金宣儿为什么要减肥 揭秘金宣儿怎么不红了
金善雅在出演了金三顺后是如何快速的瘦身的？韩国演员金宣儿怎么瘦成那样的？金宣儿减肥前多少斤？43岁“金三顺”整容后判若两人，为什么女星整容都爱削尖下巴？金宣儿怎么减肥？她逆龄生长，瘦成女神美到不敢认，你还记得那个胖乎乎的金三顺吗？
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金善雅单马尾
金善雅贴吧有帖子
金宣儿减肥法：喝水＋运动
为了调整食量，最好在饭前喝水。同时，每天早上服用西红柿果汁代替早餐，然后开始运动。主要的运动项目是跑步，跑步可以去除身体多余的脂肪。
利用凉开水减少食量的方法被很多人所熟知，水是人体生命循环必需的物质，但是患有心脏疾病的人不能大量服用水。虽然西红柿含有丰富的维生素，但是不能仅用西红柿来代替早餐，要在服用午餐前稍吃一些小点心。
跑步是一项非常简单的运动，可以提高人体呼吸系统的功能，同时还能消耗体脂肪，饭后进行轻微的锻炼有利于减肥。
金宣儿近照
她自己说过，有时候为了减肥会不吃饭不睡觉，但是很伤身，不建议效仿。然后她每天晚上都做仰卧起坐，有时候凌晨两三点还在跑步，很有毅力啊！
金宣儿年轻时照片
我减肥前183斤，嘿嘿
70公斤。。。
金三顺的发型怎么修改
可能觉得脸小尖下巴会比较上镜，看起来会比较好看，也有可能是因为现在变瘦了的原因吧，所以整体的脸都变小了，看起来有一些不一样。
现在很多的明星都会比较追求瘦，因为在镜头面前会胖十斤，为了能够让自己的脸看起来更加的上镜，所以可能会稍微把自己的下巴削尖了，这样会让自己的脸看起来不会像个二百斤的大胖子，毕竟明星的个人形象也是一个很重要的东西，所以为了美，做一些改变也是没有什么可以说的，有时候我们普通人为了漂亮，可能也会去做一些小整容，比如割双眼皮之类的。
在《我叫金三顺》电视剧中，为了能够更加的贴合剧中的人物的形象，所以在演那部剧的时候，金宣儿特意增胖了，也由于那一步电视剧是比较经典的，所以很多人自己金宣儿，基本是哪一部剧里胖胖的样子，但是那一部剧结束以后，她就开始减肥变回原来的自己了，现在在新剧中，是他原来瘦的样子，由于他保养的比较好，所以他在新剧里要饰演的是一位精品店的老板，看起来是很有御姐范的，看起来也没有被时光摧残的容颜易老。
不管是整容了还是其他的原因，总之金宣儿现在还是和以前一样漂亮，而且他的演技也还是一如既往的好，我们多多关注作品，也期待可以给观众带来更多更好的作品，希望可以越来越好。
揭秘金宣儿怎么不红了
你好：向你介绍这个减肥方法保证在15天内最少瘦下3公斤。在这段时间内一定要严格的要求自己，要戒掉以前最喜欢的甜食、川辣子、碳水化合物等等。爱偷懒的人也要保证自己每天有一定的运动量。
其次还要保证人体对蛋白质的摄入量：这可以通过每餐食用150克的家禽肉（瘦肉、牛肉为佳），或200克的鱼肉，也可以代替为二至三个鸡蛋。
当然，还要多吃200克的少放油的蔬菜。除此之外，要多喝脱脂牛奶，根据个人胃口的不同，可以选择性地在上午喝二至四次。同时要注意的还有：少吃水果。夏日里人们爱吃水果以代替喝水对人体进行水分的补充。但在这段时间里，为了配合减肥，水果一天最多只能吃一个。
由于食谱中不含有碳水化合物，在减肥最初的48个小时里，人体可能会在正餐的间隔时间里感到十分的饥饿。这是人体的一种正常反应。
适当增加人体对蛋白质或者蔬菜的摄入量：早餐时，加上一杯麦片和两片全麦面包；或者在午餐时，增加食用150克富含淀粉的物质；晚餐的时候，下午5点左右，吃一些蛋白质丰富的食物，如一个鸡蛋（或一片火腿），配合一个西红柿（或一瓶酸奶、或一个苹果、或一些樱桃）。
在15天过去后，坚持将减肥进行到底的人会惊喜的发现，小肚腩和手臂、腿部的赘肉不知不觉已经开始消失了，而且由于对奶制品的摄入量的增多，脸上的皮肤也会变得越来越细嫩漂亮。这个食谱可以在短期内给自已带来良好的效果，但却不适合长期的使用，如果长期不摄入碳水化合物，肌体将会缺乏糖份。所以这食谱每次使用不能超过2个月。
饮食搞好了再加上运动更好，减肥的效果加倍，另外瘦身千万不能依靠减肥药，靠减肥药对身体多少都有负面影响，多锻炼自然就会瘦身的，还能增加自身的免疫力！你先看看这个吧，很简单但会收到很好的效果。
小腹运动减肥
方法一:仰卧起坐
A:平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.
B:以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)
C:回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.
别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十个就会出汗了.
方法二:骑自行车
A:平躺,双腿弯曲抬起45度.
B:两腿交替向前伸出,缩回.(这个姿势就像骑自行车时脚的运动)
C:脚向前踩,离地面保持在30-60度左右.保持5分钟.
这个方法能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪.
方法三:
A:直坐,两脚并拢向前伸直.双手交叉放在脑后.
B:身子向后倾,同时双腿并拢伸直抬起.身体形成V字.
C:动作保持10秒,重复以上动作10次.
以上的方法随便选一个来做,多数人认为第二个方法最全面,而第一个方法最见效,第三个方法技术含量最高.
祝你减肥成功！
回答者：
zzlmmljj
她逆龄生长，瘦成女神美到不敢认，你还记得那个胖乎乎的金三顺吗？
她逆龄生长，瘦成女神美到不敢认，你还记得那个胖乎乎的金三顺吗？
2005年一部《我叫金三顺》电视剧不但在韩国创下50.5%的收视纪录，还获得了韩国百想艺术大赏电视类大奖 ，甚至被MBC电视台评选为“21世纪最佳电视剧”。加上国内对韩星和韩剧的追捧，同样也使得该剧在国内大放光彩，受到了观众热评。
要说电视剧主角本定义为29岁既不漂亮，也不苗条，也没有可炫耀之处，但这不是她的全部，她有着顽强、堂堂正正的好奇心，以及不管水深火热勇往直前的精神。
可以说金三顺的人生有点类似灰姑娘的逆袭，最后完美蜕变成为赢家。
