晚上什么都不吃会胖吗 每天中午休息会发胖吗
晚上不吃饭会胖吗？早上吃很多，到晚上一点都不吃会胖么？晚上不吃饭会发胖吗？白天吃的多 晚上不吃 会胖吗？中午吃多了，晚上不吃饭会胖吗？早餐中午都吃很多晚上不吃会胖吗？
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晚上不吃饭反而会胖
绝对不吃是不好的，因为你必须补充一些水分，矿物质等机体代谢用的东西，可以吃一些清淡的蔬菜，吃一些水果，这样可以调节一下，不至于减肥的时候让身体变得不健康~！
还有你在健身，运动会产生大量的酸性物质载体内，如果不及时排出会给机体代谢产生不好的影响，在运动时多喝水，补充一些偏碱性的食物，比如海带，菠菜，芹菜，番茄等。看过一本杂志上说酸性体质也可能导致肥胖，现在很流行用青汁这种碱性食品来调节体内的酸碱平衡，因为人体的内环境是碱性的，而平常我们吃的大多数都偏酸性的，你可以试试看~！
白天不吃饭半夜一点多吃饭会胖吗
不会，，，，但是得胃病几率会大一、降低热量的摄取 营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或 脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10 磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。 二、少吃脂肪类食物： 专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等地专家们认为，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。然而，不是每个人少吃脂肪都能减肥，如果碳水化合物食用过多，也会使体重增加。 三、减少食物的摄入量： 要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，这样就可以少摄取1200千卡的热量，可在大约7个半月的时间内减少们磅体重。建议减肥者在厨房放一个秤，贴一条提示标语，注意提醒自己摄取食品的重量。 四、多吃流食： 通常，流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料，则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化，以免缺少营养。在医生指导下，甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质，并要保证一日三餐。 五．走掉体重： 坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6. 5 公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的。心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分。 六、固定锻炼： 每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅；跳舞，每周6次，每次1 小时，可在4个月内减少10磅；游泳，每周4小时，可在4个月内减少10磅；骑自行车，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度，可在5个月内减少10磅。如果以前没有进行过固定的锻炼，开始时要少做一些，以防伤害身体。运动量过大，会增加食量，这样也达不到减肥的目的。 七、力量训练： 力量训练能增强肌肉。肌肉越多，新陈代谢就越快。每周进行3次45分钟的举重锻炼，可在10个月内减少10磅体重。为避免弄伤身体，应请教练帮助选择适当的重量和制订适宜的锻炼计划。锻炼前后要做伸展运动，以保持身体的灵活性，举重的重量和次数可逐步增加。 八、降低热量摄取与散步结合： 以苏打水代替可口可乐，每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次，每次45分钟的5公里散步，则可在3个月内减少10 磅体重。如果降低的热量再多一些，仍保持上述的散步，则可在7个星期内减少10磅体重。 九、减少脂肪摄入与举重结合： 这种方法可以消耗体内多余的脂肪，保持好的体型，增长肌肉，加快新陈代谢，促进心血管的健康。每天少食20 克脂肪，举重20分钟，每周进行3次，可在3个半月内减少10磅体重。 