泡澡加什么能快速排毒 用什么排毒最好的方法
中药泡澡排毒配方，用什么泡澡可以排毒？用什么泡澡排毒养颜？如何排毒最快最有效 泡澡排毒最给力？泡澡的时候应该放这什么！？泡澡加什么东西好？
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调理身体中药泡浴配方
桑叶泡澡
用法：至中药房购买干桑叶1斤，研磨成细粉末，每次泡澡时用1至2碗量倒入澡盆中搅匀浸泡。
原理：桑叶，为桑科植物桑树的叶，性寒，味苦、甘，入肺、肝经作用，功效为疏散风热，清肝明目。用桑叶来泡澡，可清除肝火，对肝火上炎的目赤肿痛、眼睛酸涩或视力变差等问题都有帮助。此外，桑叶澡又可滋润头发，使乌黑发亮。
艾叶泡澡
用法：至中药房购买干艾叶1斤，研磨成细粉末，每次泡澡时用1至2碗量倒入澡盆中搅匀浸泡。
原理：艾叶，为菊科植物艾(栽培品)的叶。(少数带茎)，性温，味苦、辛，入肝、脾、肾经。能温经止血，散寒止痛。用艾叶来泡澡，可疏通全身12条经络、逐寒、除湿、温暖子宫、开郁化闷、调和月经及安胎作用。
菊花泡澡
用法：至中药房购买干菊花1斤，研磨成细粉末，每次泡澡时用1至2碗量倒入澡盆中搅匀浸泡。
原理：菊花为菊科植物菊及其变种的头状花序，性微寒，味甘、苦，入肺、肝经作用。功效为疏散风热，明目，清热解毒，平肝阳。用菊花来泡澡，可帮助(1)因热感冒引起的症状，如发热、恶寒、头痛等症。(2)对眼睛的红肿热痛亦可应用。(3)清热解毒之功甚佳，为外科要药，对于皮肤问题所引发的疮疡肿痛尤有良好疗效。(4)能平降肝阳，对肝阳上亢引起的高血压之头目眩晕，亦可助于调节。
紫苏泡澡
用法：至中药房购买干紫苏1斤，研磨成细粉末，每次泡澡时用1至2碗量倒入澡盆中搅匀浸泡。
原理：紫苏为唇形科植物紫苏的茎叶，性温，味辛、入肺、脾经。功效为发汗解表，行气宽中，解鱼蟹毒。用紫苏来泡澡，可帮助(1)能散表寒，发汗力较强，有助于恶寒、发热、无汗的风寒表症。(2)能行气宽中，有助于脾胃气滞、胸闷、恶心等症。(3)能行气安胎，有助于妊娠恶阻、胎动不安。(4)辛温，能解鱼蟹毒，有助于食鱼蟹后引起的吐泻腹痛。
浮萍泡澡
用法：至中药房购买干浮萍1斤，研磨成细粉末，每次泡澡时用1至2碗量倒入澡盆中搅匀浸泡。
原理：浮萍为浮萍科植物紫浮萍的全草，性寒，味辛，入肺经作用。功效为发汗解表，利水。其性轻浮升散，善开毛窍，入肺经过皮肤，有发汗解表、透疹等功效。用浮萍来泡澡，可帮助(1)热感冒，发热无汗。(2)麻疹隐隐不出，或疹出不透等。(3)风热瘾疹、各种皮肤病。(4)能泄热利水，故对于水肿而有表热者可用之。
桂枝泡澡
用法：至中药房购买桂枝1斤，研磨成细粉末，每次泡澡时用1至2碗量倒入澡盆中搅匀浸泡。
原理：桂枝为樟科植物菌桂的细枝，性温，味辛、甘，入心、肺、膀胱经。功效为发汗解表，温通经脉，通阳化气。用桂枝来泡澡，可(1)善祛风寒，用于感冒风寒、发热恶寒，有协调营卫的作用。(2)能温通经脉，可用于寒湿引起的麻痹疼痛与经闭腹痛。(3)性温，善通阳气，能化阴寒，用于水湿停滞所致的痰饮喘咳，以及小便不利等都有帮助。
芫荽泡澡
用法：当胃口不佳，或是鼻塞时，至超市或菜市场购买一把香菜，洗净，在泡澡时加入热水中，自然就会散发天然香气来开通鼻窍，促进食欲。
原理：芫荽为伞形科植物胡荽的全草，性温，味辛，入肺、胃经，能发表透疹、芳香开胃。
泡澡消肿的最好方法
选择你时间比较充裕的一天来洗排毒澡，至少要有40分钟空闲时间。前20分钟可以用来帮助身体排毒，后20分钟用来吸收水中的矿物质。
