为什么运动后体重不减 为什么每天运动体重还是不减
坚持跑步一年后为什么体重不变了体重的增减受很多因素的影响，运动、饮食、睡眠、心理等等。但是总体来说，最基本的两个因素是摄入能量和消耗能量。简单来说，当能量摄入大于消耗时，体重会有所增加，反之体重减轻。跑步运动能够增加机体能量消耗，但是即使有......
什么是最佳心率范围 心跳一直100以上要紧吗
正常情况下心率多少属于正常心率是指单位时间内心脏搏动的次数。一般指每分钟的心跳次数。正常成年人安静时的心率有显著的个体差异，平均在75次/分左右(60—100次/分之间)。心率可因年龄、性别及其他生理情况而不同。初生儿的心率......
什么是屈曲运动 运动方式分为哪四种
腹部体格检查的顺序是屈曲就是内收,卷曲的意思.腹部屈曲即卷腹,也就是平常说的仰卧起坐.医学上l和s是什么意思汗，楼上的，他问的是医学中的屈伸好吧。这是最基本的解剖学术语。屈和伸指关节绕冠状轴运动时，相关节的骨之间夹角变小为屈，反之为伸。最典......
每天什么时候运动 锻炼身体一周几天最好
锻炼身体一周几天最好每日最佳锻炼时间 国外许多学者研究揭示：人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时，14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。而3时-5时......
什么运动最消脂 各类运动方法消耗脂肪
什么运动消耗脂肪效果最快看是身体哪个部位的脂肪~~~综合来看游泳是最能够全面消耗脂肪的运动~~：）谢谢！！ 游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，而且能锻炼你几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使......
大量运动后应该补充什么 如何促进运动后的恢复
运动后吃什么加快恢复运动后，特别像LZ这样4000米后，往往仅注意补水，补电解质，补维生素，而忽视了补糖。 补水，就不用多说了，少量多次，慢慢补充。电解质，包括钠，钾，钙等，可与补水同时进行。特别强调补钾，普通的食盐几乎不含钾。 维生素，一......
为什么运动的时候心率 长时间运动心率慢是好事还是坏事
长时间运动心率慢是好事还是坏事这是人体的一种自我调节机制。人体在运动时，全身血液会重新分配（皮肤和肌肉需要比安静状态下更多的血液），大脑会分泌肾上腺素，促进心脏加速泵血功能，促进皮肤、肌肉等组织散热，因此心脏自然要加大工作的效率，即泵血次数......
人瘦运动为什么出汗多 跑步后出的汗是水分还是脂肪
为什么越来越瘦还出汗瘦和出汗并不矛盾，只是你汗腺比较发达而已为什么出汗特别多还暴瘦古话有云,汗多则体虚!多喝水,和些运动饮料,但不要喝红牛,适当用些止汗露,还有的就是,古话有云,汗多则体虚!还是这句,平时吃多点有营养的东西,调节,身体机能.......
什么运动不容易反弹 全球公认最快最有效的减肥运动
怎么运动减肥最快而且不反弹夏天其实最好的就是游泳，消耗的卡路里多、关键是也蛮好玩，不过注意要在安全的地方游。跳舞、打球也可以，都比较有意思，个人觉得想网上那些瑜伽、或者拉伸活动之类的只能作为辅助，效果慢，而且很枯燥，没有多少人愿意坚持的。想......
运动后喝什么水能瘦脸 干荷叶与干山楂减肥吗
干荷叶与干山楂减肥吗荷叶和山楂煮水喝是瘦身的方法，是否有助于瘦脸就没实验过,其实瘦脸方法当然有很多啦，不过确实有效的方法看来就是运动了，现在跟随我们一块儿来运动一下吧！一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减......
什么是最大心率 最大心率如何计算最科学
个人的最大心率怎么算是指你在运动时心跳周期升高的极限负荷值 不过会因年龄 性别 体质等因素影响 一般激烈的无氧运动之后 心率会升高 但是最好不要超过最大心率的标准最高心率和最低心率用过心率表的人都知道最高心率，但究竟它的具体定义是什么呢？......
最好运动方式是什么样的 每天跑步运动的正确方法
锻炼身体主要的有几种锻炼法个人感觉锻炼身体最好的运动方式就是走路和跑步，这里所说的走路和跑步，那就是有一定的公里数要求，每日或者阶段性的达到一定的公里数，那对身体才会有一定的帮助。走路和跑步基本上都无每个人都是可行的运动，而且还不用任何的辅......
