盘螭 贡献者
所有的一切都很清晰明朗，只有爱情下落不明。
420 篇文章 0 次评论为什么在腿部拉伸时 正确的腿部拉伸动作
感觉脚踝走路疼怎么拉伸您好！考虑您损伤的部位是：韧带！？睡前抬高患肢，有助于血液循环，可以缓解您的不适症状！配合内服三七片，外用云南白药气雾剂，可以恢复的！放松心情！缓解腿部抽筋的锻炼方法缺钙的反应，人体缺钙就会反应在筋上。多补补钙 ，同时......
有什么泡可以减肥吗 玫瑰花泡水喝多久才能减肥
减肥用哪三种泡茶1、蜜柚绿茶材料：葡萄柚一颗、绿茶、蜂蜜少许。泡饮方法：葡萄柚榨汁，绿茶用冷水冲泡约10分钟，两者调和，用少许蜂蜜调味饮用，每天一杯。小贴士：蜜柚含有丰富维他命C、钙、磷，有助于肠胃道消化及促进新陈代谢，具有美容养颜、润肤、......
什么东西抑制脂肪 脂肪最怕的八种食物快来看看吧
哪些食物有助于燃烧脂肪1黑木耳，最好是喝黑木耳粉，效果不错！ 2南瓜籽粉，可以将淀粉转化为能量，减少体内脂肪的堆积！ 3苦瓜，最好是生吃！也是喝苦瓜籽粉冲水效果更好！不过口感就比较糟糕了！ 我现在也就知道这些，我正在尝试黑木耳粉，今天......
晚饭吃什么热量低 晚饭吃什么最好减肥最有利
吃什么可以增加热量吃些清淡的，无油腻的，比如水煮的，可以吃番茄呀黄瓜等等水果蔬菜下午高强度后晚餐可以多吃吗1、竹笋，竹笋是具有低脂肪、低糖和多纤维的特点，竹笋它不仅能促进肠道蠕动，还可以帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋有......
一般什么时候跑步最好 早上跑步最佳时间段
每天跑步的最佳时间是什么时候就时间而言，在下午4点至6点的时间段是比较好的，这当然是针对于室外的了，对于室内而言的话，有时间还是可以在4至6点进行，因为此时的话人体各器官都是正常工作时间，相对而言要比其它的好很多，但没时间也无大碍，只要坚持......
红茶能减肥为什么 喝红茶减肥法有用吗
喝红茶水有利于减肥吗1、你可以采用晚餐吃减肥餐的方式，每天只要苦一餐，喝一盒脱脂牛奶，吃一颗鸡蛋、一个苹果。早、午餐则正常进食，并且禁吃甜食，即可轻松达到减肥功效。2、给自己订一个减肥奖励方法，比如，每减轻两公斤，就要买个小礼物或看场电影等......
一万步消耗多少热量 散步10000步消耗多少卡路里
走6000步消耗多少卡路里人体每天摄入的总热量约为1800～2000千卡。走一万步等于消耗掉240～300千卡的热量，所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7。对于大多数人而言，除去正常生活所需消耗的热量(约1500~1700千卡)，每天走一万......
一个的晚餐吃什么好 一个普通人的晚餐吃什么
一个普通人的晚餐吃什么一个人吃饭的话，做一份菜和一份汤就够了；菜嘛可以做自己比较喜欢吃的，比如说西红柿炒鸡蛋、黄瓜炒瘦肉、豆腐炆鱼腩、木耳肉丝等等这些都行，汤嘛可以做紫菜蛋花汤、番薯芥菜汤、腐竹咸蛋汤等等这些都行。呵呵，这只是我的个人建议，......
服用苦瓜消脂素 应该忌什么食物 降脂减肥胶囊服用多长时间能减肥
苦瓜粉的功效纯苦瓜粉 【功效】：减肥、排毒 苦瓜,因苦得名,也叫凉瓜.苦瓜含有丰富的维生素B,C，钙，铁等，李时珍说苦瓜具有【除邪热 解劳乏 清新明目 益气壮阳】之功效。 【特效】减肥品也不断出现，但肥胖的脚步却从未停止。可你知道吗???一......
什么中成药能消水肿 散风清热解毒的中成药
散风清热解毒的中成药牛黄解毒丸,夏桑菊颗粒,牛黄上清丸,牛黄清心丸,板兰根等等清热祛湿凉血解毒都有什么中成药解表药发散风寒药发散风寒用生姜，桂枝紫苏和麻黄，辛夷胡荽与香薷，白芷葱白加荆防，羌活藁本苍耳子，柽柳细辛效果良。发散风热药发散风热有......
脂肪的克星是什么 这八种食物是脂肪的克星
脂肪最高的十大零食脂肪的克星是不吃零食脂肪最怕的12种食物脂肪最怕的蔬菜排名我们最常吃的冬瓜，绝对称得上是脂肪的克星了，肥胖者大多水分过多，而冬瓜还可以利尿，每天用冬瓜适量烧汤喝最好了......
瑜伽七日断食法吃什么 21小时断食的正确方法
瑜伽36小时断食法叫什么具体方法就不介绍了，建议你先确定身体无任何重大疾病，然后每天吃水果喝水，也可以坚持七天没问题。七日断食法食谱（1）断食过程中不时的刮去有异味的舌苔。（2）喝完大量的柠檬水（加盐效果更好），可加速消除排毒。（3）喝完大......
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