将浴缸放满舒服的热水。有条件的话使用过滤器过滤掉氯化物。
加入泻盐（也就是硫酸镁）。浸泡在泻盐溶液中可以补充身体镁含量，对抗高血压。[1];硫酸镁可以排出毒素，帮助大脑组织和关节出蛋白质的形成。[2];泻盐价格不贵，药店一般都可以买到。
体重60斤以下的儿童，一般的洗澡水中加入半杯。
60斤到100斤的人，一般的洗澡水中加入1杯。
100斤以上的人，一般的洗澡水中加入2杯或者更多
加入1到2杯或者以上的小苏打（也就是碳酸氢钠）。小苏打因为它的清洁能力以及抗真菌特性而大受欢迎。[3]它还可以软化皮肤。超市里可以购买到小苏打。
加入姜末或者新鲜姜茶。这一步可根据喜好添加。姜可以使人发热冒汗，从而帮助排出毒素。然而，因为它会使皮肤发热，所以皮肤可能会稍微变红几分钟。所以添加的量不宜过多。 根据你的浴缸大小，你的皮肤敏感性，你可以加入1汤匙到三分之一杯。
; ; ; 大部分人添加姜在洗澡水里至少会大量冒汗，如果你从浴缸里出来之后，裹上毯子， ; ; ; ; 你可以继续出汗排毒几个小时。这对于感冒或者流感的人来说特别有益
加入香薰疗法精油，这一步也可随意。很多人喜欢精油的芳香，而且这些精油也有一些养生益处。有很多种精油可以使洗澡变成一件更愉悦更舒服的事情（比如薰衣草和依兰依兰）以及还有一些精油可以协助排毒过程（茶树油或者桉树油）。一般情况下加入20滴左右就足够了。
如果你喜欢的话，你可以使用新鲜草药。加入薄荷叶（加热），薰衣草花（镇静），甘菊（镇静），或者其他适合你的心情的草药。
将各种添加物在浴缸里搅拌一下，然后开始泡澡。建议沐浴时间为40分钟(越长越好)，至少为20分钟。进入浴缸几分钟后你应该就会开始冒汗了。
如果感到洗澡水太热，往浴缸里加入一些冷水，调节水温。
从浴缸里出来时要缓慢，要小心。你的身体忙着排毒，你可能会感到有些头昏眼花，身体虚弱或者耗尽的感觉。而且浴缸很滑，小心不要摔倒。
多喝水。每当你身体排毒时（洗澡，按摩或者脊椎指压疗法），你需要多补充水分，将毒素排毒体外。如果不喝水的话会感到有些恶心。
洗澡后，用丝瓜瓤或者浴巾按摩一下身体，这样可以刺激 淋巴系统，帮助身体释放毒素。[4]按摩的动作要柔和，方向朝着心脏。
药浴排毒养颜的功效
粗盐浴、精油滋养浴、咖啡矿物玲珑浴、玫瑰牛奶浴、葡萄酒浴、巧克力浴，根据个人情况
用什么排毒最好的方法
肺部排毒
肺脏是最易积存毒素的器官之一，每天的呼吸将约8000升空气送入肺中，空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏。不但肺要受到伤害，有毒物质还能潜入血液循环“株连全身”。
排毒措施：此时可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空气清新的地方或雨后练习深呼吸，深吸气时先缓缓抬起双臂，然后突然咳嗽，同时迅速垂下双臂使气流从口鼻喷出，将痰液咳出。如此反复多遍，每天坚持这样做，能使肺保持清洁，这样可以帮助肺脏排毒。此外，还可以多吃黑木耳，因为黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可以清肺、清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。
肾脏排毒
肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。
