燃烧脂肪是什么 脂肪燃烧生成什么东西
燃烧脂肪是什么原理？脂肪是如何燃烧的？减肥是怎么燃烧脂肪的？脂肪燃烧后会变成什么？什么是燃烧脂肪的状态？运动后脂肪燃烧是什么意思，能瘦腿吗？
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脂肪燃烧有什么条件
找到适合自己的运动 在饮食方面也要适当控制注意一下就能减肥吧 当然要坚持
怎么能知道脂肪在燃烧
简单的说，脂肪代谢是在酶的作用下分解成脂肪酸入血氧化进入酸循环供能消耗掉。所以要运动消耗能量让脂肪作为主要供能物质就能消耗掉脂肪，脂肪在有氧运动中供能比例比较高所以做有氧运动能很好的消耗脂肪，再减少脂肪的摄入，使其没有原料合成存储，适量减少碳水化合物的摄入，使其没有足够原料转化，最终达到减少体内脂肪的目的。（详细说能写成一书)
减肥什么情况下会消耗脂肪
减肥的本质其实是减脂肪，而不是减肌肉或者脱水
脂肪是人体的“热量银行”，在人体的能量转换里，7700大卡热量=1kg脂肪，如果热量出现正囤积，就会转换成脂肪，而如果热量消耗大于热量的摄入，就会消耗脂肪补足这部分热量
我们健康人每天所有新陈代谢产生的热量消耗大约是2000大卡左右，而中国餐饮的结构，每顿饭的热量摄入大约是600~1000甚至更高，所以三顿下来，热量摄入往往大于热量的消耗，产生多余的热量从而囤积成脂肪
所以要减脂，就需要调整饮食结构，通过均衡的营养补充，提高身体的新陈代谢，也就是提高热量的消耗，同时控制食物的热量，降低热量的摄入，使每天体内出现热量差，即在营养均衡保证正常新陈代谢的前提下，新陈代谢需要的热量大于食物内摄取的热量，身体自然会通过燃烧脂肪去补充这部分热量不足，也就是脂肪银行出现“赤字”，从而开始燃烧脂肪
脂肪燃烧生成什么东西
首先我们要明确脂肪的代谢产物……完全氧化是水+二氧化碳；然而实际上脂肪的代谢，特别是快速燃脂，多为不完全氧化，会产生大量酮体——β-羟丁酸、乙酰乙酸和丙酮，前两者在静息时（也就是不作剧烈的运动，多为在饥饿中睡眠）会在琥珀酰CoA转硫酶或者乙酰乙酸硫激酶的作用下生成乙酰乙酰CoA，进一步分解为乙酰CoA进入三羧酸循为机体功能。
然鹅，丙酮人体的代谢途径主要是经肺排泄，也就是传说中的酮嗅味——烂苹果味（fruit smell），如果没有闻到过，直达医院内分泌科找个糖尿病酮症酸中毒的问一问让你终身难忘。
快速燃脂会导致酮体生成增加，而酮体在机体内呈酸性，故存在酸中毒风险，不过可以忽略不计（一般而言健康成人酮体所致的酸中毒极为罕见，比乳酸酸中毒都少见，最常见的乳酸酸中毒就是肌肉酸痛哈），但酮体增加所带来的呼吸深度及频率的增加却是显而易见的
健康成人，正常情况下的运动燃脂（愿意加上black coffee效果有buff加成哟）机体是完全可以代偿的，当然运动也要循序渐进，别一上来来个全马+1k个俯卧撑横纹肌溶解至急性肾衰直接ICU了
但是~但是~我们要了解有哪些物质储存在了脂肪中~Vit D这个很重要，短时间内快速燃脂后会有一过性的Vit D升高，不过也无所谓啦，毕竟你的体脂率不可能像健美运动员那样低至3~4%，也不用太担心。很多有毒物质，比如说苯、醌、CCl4等一些脂溶性的毒物，也是储存在脂肪中的，如果是化工工人且防护措施并不太好的那种，看起来正常，但体内脂肪中储存了大量的毒物，平日里消耗脂肪时会有毒物入血，但浓度是机体能代谢能耐受的，如果短时间内大量消耗脂肪，血中浓度快速增高，那么就会出现相应的症状，这就比较可怕了，身体中除了脂肪组织中有大量的脂质，还有就是我们的脑组织中，也是脂含量极高的（有人说XXX脑子里都是脂肪，其实不准确，应该是脂质，多为磷脂哈，下次在遇到说这种话的应当及时指出“你脑子猜都是脂肪，我脑子里都是脂质”mdzz。。。嘎嘎），所以会出现一系列精神症状，严重时会导致不可逆损害。
怎样判断脂肪在不在燃烧
脂肪的燃烧是不会有感觉的，不管是胖子还是瘦子，我们每天活着，就要消耗能量，吸入空气后，血液首先被氧化，也就是所谓的血红蛋白携氧，流遍全身。
所谓燃烧的过程，其实就是新陈代谢过程，如果能感觉到，那你八成是发烧了。
运动半小时后才会燃烧脂肪
运动后脂肪燃烧是消耗掉的意思。不光能瘦腿，全身多余的脂肪都会被消耗掉。但前提是必须是有氧运动。
