什么样是易瘦体质 怎么才能判断自己是不是瘦体质
易瘦体质的症状是什么？怎么知道自己是不是易瘦体质？易瘦体质的特征。
本文导航
天生易瘦体质的特征
「瘦人多火」，中医所谓的「火」，是指促进身体机能活动的阳气。当体内阴衰阳盛，负责冷却身体的水分不足，血气上扬，就会容易感到燥热，出现口乾舌燥，手足心热等症状。
易瘦体质的人通常具有以下症状，只要符合3点你就属于易瘦体质：
1.容易出汗，睡觉时盗汗特别严重。
2.脾气不好，容易生气焦虑，口乾舌燥。
3.有贫血、眩晕、心悸等症状。
4.难以入眠。
5.排泄物乾燥。
饮食调整体质：易瘦体质的人，养生原则为滋阴清热，养心滋肾，调养气血。
怎么才能判断自己是不是瘦体质
因为人体分为内坯型，中坯型和外坯型体质，刚好易瘦体质就属于外坯型，所以要想判断自己是不是易瘦体质就可以从一下几个点来判断。
首先易瘦体质的吃什么都不容易胖，就算每天高热量的肯德基都不会胖，而且极其容易饿，有时候刚吃饭没多久就饿了。作为一个易瘦体质的人来说，是开心的也是痛苦的，就说我吧，每天怎么吃都不胖，一个男孩子瘦瘦的总归不好，女孩子到无所谓，随便吃也不会长胖。
再有就是容易拉肚子和腹泻，特别是刚吃完就容易拉，因为易瘦体质不长胖的很大部分原因在于消化有问题，所以食物再肚子里面得不到充分及时的消化就排出来了，所以吃完容易拉肚子，也就是像鸭子一样直肠子。
还有就是即使你通过胡吃海塞长胖了那么一丢丢，只要你没有坚持下去，稍微有点松懈体重立马就下去了。包括饮食不到位，熬夜等等都会掉体重。就像之前回家别人看到我都说瘦了，其实我什么都没做，饮食什么都正常，只不过跟之前的饮食训练来说差了一点，但是这一点的差距在身体上表现的就特别明显，人瘦了一大截。
虽然说这种体质很好，不长胖让很多胖人羡慕，但是只有自己才知道其中的痛苦，穿衣服永远最小码，吃什么都不胖，在别人面前用作都是最瘦小的，其实也很希望自己能够更壮更胖一点。其实只要饮食规律，加上系统的训练，易瘦体质也可以长胖的。
变成易瘦体质的症状
什么是易瘦体质？少吃就能瘦？