排毒措施：不要憋尿。尿液中毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收，危害全身健康。充分饮水可以稀释毒素的浓度，而且促进肾脏新陈代谢，将更多的毒素排出体外。但水不等于甜饮料，甜饮料喝多了会使身体摄取大量的糖分和热量，对身体没有好处。特别建议每天清晨空腹喝一杯温水。此外还要多吃黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
泡澡的好处和禁忌
以下几点建议希望能帮到你。
1、绿茶。
功效：抗衰老，排毒，保持水油平衡。
用绿茶茶包泡澡可以让绿茶里的茶多酚渗透进洗澡水中，有效起到舒缓皮肤和排毒解脂的功能。
2、薰衣草。
功效：舒缓压力，减轻炎症，缓解肌肉酸痛。
薰衣草有很好的植物镇定作用，如果你容易夏季出游，背部易长小痘痘、油脂粒的话，试试用薰衣草泡澡便能得到有效缓解。
3、发酵粉。
功效：舒缓镇静，改善过敏。
不少肌肤敏感的女生都有皮肤过敏的烦恼，试试用发酵粉泡澡，它与水接触时会离解成几种能有效舒缓肌肤的物质，令过敏现象有所改善。
4、柠檬。
功效：清神醒脑，缓解青春痘，有助肌肤再生。
人人都知道柠檬中大量的维C对皮肤那是极好的，切几片来泡澡，除了香气清新令人心情愉悦之外，还能有效改善身体上的青春痘、有助于破损肌肤再生。
5、柠檬。
功效：收缩毛孔，恢复皮肤、让皮肤容光焕发。
不管你是用新鲜柠檬(我们推荐5-6个，挤汁)或者柠檬汁(大概1/2-3/4杯)，柠檬可以收缩毛孔，恢复皮肤、让皮肤容光焕发。我们喜欢把它加入浴缸中，帮助获得快乐的情绪。
6、牛奶。
功效：舒缓镇静，修复日晒。
牛奶泡澡早已不是新鲜技能，但是许多人不知道牛奶泡澡对于修复日晒有奇效。如果你今天出门不慎妄涂防晒霜，回家用牛奶泡个澡，那总算还是可以起到些许亡羊补牢的效果。
7、橄榄油。
功效：抵抗病毒和细菌感染，维护肌肤的胶原蛋白。
很多油都可以帮助皮肤变好变得更柔软，我们的最爱则是橄榄油。在浴缸中加入5勺特级初榨橄榄油并搅拌，泡橄榄油澡可以帮你抵抗病毒和细菌感染，维护肌肤的胶原蛋白，甚至还能帮你减少恼人的细纹和皱纹。
8、蜂蜜。
功效：缓解压力，排毒，滋润皮肤。
将蜂蜜用来泡澡可以有效起到滋润皮肤、放松心情的功效，关键是泡完走出来，身上都有一股淡淡的甜香味。建议使用普通蜂蜜，不要选用含有大量雌激素的蜂王浆，因为雌激素过高易使女性产生乳腺肿瘤等疾病。
9、盐。
功效：缓解疼痛，舒缓炎症。
最好使用海盐，放进洗澡水里泡一泡，可以有效对抗白领和学生族常见的“鼠标肩”和久坐不动造成的肌肉酸痛。不过需要注意的是，目前市面上有不少泡澡专用的海盐出售，有许多还含有精油，建议根据个人自身不同需求选择适合自己的泡澡专用海盐。
泡澡的最佳时间及方法
1、绿茶。
功效：抗衰老，排毒，保持水油平衡。
用绿茶茶包泡澡可以让绿茶里的茶多酚渗透进洗澡水中，有效起到舒缓皮肤和排毒解脂的功能。
2、薰衣草。
功效：舒缓压力，减轻炎症，缓解肌肉酸痛。
薰衣草有很好的植物镇定作用，如果你容易夏季出游，背部易长小痘痘、油脂粒的话，试试用薰衣草泡澡便能得到有效缓解。
3、发酵粉。
功效：舒缓镇静，改善过敏。
不少肌肤敏感的女生都有皮肤过敏的烦恼，试试用发酵粉泡澡，它与水接触时会离解成几种能有效舒缓肌肤的物质，令过敏现象有所改善。
4、柠檬。
功效：清神醒脑，缓解青春痘，有助肌肤再生。
