晚上喝什么酸奶不会胖 睡觉前喝一杯酸奶会不会长胖
晚上喝什么酸奶有利于长高？又不会长胖？晚上喝蒙牛纯甄酸奶好吗会胖吗？晚上喝酸奶会胖吗？晚上喝酸奶会不会胖？尤其果肉的酸奶，会不会胖？喝什么样的酸奶不胖？睡觉前喝酸奶会不会发胖，晚上可以喝酸奶吗会不会长胖？
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喝酸奶能长高还是喝纯牛奶能长高
建议晚上和纯牛奶，晚上胃动力下降喝酸奶易导致胃酸。
蒙牛酸奶。
纯甄酸奶适合早上喝吗
晚上喝酸奶不会胖。
饭后两小时内饮用酸奶为最佳时机。晚上喝酸奶补钙效果最好，但是喝完后应及时刷牙。如果在空腹时喝酸奶，乳酸菌很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大减弱。酸奶含有大量的活性乳酸菌和短链脂肪酸，可以促进肠道的蠕动，从而治疗便秘，减轻体重。
8点喝酸奶会胖吗
不会胖的 ，晚上喝酸奶还可以培养肠道中的有益有菌，帮助身体排毒。但酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。
常喝酸奶防衰老：修补遗传物质，使病变细胞恢复正常，加强抗氧化剂的活性，防止细胞老化。
喝一个月的酸奶会胖吗
酸奶的蛋白质含量偏低，一般不会发胖，但要注意保护牙齿！
晚上最好喝纯酸奶,不要喝果汁兑的那种,最好是无糖的,如果想改变一下口味,可以买些果肉的,酸奶还可以美容呢!
睡觉前喝酸奶会不会发胖
睡前适量喝酸奶不会发胖，酸奶含有丰富的蛋白质和矿物质钙，另外还含有益生菌，适量食用有益健康。但是要提醒，如果已经肥胖超重的人群不建议睡觉前吃东西，包括酸奶。
肥胖根本的原因就是摄入的热量超过消耗的热量，减肥最根本的方法就是要控制饮食、减少摄入、增加消耗。减重最好的方法就是健康的四大基石，就是合理的营养、适量的运动、戒烟限酒、良好的睡眠，同时心理的平衡。只有坚持科学的减重，科学的方法和生活方式，才能保持健康，才能真正把体重减轻，所有的减重方法最主要的要限制热量的摄入，只有管住嘴，才能够真正的减少热量的摄入，同时带来体重的减轻。
肥胖超重的人群不建议睡前喝酸奶，酸奶虽然有营养，但是它也带来一些热量，如果不加注意的话，增加热量的积累，带来体重进一步的增加，保持肥胖，不利于控制体重。酸奶是很受欢迎的一种饮品，主要是由牛奶经过乳酸菌发酵而成的，含有大量的活性乳酸菌、酶类以及蛋白质、维生素D等人类必须的微量元素。由于酸奶中不含有引起发胖的物质，所以晚上喝酸奶不会长胖，而且还有调节肠道的作用。
晚上喝酸奶会胖吗
1、晚上喝酸奶是不会引起发胖的。酸奶属于奶制品，含有蛋白质维生素、多种酶类、乳酸菌等成分，适量的饮用可以促进消化，还可以消耗体内多余的热量，分解体内多余的脂肪，具有一定的减肥功效。
2、酸奶主要是含有蛋白质，蛋白质能够供应能量，食用酸奶后蛋白质所供应的能量，只能是满足生理需要，不会出现能量剩余的现象，没有剩余就不会引起发胖。
3、酸奶当中还含有乳酸菌，能够更好的调节肠道的菌群，而且具有调理肠道、预防肥胖的作用，还能够及时的补充身体所需要的钙质。
酸奶的作用
1、酸奶中含有大量的乳酸，能够抑制和杀死胃肠道的腐败细菌，有调理肠道的作用，酸奶中含有双歧杆菌，有促进消化，增强食欲，增强肠胃功能的作用，酸奶能够帮助肠道蠕动，对习惯性便秘有一定的治疗作用。
2、酸奶中含有一定量的有机酸，能促进胃酸的分泌，对食物的消化有帮助，同时酸奶也有润肠的作用，可以缓解便秘。
3、酸奶中的乳酸、氨基酸、脂肪酸等极易被人体吸收，酸奶中含的双歧杆菌还可以有效促进消化，增强食欲，从而实现增强肠胃功能的作用
睡觉前喝一杯酸奶会不会长胖
晚上适当适量地喝酸奶并不会发胖。
首先，酸奶属于低热量食物，且其中含有的营养成分能够快速被身体吸收利用，不会堆积在体内导致发胖。再者，酸奶主要是富含一些乳酸杆菌，仅仅是调节肠道菌群的，具有助消化，防止肥胖的作用，没有富含能量的物质，不会导致你肥胖。
另外，睡前喝酸奶能够帮助身体补充钙质，还因为酸奶中含有的乳酸等物质能够帮助促进肠胃蠕动，有效防治便秘。这使得不少人相比牛奶更愿意选择在睡觉之前喝酸奶。
不过，如果平时胃不太好的人，最好不要经常睡前喝酸奶，以免导致胃胀胃痛。
晚上喝酸奶不宜过量
晚上喝酸奶可补钙、助消化等，但酸奶也不宜过多饮用。饮用过量会使胃酸浓度过高，影响食欲与消化功能，不利于身体健康。所以，每日喝酸奶最好不要超过两杯，每一杯在125克左右比较合适。
另外，晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙或漱口。
睡前喝酸奶过量也会发胖睡前如果是大量的喝酸奶不仅会导致胃酸过多而引起肠胃不适，还可能因为大量的酸奶是在原有的膳食基础上进食，也可能会导致体重升高。
如果是担心睡前喝酸奶发胖的人不妨选择带有脱脂、低热量等字样的酸奶，这样能尽可能减少身体摄入的热量，避免热量堆积而长胖。
晚上何时喝酸奶比较合适
一般来说，建议您临睡前1小时尽量不要吃东西，以免增加肠胃负担，也不要空腹喝酸奶，最好选择在晚饭后1-2小时或临睡前半小时到1小时喝酸奶。
首先晚上喝酸奶，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，而饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。
再有，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。这是因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。
