脂肪肝可逆转 也可一步致癌别不当一回事
健康状态下肝脏的含脂量约3%~5%之间，暴饮暴食、缺乏运动、睡眠质量差等，使得脂肪易在肝脏周围堆积，从而生成脂肪肝。脂肪肝带来的伤害不只是局限于肝脏，而且易诱发糖尿病、心脑血管疾病、肝外癌症等。脂肪是如何一步一步占领肝脏的?1、含脂量达到5%~10%主食中含碳水化合物，进入身体后可转化成葡萄糖，仅仅...
肾病做好这4件事 减轻肾损伤
常常听到医生说预后，也就是预测疾病发展过程以及最终结果。就拿肾病来说，预后好，说明疾病发展期间并不会影响生活质量。肾病预后好，相当于达到临床治愈，发展成尿毒症的风险很低，患者存活时间长，预期寿命并不会受到影响。一般预后较好的肾病患者，往往能满足以下几个条件。预后好的肾病患者，能满足哪些条件?1、不是...
乙肝3类食物要忌口 避免加重肝损伤
据统计，我国携带乙肝病毒的患者多达1.2亿，一度成为乙肝大国。虽然乙肝不会直接夺走生命，但却会影响患者的就业、婚姻、生育等多个方面。目前，乙肝根本无法治愈，仅仅能控制乙肝病情发展的，患者除了科学规范治疗外，最为重要的是生活调理。众所周知，喝酒可伤害肝脏，所以很多乙肝患者滴酒不沾，生怕会发展成肝癌;但...
伤心还伤筋骨 要学会4个正确运动方法
你知道人和动物最大的区别是什么吗，那就是人能直立行走。在公园里随处可见爬行锻炼者，模仿动物爬行动作，从而起到舒展筋骨和强身健骨功效，不妨来具体了解一下爬行运动对身体带来的好处。...
冬天绝不能做的8件事 很多人都犯错了
天冷洗热水澡、泡养生足浴、开电热毯睡觉……这些行为在很多人眼中是再正常不过了，已经成为了他们冬天生活中的一部分。但你有没有想过，这些看似平常的行为其实暗藏健康隐患，稍不注意不仅可能损害健康，还可能会危及生命!泡脚时间太长冬天睡前泡脚不仅能让身体变暖和，还能起到改善睡眠质量等养生效果，但如果泡脚的方式...
睡前做这件事 提高睡眠质量告别失眠
有没有发现这样的规律，阴雨天气、下雪天气睡得更香。为能改善睡眠质量，有些人会用手机播放哗哗下雨的声音、风吹树叶沙沙的声音…这些声音能帮助人们放松身心，从而进入深睡眠状态。噪音是如何被划分的?1、白噪音白噪音包括高频、中频和低频，均匀分布在不一样频率上的声音，听起来就如同无线电静电，同时伴有沙沙声。2...
怎样吃油才健康 这种油看了也别吃
古人云：开门七件事，柴米油盐酱醋茶。食用油在饮食中必不可少，无论是油炸、煎炸，还是爆炒和凉拌均离不开食用油，从而让食物变得色香味俱全。食用油包括很多种，应用广泛的有花生油、大豆油、菜籽油和玉米油以及橄榄油等，这么多油该如何选择呢。...
出现肝掌一定是肝脏有问题吗 要警惕
肝掌的特征是大小鱼际处充血，出现片状泛红，按压后转化成苍白色，去除压力后转化成红色。之所以会出现肝掌，是因为体内雌激素失衡，刺激毛细血管充血和扩张，常见于肝脏病变，那出现肝掌一定是肝脏有问题吗。...
非常适合肾病的四种饮食模式
据统计，我国慢性肾病病例达到1.32亿，大约10个人中就有1名肾病患者。慢性肾病的原因相当复杂，不仅跟遗传有关，也跟生活习惯、接触有害物质、生活环境等相关。慢性肾病患者除了科学治疗外，还需调整好生活，尤其是在饮食方面更不能马虎。...
这6种病突然好转 说明病情更危重
不少疾病属于自限性的，比如口腔溃疡、感冒等，大约1~2个星期就能不治而愈。然而，有些疾病突然好转并不是好事，或许是疾病加重了，特别是对老年人来说往往伴有多种疾病，某种疾病突然好转不要沾沾自喜，还需及早就医。哪些病症突然好转可能是危险的?1、老花眼晶状体在黑眼珠中间，其变得不透明，影响光线进入眼睛中，...
注意冬季锻炼风险高 4个建议一定要听
晨练可以说是很多老年人一天十分重要的环节，当年轻人还在睡梦中的时候，一些精力充沛的老年人早已经在晨练的路上了。对老年人而言，坚持进行体育锻炼可强健体魄，对身体可以说是好处多多的。但老年人体魄整体而言不如年轻人，且多伴有各种基础疾病，冬季晨练如果没有注意一些健康细节，很可能会带来隐患。尽量不要太早进行...
驱寒养生看体质进补是关键 推荐3味汤
小寒，是二十四节气中的第二十三个节气。数九寒天，民谚有云：“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”，也有“小寒胜大寒”之说。小寒的到来，标志着一年中最寒冷的时节到来了。小寒养生，驱寒暖身是关键。起居方面做到“早卧晚起，必待日光”;白天出门注意保暖、避风寒;减少晚间外出活动的频次，以免伤阳。就像动物“冬眠”...