十、最佳的选择： 根据上述九种方法，制订一个循序渐进和能够保证实施的计划，最理想的组合方案是控制脂肪的摄入，加强锻炼和力量训练。只要有信心并坚持不懈地去做，就一定能达到减轻体重，增强肌肉，促进心血管健康和肌体新陈代谢的目的。每天减少100千卡热量的摄入，每周进行3次散步，每次用30分钟走3公里，每周做2次举重锻炼，每次40分钟。如此组合，可在5个月中减少10 磅体重。开始时就将三种方法结合起来做，可能不太适应，不妨试着逐渐增加。比如，一种方法一种方法地加上去做。要有耐心，不要急于求成。 专家指出妇女以每周减1—0. 5磅体重最为理想，男性以每周减1－2磅体重为宜
每天中午休息会发胖吗
晚上不吃饭，是不会引起发胖的，而且对于减肥是有一定效果的。但是，不吃晚饭会让人饥饿，对胃不好，长期不吃晚饭会伤胃，有可能会引发胃部疾病。所以，晚饭可以少吃一点，以清淡食物为主，这样既不会发胖，也对身体好。
一天不吃饭光晚上吃会胖吗
晚上不吃东西的话是绝对不行的，如果晚上不吃仍然会发胖的是与运动有关。因为你必须补充一些水分，矿物质等机体代谢用的东西，即使是没有食欲也要适量的吃一些清淡的食物。建议你中午吃饱，晚上可以少吃加上一定的水果。注意保持一定的运动，这样才不会发胖。关于白天吃很多,晚上不吃否发胖不仅和饮食有关系而且和运动有关，一般来说是要中午吃饱，晚上少吃的。
一天没吃东西晚上吃很多会胖吗
这个不一定的，人的肥胖是由多种因素导致的。您所提到的中午吃的多、其实也不一定健康、午饭我们建议要吃的八分饱、就可以提供下午的能量，晚饭不吃其实并不健康、晚饭我们可以进食一些软食和流食、不能进食太多，以免加重胃肠负担。
是否发胖不仅和饮食有关系而且和运动有关，一般来说，中午是需要吃饱的，晚上需要少吃点，这个说法是正确的，但是有些人晚上吃的很少甚至不吃，但是还是发胖，主要原因在于没有运动，所以建议你中午吃饱，晚上可以少吃加上一定的水果。注意保持一定的运动，这样才不会发胖，上午和中午吃了很多高热量的食物，即使晚上不吃还是会胖的，提倡健康减肥，首先改变饮食结构，少吃或不吃富含脂肪和高糖的食物，禁忌油腻油炸等甜食，多吃富含优质蛋白质和维生素的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，坚持锻炼，保持每天消耗的能量大于每天摄入的能量，坚持下去，减肥一定会成功的，祝您健康美丽。
早餐和午餐吃多了晚餐不吃会胖吗
每个人都希望自己能够拥有完美的身材，这样自己就可以拥有良好的个人形象。
为了让自己获得完美身材，很多人采取各种措施来保持体型。……在这些人当中，相当一部分想通过控制饮食来避免发胖。……这些人或者每顿饭吃得很少，甚至每天要少吃一餐饭……这样的做法是不可取的。
之所以说靠少吃饭来避免发胖的做法不可取，是因为以下几方面原因：
1，我们需要充足营养来满足身体健康的需求。
我们的身体每时每刻都在进行新陈代谢活动，这是需要大量能量供应的。……因此，我们需要定时补充充足营养，满足身体健康的需求。
具体来说，我们需要全面、充足地补充营养……所谓全面，就是各种营养物质要完备，满足身体所需；所谓充足，就是营养摄入量要足够，要能够满足身体所需。……达到如此状态，才能确保身体健康。
因此，那些靠少吃饭来避免发胖的人的做法就不可取了……那样做会造成营养不良，对身体健康不利。
2，少吃一餐饭会影响肠胃消化，甚至可能引起肠胃炎。
我们之所以要一日三餐，除了摄入营养、满足身体所需之外，还是保持肠胃正常功能的需求。
具体来说，我们的肠胃每隔一段时间，就会将消化的食物排空。这时候，我们就需要吃新的一餐饭，保证肠胃当中有可以继续消化的食物。……如果肠胃内长时间没有食物，就会影响其正常的消化功能，甚至可能引起肠胃炎。
因此，靠少吃一餐饭的方法来避免发胖的做法是不可取的，这样做对身体健康是很不利的。
正确的做法应该是：
1，健康饮食。保证一日三餐营养丰富，并且合理控制饮食数量，避免营养过剩。
健康饮食主要包含两方面内容。
其一，要确保身体摄入足够丰富的营养。
其二，要合理控制饮食数量，避免营养过剩。
2，科学健身。在身体承受范围内锻炼身体，增强体质，消耗多余脂肪。
科学的健身锻炼，可以有效增强体质，让身体更加强壮，让身材更加完美……同时，健身锻炼还可以消耗多余脂肪，从而达到保持身材、避免发胖的目的。
因此，靠少吃一餐饭的方式来避免发胖的做法是不可取的……我们应该通过健康饮食和科学健身的方式来保持身材……这才是最有效的途径。
