不可缺的你 贡献者
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430 篇文章 0 次评论节食为什么小肚子胀 如何克服减肥期间便秘
减脂肚子越来越大越来越硬呵呵，你们说的都错了，小肚子减不掉是因为保暖不够，如果保暖不够，肚皮接触凉气，人体内的脂肪就会加厚，从而保护肚子不受凉，很多人都有相同问题，，，，，，觉得比以前更大是错觉，因为以前周围胖啊，就像刚碰过冰再碰热水感觉错......
为什么出汗多还不瘦 明明不停的出汗却还是瘦不下来
明明不停的出汗却还是瘦不下来减肥要适当的节食与运动，根据你所描述的情况我认为有可能是以下几点问题。1、减肥是一个长期的过程。5天就能看出效果的除非不去吃任何东西。至少要4周的时间。2、建议你不要刻意的不去吃晚饭，一日三餐都要吃但是要少吃脂肪......
喝什么豆浆减肥法 豆浆减肥法30斤真的吗
豆浆减肥法30斤真的吗雌激素含量太大了~~~~女刊上有个 酸豆浆减肥法 那就叫豆汁 什么酸豆浆 说是一个周减掉了8斤 天 特别是肚子上的肉 不过 不易坚持 因为太难喝啦~~~想想 又酸又齁推荐 早上 一片土司 一杯 加了一根捣碎的香蕉的豆......
为什么一熬夜手就变瘦 为什么熬夜反而变瘦
熬夜越来越瘦的原因如果是第一次减肥的人会有效，若是经常生活没规律 的人就会增肥！因为会导致内分泌失调,影响消化功能,也就是说,可能导致便秘.那样会更胖! 医生建议：晚上10：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵......
怎样练出马甲线 13个动作轻松练出马甲线
女生如何练出马甲线要想练出马甲线、人鱼线、腹肌等腹部性感的肌肉或线条，就是多练，除此以外没有太多的诀窍。以下9个练习动作就教你怎样练出马甲线。具体请看以下9个动作：1马甲线练习动作一：单脚直立支撑体前倾2马甲线练习动作二：徒手深蹲3马甲线练......
帮助消化的水果 哪些水果是帮助消化的
什么水果可以快速帮助消化消化不良吃什么水果？消化不好适合吃什么水果我也是消化不好，是寒性体质，一般吃苹果、荔枝、哈密瓜、紫葡萄、梨子都蛮有效的。哪些水果是帮助消化的一、山楂。具有比较确切地帮助食物消化的作用，而且还具有增加食欲，调节血脂代谢......
做俯卧撑有什么技巧 俯卧撑怎样才能做的最好
俯卧撑怎样才能做的最好1：做俯卧撑不要时快时慢，要一直匀速做，快或慢都行。2：做俯卧撑心里不能有杂念。3：每次快支撑不住的时候，根据自身能力给自己定个数，就是我要做多少个，达到那个数就歇菜了。4：做俯卧撑，千万不要赤脚。5：做俯卧撑时一定要......
肚脐下突出的赘肉是什么 怎样才能解决小肚腩的苦恼
肚脐以下的腹肌训练肚脐下面的那块肌肉是腹直肌，也叫丹田。可以通过长跑，游泳来减肥，你练八分钟远远不够，因为人体要在20分钟后才能动用到脂肪的燃烧，你8分钟只是糖的代谢。所以还需要锻炼久一点。肚脐以下有好多肉怎么回事那是赘肉，因为长期饮食不规......
燃脂普拉提是什么 普拉提有什么害处
普拉提有什么害处普拉提(PLATES)训练法，学名“静态肌肉强化”，是一套独特的均衡肌体的训练体系，利用呼吸和运动的配合，强调人的呼吸对人体运动的影响，从而改善人体运动机能，用于均衡地运动肌肤和恢复理疗，效果十分显著。普拉提与瑜伽的区别用最......
春节后减肥 过年期间咋样可以减肥最有效
过年了减肥方法每餐的碳水化合物分阶段性逐步减少，减少的那部分换成同等重量的蔬菜少吃猪肉等脂肪含量高的肉类、油炸食品、甜点等，多吃优质蛋白质食物，比如鸡胸肉、蛋清、鱼虾、牛肉、牛奶、豆制品等不喝或少喝外面卖的果汁、奶茶类饮品。可以换成白水或者......
什么叫大肌肉群 小肌肉群和大肌肉群训练方法不同
人体最大块的肌肉是哪个部位大肌肉群就是我们所谓的胸肌、腹肌、背肌、腿肌、二头及三头肌（手臂）。经由重量训练与饮食补充，可使大肌肉群成长，相对的便会累积一些体重。发展小肌肉群是提高运动成绩的可行性方法，如踝关节，肩胛提肌，以及上肢个小关节肌肉......
多盐多油会得什么坏处 每天食盐食用油吃太少有什么影响
盐油吃多的危害吃盐过多容易引起白内障、癌症、诱发儿童疾病、太咸引发呼吸道感染、影响锌吸收更易患感冒吃油过多容易导致肥胖、易患心脏病、脑中风、引生癌症所以平时一定要注意，改变烹任方法，少用油炸、油爆、油炒、油煎，多用清蒸、凉拌、水煮、入涮；学......
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