跑步机 什么算慢跑 跑步机减脂肪的最佳速度
跑步机慢跑20分钟多少公里快跑或者慢跑，没有明确的界限，关键看跑步者的运动能力，比如一般人跑10的速度已经算是快跑了，但是对于中长跑运动员来说这个速度只能算是慢跑。跑步机减脂肪的最佳速度男性一般8左右是慢跑，女性7左右就是慢跑了，其实很简单......
慢跑穿什么鞋比较好 跑步鞋买什么牌子的最好
跑步鞋买什么牌子的最好New Balance(新百伦)、SAUCONY(索康尼)、Asics(亚瑟士)、Brooks、NIKE(耐克)、ADIDAS(阿迪达斯)。最好的是新百伦2040系列。新百伦New Balance，于1906年创立于美......
慢跑为什么只瘦脸 跑步为什么会先瘦脸
跑步能瘦脸吗不胖就脸胖需要脸部减肥的朋友通常是两种情况，一种是全身都胖，但是希望自己的脸能先瘦下去；另一种是别的部位不胖，只有脸部肉肉较多，看起来整个人就较胖。那么，针对这两种不同的情况，有不同的脸部减肥方法。第一种情况，健康饮食配合规律的......
