冬瓜和什么吃了减肥吗 长期吃冬瓜是否能减肥
吃冬瓜减肥吗？怎么吃？都说吃冬瓜能减肥，原理是什么？冬瓜吃了减肥吗？
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长期吃冬瓜是否能减肥
冬瓜：
“欲得体瘦轻健者，则可长食之；若要肥，则勿食也。”这是古代的经验，也被现代科研证实。冬瓜不含脂肪，含有丰富纤维、钙、磷、铁、胡萝葡素等。冬瓜有利尿清热功效内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积。
材料：冬瓜一斤、海带四块、陈皮二块、瘦肉半斤。
制法：将冬瓜去皮然后洗净，海带浸水去泥后切断，然后连同陈皮和瘦肉放进煲中，加入八碗水，煲约二小时，加盐调味即可饮用。
功效：冬瓜所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢，以及可抑制醣类转化为脂肪。此外，冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤，还能抑制黑色素的形成；海带含丰富碘质及多种微量元素，能消除体内脂肪及胆固醇。因此这汤可谓集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身，最合贪靓一族饮用。
为啥吃了冬瓜不仅没瘦还胖了
天天只吃冬瓜，会造成营养不良。冬瓜确实是减肥的很好的食品。
但是减肥的机理是这样，每天的吸收热量小于你所消耗的热量时，才可能减肥。
所以正确的减肥方法应该是：有氧运动＋适当节食。
目前常用的方法就是慢跑搭配数一数二的雷5进行，十分见效
减肥冬瓜中午吃还是晚上吃
冬瓜几乎是你能想到的蔬菜里面，热量最低的了，每100g冬瓜含有97g的水，脂肪和蛋白质的量几乎可以忽略不计了，膳食纤维也比较低，只有0.7g左右，钾的含量也不咋地，只有80几mg，各类维生素中，唯一拿得出手的恐怕只有16mg的维C了
