什么油最不健康 这样吃油才更健康
古人云：开门七件事，柴米油盐酱醋茶。食用油在饮食中必不可少，无论是油炸、煎炸，还是爆炒和凉拌均离不开食用油，从而让食物变得色香味俱全。食用油包括很多种，应用广泛的有花生油、大豆油、菜籽油和玉米油以及橄榄油等，这么多油该如何选择呢。那么多食用油该如何选择?1、花生油花生油散发出独特的花生香味，热稳定性...
睡不着 试试这5种方法一觉睡到天亮
由于身体不舒服，眼皮基本撑不起来，整天迷迷瞪瞪的困得不行，一天能睡12小时以上。这其实跟之前感冒发烧差不多，似乎也是正常的。阳康以后就不太对劲了，躺在床上滚来滚去就是睡不着，即便睡着了也会在三四点突然醒来，然后再无睡意。所以家医君知道，凌晨三点的广州，有时能看到不少星星。上微博一搜，同病相怜的小伙伴...
感冒硬扛当心拖成大病 看这4点
冬季又冷又干，这种环境正适合细菌和病毒，等病原体生长繁殖，因此冬季是上呼吸道感染高发期，常见的有普通感冒、流感和新冠感染等。在很多人看来，感冒属于小问题，扛扛就过去了，这真的如此吗。感冒和流感有什么不同?1、普通感冒该感冒是普通病毒引起的，比如呼吸道合胞病毒、腺病毒和鼻病毒等。早期会出现咽部干燥和瘙...
为什么会迎风流泪 这3类疾病要注意了
有那么一群人，受到冷空气刺激、眼睛被风吹后就会流泪，尤其是在严寒冬季最为显著，除了易流泪外，往往伴有眼睛刺痛感，不过一般换个环境就能恢复，这种情况下应警惕迎风泪，迎风泪分为生理性和病理性因素，还需积极应对。为什么会出现迎风泪?我们眼睛上分布着泪腺和泪道，前者能产生泪液，后者能排出泪液，包括鼻泪管、泪...
减肥七分靠吃 学习5个饮食保准减肥成功
说到减肥，很多人第一反应就是痛苦，每天都要忍受饥饿，忍受劳累。减肥七分靠吃，这一点不假，但是并不是等同于节食，学习5个饮食重点，让你不运动也能瘦下来，并且瘦得开心，瘦得健康。...
每天吃一个鸡蛋的好处多多 2点要注意
鸡蛋是一种富含蛋白质，钙质，氨基酸等营养成分的食物，其中的营养组成与人体相近，食用鸡蛋中的营养蛋白也远远高过其他动物性蛋白，有利于人体对于鸡蛋中蛋白质的吸收。每天早上吃一个鸡蛋，还可以增加饱腹感，为人体提供重要的营养元素，提高人体的免疫能力。那么吃鸡蛋时应该有哪些注意事项?1、煎鸡蛋不可过焦煎鸡蛋煎...
肾病不能喝豆浆吗 关于豆浆的5个误区
豆浆是典型的低热量、低脂肪、高营养的食物，适合每个年龄段的人群，不仅能提供营养，而且能增强饱腹感。但网络上关于豆浆的传言有很多，说哪些哪些人不适合喝豆浆，还说得好像很有道理的样子，那这些说法真的靠谱吗?本文告诉你真相。关于豆浆的误区有哪些?1、认为肾病患者不能喝豆浆确实有些肾病患者需控制蛋白质摄入，...
让女性胆战心惊的3种疾病 一定要接受治疗吗
由于女性生理结构特殊，日常容易被各种疾病“找上门”，另一方面，生殖器官健康又特别重要，所以患上疾病后非常担忧，生怕会影响生育能力和带来远期负面影响。然而，有些疾病根本没有必要特殊治疗，做好随访复查就行。...
药补不如食补 这5种药材几乎天天见
古人云：药补不如食补。生活中有很多药食同源的食材，把其制作成汤剂、茶剂或粥类，不仅能获得美味和营养，而且也能调补身体，起到养生保健效果，关键是副作用小，性价比高。...
出现蛋白尿怎么办 没关系做好5点
对肾病患者来说，最为关注的指标莫过于蛋白尿，一旦发现蛋白尿升高就忐忑不安，自认为是疾病加重。不可否认，蛋白尿水平越高，肾小球受损就越严重，肾功能就越差。面对蛋白尿不要慌，做到以下几点或许能让蛋白尿转阴，保持病情稳定。...
老人腰背痛不只是骨科疾病 还有4种因素
大部分人经历过腰背痛，特别是老年人，以至于无法活动或走路，从而降低生活质量。对大多数老年人来说，腰背痛是慢性疼痛性疾病，为能解除困扰，还需找出病因，根据病因针对性治疗。老人腰背痛是哪些因素?1、关节退化上了年纪后，生理功能慢慢衰退，老人易出现退行性关节病，尤其是脊柱易出现关节炎。大多数腰背痛的原因是...
春季养肝要注意不可误入以下3个误区
春季万物复苏，草木生发，中医认为肝属木，因此，春季肝气当令，是肝气最旺的时候。中医认为，肝是人体调畅气机的枢纽，只有肝气调达，人体的各项器官、各种生命活动才能正常运行。春季是养肝的最佳时节，但是要注意不可误入以下3个误区。误区一：有脾气就要发泄出来春季比较干燥多风，人们容易生气上火，脾气也变得暴躁起...
