喝水为什么也会胖 喝水长胖怎么治疗
有的人为什么喝水都会胖？为什么喝水都会胖？人喝水 为什么会胖？为什么有的人喝水都会长胖？自己感觉喝水都会长胖，这是为什么呢？喝水都长胖是什么原因？
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每天喝水就会胖是怎么回事
如果喝的是白开水，科学上讲是不会让人发胖的。因为白开水中并没有三大产能营养素中的任何一种能够让人长胖的营养素。所以理论上讲是不会“长肉”的。
但是，如果喝的“水”不是传统意义上的水，而是各种市售饮料，那就另当别论了。大部分市售饮料都含有糖，且含量不低，平均每100毫升含糖量高达10克，一瓶500毫升的甜饮料大约含50克糖，给人体提供的能量是240千卡，相当于一普通大小碗的白米饭的能量。
可见，喝什么样的水，才是是否长肉的依据。要想不长肉，最好远离一切饮料，各种不加糖的饮品才是好的选择。
1、喝水都会胖或是脾胃不好。
我们吃下去的东西或喝下去的东西，都要先经过脾胃的运化，再转到其他器官。如果你脾胃虚弱、运化功能差，那么你喝下去或吃下去的东西就会无法运化，堆积在体内，长期下去自然就堆积成脂肪发胖了。
而脾胃功能好的人，吃下去的东西，好的部分被自动吸收，坏的身体自动排出，所以怎么吃都不胖。所以，如果你脾胃虚弱，说白了会连水都无法正常运化，自然会喝水都胖。
2、喝水都会胖或是基础代谢率低。
基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支，个体差异很大。基础代谢高，人体消耗的能量也较多。由于瘦人皮下脂肪较薄，体热容易丧失，为此，体内需要产生较多的热来平衡，故消耗能量较多，即使吃得较多，也不易发胖。
与瘦人相反，有些人吃得并不多，但也会发胖，这是生理上基础代谢较少，脂肪形成旺盛，精神压力较小的生活状态形成的。
为什么吃饭喝水会胖
其实喝水都胖的人是不存在的，因为水是没有能量的，只不过他是被大家标榜为喝水都胖，可能受遗传影响，也可能是对食物认识不足
喝水都胖怎么办？记好这2个诀窍，你也吃不胖
为什么喝水都会长胖
水分没有热量，喝水是不会发胖的。喝水会发胖只有两个原因：第一、你喝的水有热量，例如含低糖的饮料。第二、你的肾脏和其它与水分代谢有关的器官，可能有问题：例如肝脏不好、心脏不好或肾脏有病，这样才可能因为喝太多水而发胖。
但是这种发胖是水分的滞留而不是脂肪的增加，只要针对疾病加以改善或是短暂使用利尿剂就可解决。想减肥的朋友还是要多喝水，千万不要被这种观念所误导而不喝水。
而且喝水是有利于新陈代谢的,呵呵,简单说就是利尿.这样会将身体的一些东西排泄出去,多喝水有利于健康,不会长肉的.！
为什么喝水多了反倒胖
相信你一定听过这种话，毕竟在这个追求“以瘦为美”的时代，人们对自己的身材越来越在意了，虽然言语间无不透露着无奈和心酸，但这显然是一句自我调侃之词，喝水是不会让人长胖的，那些自称“喝水都长胖”的朋友问题也不在于“水”，而是由于体内能量的“收支”不平衡导致的，当然也可能是我们常说的“易胖体质”。
一、“喝水长胖”的原因
1.能量“收支”不平衡
人体每天需要摄入一定的能量，这部分能量主要是从饮食中获得的，而人体活动也需要消耗体内的能量来维持人体的正常生命活动，如果能量的消耗和支出能够维持平衡的话，那么就可以保持良好的身体状况，也不容易发胖；但如果能量的摄入超过了能量的消耗，那么体内过多的蛋白质和碳水化合物就会转变为脂肪存储下来，造成肥胖。
2.易胖体质
“喝水都长胖”的人也很有可能是易胖体质，这主要与家庭的遗传和生活习惯息息相关，所以比一般人更容易发胖。易胖体质的人往往进食量大，喜爱油炸食品和甜品，且活动量少，因此在发胖的道路上越走越远。很多女性朋友虽然在正餐上非常注重控制食量，但总喜欢吃很多零食，导致每天的实际进食量并不小，但她们却总认为吃得已经很少了，给自己造成“喝水都长胖”的错觉。
二、如何应对易胖体质？
易胖体质的朋友除了要在饮食上加以控制，还应保证每天都有足够的运动量，通过坚持不懈的运动消耗掉身体多余的能量，保持良好的身材，提高生活品质。生活中，除了“喝水都胖”的人，还有一种人“怎么吃都不胖”，无论是哪一种，都应从心理上接受自己，认识到人的高矮胖瘦美丑都是正常存在的，清楚认识自己的体质，根据实际情况合理安排饮食，这样才能保持良好的身体状况。
三、易胖体质的正确饮食方法
1.少食多餐
易胖体质的人要严格控制每餐的进食量，少食多餐，有效降低血液中胰岛素的含量，加速脂肪的燃烧，避免暴饮暴食的现象，降低发胖概率。
2.饮食清淡
咸的或重口味的食物往往会越吃越想吃，尤其是一些经过加工带有酱汁的食物，由于富含糖、盐和面粉，会增加热量摄入，从而导致身材偏胖，所以饮食尽量清淡一些比较好。
3.避免食物过热
热的食物不太容易有饱腹感，一不小心就会摄入过多，因此建议就餐时，将食物放一放再吃，有助于控制食量，对减肥有很大帮助。
4.控制蛋白质的摄入量
避免摄入过多的高蛋白食物，过多的蛋白质可导致身体营养不均衡，身体虚弱、头疼或心律不齐等后果。
喝水多了是不是也长胖
每个人的基因都不一样，长肥长瘦很大程度是由我们的基因决定的。你应该是有容易长胖的基因在里面所有比较容易胖。我们可以通过自身后天的锻炼饮食的控制去尽量调控。后天也是可以有一定的调节作用的。
喝水长胖怎么治疗
喝水都会长胖，其原因可能是由于脾胃虚弱等原因所造成的。喝进去的水和吃的食物，在体内不能正常的消化和吸收，就会囤积在体内，从而转化为脂肪，造成肥胖症的出现。肥胖症的患者首先需要调理脾胃，脾胃调理正常到以后，吸收和消化的功能才能够正常，人体的直指代谢才可能恢复到正常。
建议平时多做一些有氧的运动，这样可以促进胃肠道的蠕动，辅助调节脾胃的功能。在饮食上要注意少食多餐，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，避免吃油腻过大的食物，戒烟、戒酒，不要熬夜。
