敲肝经什么时候 早敲胆经晚敲肝经怎么敲
敲胆经，刮肝经，敲带脉，敲胃经，脾经，按摩心包经，分别应该在什么时间？谢谢？什么是敲肝经？我想敲肝经和胆经，相关问题，如何敲打肝经？吃完饭多长时间可以敲肝经，养护肝脏讲究“哪两静哪四动”。
本文导航
每天敲打胆经的正确时间
胆23:00～01:00肝01:00～03:00肺03:00～05:00大肠05:00～07:00
胃07:00～09:00脾09:00～11:00心11:00～13:00小肠13:00～15:00
敲打肝经的好处
月经生理本与肝之疏泄息息相关。女子以肝为先天，肝主血，天癸至后，肝气条达则月事以时下。肝与胆又为表里脏腑，您对二经的干预导至肝气功能改变，月经提前实属平常。一般而言，提前七日无妨，今提前九日是有过度干预之故。以后要注意调理二经的时机。另外，您也不用太紧张，有许多高考女生在考前都会用中药让周期提前，以不影响发挥。所以，您要注意的是周期可改变，干预要适度。
早敲胆经晚敲肝经怎么敲
我来回答，我敲过
1、肝经在大腿内侧，很难敲，因为一敲就有根筋连着蛋蛋疼（女的我不知道）。后来我资讯个医生，他就叫我用力按太冲穴，那是肝经之源。同时坚持压腿。越疼越压，这样可以同时拉肝经、膀胱经、肾经，效果比什么都好。你可以问问那些打太极拳的，打之前先压腿，把经脉拉伸气血得以更好运行
2、胆经敲非常好，我因为懒工作忙没大坚持，但效果是有的。就是真的大便变得成型还很细腻，少见食物残渣，这也许是吸收好了吧？最好是自上而下那么敲。为什么我也不知到，中里八人讲的，你可以搜搜她视频
3、具体时间不固定，我都是啥时候有空啥时候敲。11点后确实不要敲，因为那段时候是肝经当令，那时候敲胆经叫你气血上浮，会睡不着觉的！这我有体会
4、你一次敲那么多不好，因为我们要集中气血一条一条经脉打通。敲的过多反而分散气血。
5、我用力敲了两天，每天两次，每次每条腿200下。大便就看出效果了！
另外给你个建议不要生气，可以看出你有轻微强迫症......养生不可过急。顺其自然不生气最重要！有空打打太极拳你会体悟很多
拍打肝经的最佳时间
敲胆经的方法是：正坐，一条腿搁在另一条腿上面，用空心拳自屁股开始敲，沿大腿外侧一直敲到膝盖，反复敲三到五分钟，另一条腿也如此。 一天两次，随意些就可，忘记也无妨，当作一个长期的习惯。 心包经是左右对称的，一开始要稍微轻点，不然容易受伤，先是循经按就好。漫漫得就会知道怎么按才是好的。
睡前敲肝经入睡快
你好，吃完饭半个小时后，可以敲肝经，活血通络，祝你健康快乐！
肝不好身上四个部位
日常生活中养护肝脏讲究“两静四动”，长时间坚持，还你一个“心肝好宝贝”
两静：常闭目养神
我们有的时候一天总是忙忙碌碌的，都没有时间休息，这种情况下像我们不妨闭目养神一下。
闭目养神是一种调养精神的简单有效的方法，闭目养神其实养住了我们的五脏六腑的精气。都说眼睛是心灵的窗户，人体五脏六腑的精气都上注于目。因此，我们在忙碌的时候，实在没有时间休息，就可以闭目养神一会，要做到全身放松，顺其自然，有利于疏通全身经络，使气血流畅。我们在合适的时候闭目养神，给肝脏解解压，能很好的养护肝脏。
两静：子午觉养肝血
中医认为，睡眠，是养肝血最简单有效的方式。不过睡眠要讲究质量，更要讲究时机，如果晚上熬夜不睡觉，白天再怎么睡也达不到养肝血的作用，而且还会造成肝血不足。因此，睡觉就要睡好子午觉，对于补养肝血，保护肝脏健康，大有益处。子是指子时，是指晚上11点钟，午是指午时，中午11点到3点，睡好这两个时间，可养肝肾，进而有利于养肝血，促进肝脏健康。
四动：定时排便
有的人长期处于一种便秘的情况，这样会使肠内积聚的毒素，会随着血液的循环送到肝脏，增加肝脏的负担，久而久之就容易损害肝脏的健康。
因此，每天要养成定时排便的好习惯，这样有助于保持排泄通畅，预防便秘，及时排毒为肝脏减压，保护肝脏。如果，长时间便秘的，要在生活中养成喝水的习惯，还可以多吃一些促进排便的食物，比如说香蕉，蜂蜜等。
四动：多做有氧运动
生命在于运动，运动有益身体健康，不过有些剧烈运动反而会容易产生活性氧和氨等有害物质，增加了肝脏的负胆。因此，日常生活中可以多做一些有氧运动，比如说散步、游泳等，有利于养护肝脏。
四动：睡前敲肝经
很多人都不知道肝经的位置，肝经在大腿的正内侧，和胆经相对照，由此可见在内裤线的位置。
每天睡觉之前，取站立位置，手握空拳，从大腿内侧开始敲至膝盖处，先左后右，反复50遍敲上，就能疏通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中能充分地排毒，从而有利于养护肝脏。
四动：吃养肝食物
红枣
红枣具有益五脏、补气养血的作用，如果肝功能不好的人，可以用红枣泡水喝，长时间坚持下来，可以增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的目的。
绿豆
中医讲，五色饮食养五脏，而青色食物入肝经，因此平时可多吃一些青色的食物，而绿豆是不错的选择。绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂，可以起到养护肝脏的作用。
玫瑰花
中医讲，玫瑰花具有调和肝脾、疏肝理气、养血调经、美容养颜的作用。因此，生活中不论男女都可以用玫瑰花泡茶喝，可以疏肝解郁、活血化瘀，有利于养护肝脏。
注：图片来自网络
