大豆为什么脂肪高 各种豆的营养成分表
大豆高蛋白食品 大豆含有40%左右的蛋白质（黑豆更多些），其氨基酸组成很像动物性蛋白质，生理价值高，是优质蛋白质的良好来源，每100克（2两）大豆所提供的蛋白质相当于174克（3.5两）瘦牛肉，266克（半斤多）肥瘦猪肉，6—7个鸡蛋，5......
大豆热量为什么高 吃黄豆会导致发胖吗
经常用红豆绿豆当主食能减肥吗熟眉豆 1碗 (171克) 198 熟红豆 1碗 (256克) 208 黄豆 316/100大卡/克黑豆 100g 367卡 El 绿豆 316/100大卡......
