鸡蛋是营养佳品吗 一天吃多少才合适
鸡蛋深受咱们老百姓的喜爱，有很高的营养价值，但是网上有些传言说鸡蛋蛋黄中含有很高的胆固醇，经常吃会升高血脂，增加心血管疾病的患病风险。很多人也因此变得不敢吃鸡蛋了，那么鸡蛋到底是营养佳品还是心血管疾病的祸根呢?...
做好这4点 血脂想升高都很难
半年前小吴在体检的时候发现甘油三酯是5.2mmol/L，比正常值高出了三倍还要多，感到特别担心，过来问我应该吃什么药比较好?我看了他的体检报告，发现除了甘油三酯升高以外，其它的检查指标都还好，我建议他先不用着急吃药，按照我教的饮食和运动方法，过三个月到半年再复查看看，前天特意过来告诉我，说甘油三酯已...
这三种厨房中的调料 建议在做菜时尽量少放
过了50岁以后，脑梗的发病率就会明显增加，即使经过治疗，有些患者也会留下口眼歪斜、身体偏瘫和活动不便等等后遗症，不但自己痛苦难受，而且还会给家庭带来沉重的负担。脑梗多是因为高血压，高血脂、糖尿病等危险因素导致动脉粥样硬化，导致血管堵塞造成的。而这些危险因素与不良的生活习惯和饮食有很大的关系，那么过了...
注意这5个方面问题 不然测血压结果不准确
对于高血压的朋友们来说，测量血压是自己经常要做的事情，很多人家中也备了一台电子血压计，但是有不少人说电子血压计测量不准确，测出来的结果或高或低，有很大波动，今天我给大家总结了以下这几个常见的错误，如果你也这样做的话，那么你测出来的结果肯定不准确。第一个呢就是刚吃完饭就测量血压：刚吃完饭，大量的血液会...
吃多了肚子胀不消化 这个能够消食导滞
提起保和丸很多人都比较熟悉，它出自“金元四大家”之一朱丹溪的《丹溪心法》中的一个方子，由山楂、神曲、半夏、茯苓、陈皮、连翘、莱菔子和麦芽等药物组成。方中山楂能消除肉食油腻积滞，也就是说能缓解肉食或者油腻性的食物吃多了引起来的胃部难受。神曲可以消食和胃，擅长消酒食积滞，就是可以缓解酒喝多了以后导致食物...
腿上若有这两个异常 或是血栓已形成
随着年龄的增加，血管的弹性也会变得越来越差，因此血液流动也会受到阻碍，就如同自来水的软管一样，用久了会发生硬化、老化，再加上饮食不当、久坐和缺乏运动等一些不良的生活饮食习惯，血管就会变得狭窄，出现堵塞的情况，如果腿上出现这两种异常，可能提示血栓正在靠近。...
5个坏习惯会损害健康有的话 抓紧改掉
健康长寿是咱们每个人的心愿，但日常生活中有些不起眼的坏习惯，却正在悄悄地毁掉你的健康，日积月累之下，自然也就与长寿无缘了。所以为了自己的健康着想，如果你有这些坏习惯的话，劝你抓紧改掉。第一个坏习惯就是缺乏锻炼：如果长期缺乏运动，人的基础代谢率就会降低，心肺功能也会减弱，抵抗力也会随之下降，从而就容易...
西红柿酸甜可口怎么吃更营养 值得一看
西红柿是我们生活中很常见的一种食物，它酸甜可口，很多人都喜爱吃，含有丰富的膳食纤维、维生素和微量元素以及番茄红素，对人体有很多的好处。那么具体有哪些益处呢?怎么吃才更有营养呢?第一个益处就是能够健脾开胃消食：西红柿中含有丰富的膳食纤维、苹果酸、柠檬酸等有机酸，能够刺激胃酸分泌，加快胃肠的蠕动，帮助吸...
不想得脑梗 一定要改掉这4个坏习惯
人过了50岁以后身体的各项机能都会明显开始下降，一般或多或少都会出现这样那样的问题，加上高血压、高血脂、高血糖等慢性疾病和一些不良的生活和饮食习惯，心脑血管发病的风险就会明显增加，而脑梗是其中比较常见的一个，特别是对于50岁以上的人，如果不想被脑梗缠上的话，下面这4个坏习惯一定要改掉。...
4个糖尿病的养生建议都是假的 大家千万别信
现在很多人都越来越注重养生，不少中老年朋友也非常喜欢看养生类的节目，我们也会经常听到各种各样的养生建议，但是有些看似很好的养生建议其实都是错误的 ，如果你轻信了这些错误的养生建议，不但会给身体健康带来不利的影响，而且很有可能会错失最佳的治疗时机。今天我给大家总结了关于糖尿病的4个错误的养生建议，...
感冒好了 但咳嗽一直不好怎么办
感冒好了，但总是咳嗽，也吃了好多药，可咳嗽就是好不了，那应该怎么办呢?感冒后的咳嗽主要是因为病毒、细菌引起的呼吸道炎症，导致呼吸道黏膜充血、水肿出现损伤，这个时候呼吸道对外界的东西就会变的很敏感，一有风吹草动，都会刺激呼吸道黏膜，引起咳嗽。比如烟酒刺激、空气中的气味、进食辛辣、干硬等刺激性的食物，或...
这4种病听起来吓人 其实根本不用治
很多人在体检的时候，总是会发现各种各样的毛病，然而有些病，听起来虽然挺吓人，但其实根本就不是什么大病，甚至都不需要治疗，我给大家总结了，体检中常见的4种病，咱们可以对照自己的体检报告看一看，不要再花冤枉钱了。一肝脏血管瘤，肾脏错构瘤：很多人一听到“瘤”就会联想到癌症，感到非常担心，整天都忧心忡忡的。...
