。 2. 要少吃肉类、淀粉类......
健身为什么越来越瘦 瘦的人健身快还是胖得快
健身为什么先变胖然后瘦那你一定有氧运动做的比较多了，你现在不需要做有氧运动的，只要做无氧运动就可以了，隔天练习一次，一天吃4餐就行了。健身1个月了为什么体重一直涨你的脂肪很多！所以很重！脂肪里有很多糖分！提供你运动需要的能量！如果你每天健身......
瑜伽初学者需要什么 瑜伽一定要知道的十个常识
瑜伽初学者应该做什么？？从锻炼身体的角度讲，每天坚持练习是最好的。如果工作繁忙每周也应该至少练习两次，每次时间要在1～2个小时之间，这样才能保证练习效果。如果在家练习，至少应在30分钟以上才会收效明显。如果没有足够的时间，可以练习调息或冥想......
减肥可以吃什么馒头 减肥期间晚上能不能吃馒头
减肥期间不吃馒头米饭能吃什么米饭、馒头和面条都是属于淀粉含量很高的食物，减肥时最好不要多吃。在减肥期间，我们都知道，淀粉含量高的食物摄入过多是不利于减肥的，但是，米饭、馒头和面条又属于碳水食物，减肥期间不吃碳水的话新陈代谢就会变慢，体重也比......
坚持走楼梯有什么好处 晚上爬楼梯的好处和坏处
爬楼梯对身体哪方面有好处爬楼梯运动有以下几点好处：一、有助于保持骨关节的灵活，避免僵化现象的出现，增强韧带和肌肉的力量，防止出现退行性变化。二、有利于增强心、肺功能，使血液循环畅通，保持心血管系统的健康，防止高血压病的发生。三、消耗热量多，......
娜扎减肥秘诀是什么 明星都有哪些减肥秘籍
古力娜扎瘦出肋骨太可怕减肥最快的是仰卧起坐，能最快消耗最好消耗的脂肪，减肥最快，但建国后身体会变得不匀称，要想美体减肥，最好的还是跑步，一天一万米，第一周2个小时内完成，第二周减掉半个小时，第三周再减掉半个小时，最后能在45分钟内完成，就说......
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