月经减肥有什么后果 月经期建议减肥吗
月经期间可以减肥吗？月经期间运动减肥对身体有什么危害？月经期减肥是不是越减越肥，生理期节食减肥对大姨妈活动有影响吗？经期减肥节食的危害，在月经期内减肥，对身体有哪些伤害。
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月经期建议减肥吗
在月经期间，人体的免疫能力下降，细菌容易“兴风作浪”，这个时候减肥会使身体抗病能力继续下降，极易生病。 有些经期减肥的“后遗症”很难治好，尤其是月经不调。经期减肥会导致不同程度的月经不调。如果经期减肥不当，下个月经期的时候一般都会出现血色暗淡、经量异常、行经腹痛等现象。这些症状一旦出现是很难调整恢复如初的，需要长时间的食物调理才能有所改善。可见，经期减肥后果严重。 经期减肥容易导致越减越肥。因为在经期时减肥很容易扰乱荷尔蒙分泌，造成荷尔蒙失调，这就容易使人肥胖。不要经期减肥、做到充分休息，注重营养补充。白度一下伍时儿有很多相关文章
来例假期间减肥运动要停止吗
很简单，月经期间，本来就缺血，运动更会使身体抵抗力变差。而且一运动身体的血液循环就会加快，血液流失的就更多。我一个同学就这样月经期间也减肥结果晕了。
危害真的很大，经期活动还能引起女性器官的损伤，还是不要经期减肥运动的好。还是多休息吧。
保护自己是义不容辞的责任
对吧！！
月经期减肥为什么体重降的慢
在月经期内减肥是非常错误的，这个时候减肥不仅无法达到瘦身的效果，反而会对自己的身体造成损伤。来月经的时候，女性的身体是非常虚弱的，这个时候根本经不起折腾。强行让自己减肥，只会让自己的身体越来越差，影响自己的身体健康。
1、月经期间不应该减肥
现在很多女生不注意生活习惯，经常有月经不调或者痛经的情况。月经来的时候会很痛苦，更别提减肥的事情了。而且在这个期间内，身体会消耗一定的能量，我们应该注意补充营养，而不是进行减肥。如果身体过于虚弱，那么只能通过节食来减肥，这对于身体是非常不利的。减肥的方式有很多，任何时候都可以进行减肥，没必要在月经期的时候折腾自己。这是对自己身体的不负责，根本不是想要减肥。
2、月经期间应该多注意饮食
月经来的时候，女性身体会排出一些血，会让身体变得比较虚弱。这个时候应该多注意自己的饮食，少吃一些凉性的食物。零食或者碳酸饮料，也应该做到远离，多吃一些有营养的食物，补充身体的能量。可以等月经期过了之后，再考虑减肥的事情。这段时间要做的就是养好身体，不要让自己过度劳累。有时间的话应该尽量休息，而不是去想办法减肥。可以在这期间做些运动，不过一定要注意运动量。
减肥虽然没什么错，但是也要分时间才行，不要盲目的进行减肥。
来大姨妈期间建议减肥吗
自从有了减肥黄金周的出现，生理期也变得可爱了。但是生理期这5-7天的时间，我们的减肥计划难免受到影响，需要根据具体情况进行适当调整。
饮食4宜4忌
宜：少量甜食；肉类；豆类；坚果。
忌：生冷食品；辛辣食物；咸食；咖啡茶。
我们可以吃少量的甜食，能促进血液循环，帮助污血代谢，如红糖红豆汤、酒酿蛋、点心等。
肉类中，特别推荐麻油猪肝，有利于身体排出废血。
生冷食品、辛辣食物都是刺激性食物，容易引起腹痛。而且生冷食物也容易导致水肿，所以不可以只吃水果哦。
咸食容易导致水分滞留，加重水肿，万万不可。
咖啡容易导致情绪焦虑不安，茶易引发贫血，所以在这个特殊时期，要远离这两种饮品。
运动策略
生理期间肯定得避免剧烈运动，但也没必要一动不动。我们可以选择散步、舒缓瑜伽（不做倒立姿势）这些缓和运动。同时，可以多给身体做按摩，消除水肿现象。适量的运动可以帮助我们加快血液循环，让经血顺利排出，快快告别生理期，迎接黄金周！
生理期要特别注意休息，保证每天8小时左右的睡眠时间。同时要注意保暖，保证血液循环顺畅。否则，脏血长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。亲爱的宝宝，一定要特别留意哦！
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为什么月经期间不宜减肥
容易导致子宫受到伤害，容易导致出血量过大，会给身体的各个器官带来伤害，容易导致身体疲惫，导致激素分泌受到影响。
