瘦掉20斤是什么概念 一个月瘦了30斤的感受
一个月瘦20斤是一种怎样的体验？女孩子一个月瘦20斤是什么体验？一个月内瘦20斤是一种什么样的体验？瘦20斤是一种什么样的感觉？正常瘦20斤需要多久，一个月减肥瘦20斤可能吗？
本文导航
一个月瘦了30斤的感受
一个月瘦二十斤的人肯定是欣喜若狂的，其实二十斤的变化真的是很大的，能从一个胖子蜕变成一位女神，如果一个人真的一个月瘦了二十斤，那么他肯定是一个有毅力的人，减肥是痛苦的，没有很强大的毅力一般是减不下来的，我自己就有过减肥的经历，首先节食是肯定不行的，最终也是失败了，所以总结下来，最好的方法还是管住嘴迈开腿。
要想顺利的减肥，就一定要关注自己的嘴，饭量都减为平时的一半，晚饭能不吃就尽量的不吃，很多研究都表明，晚上吃饭对身体是没有好处的，晚上不吃饭不仅能延长寿命，也能控制体重，所以能不吃就尽量不吃，吃多了都是肉。
现在是冬天了，运动减肥很难，所以我就推荐你去健身房减肥，第一是温度比较合适，还有就是有专业的教练，能让你事半功倍，我相信只要你有毅力就一定能成功的。
一个月瘦20斤体验
女孩子一个月瘦20斤是一种非常令人开心的体验，因为对于女孩子来说，他们就是瘦下来就会非常的好看，所以说20斤这样的一种疯狂的速度，对于一个女孩子来说是一个质的改变，所以会非常的开心。
为什么一个月瘦二十斤
总之减肥成功之后的心情是非常自信的，就像是从前世界抛弃了你，现在拥有了全世界一样，看着以前那些肥大的衣服的时候，颇有成就感。再看着自己轻三十斤的身体，那种心情可想而知。
为什么瘦20斤感觉不太明显
可能对别人来说这可能是一种令人恐慌的感觉，但是对我来说这真的是一种特别美好，因为我体重还是挺重的，我一直想要瘦下来，所以如果能瘦20斤的话那我肯定是特别高兴特别幸福的感觉。
一般多久能瘦10斤
2个月。
瘦身是一件需要长时间坚持的事情，并不是说越快越好，体重下降的速度控制在每个月下降体重的6%~10%之间是比较理想的。如果体重下降得过快，会出现皮肤松弛，妊娠纹等情况。所以想要瘦掉20斤体重，这要看体重的基数是多少再来计算。如果体重在130斤左右，通常掉20斤需要两个月左右。合理的饮食，适当的运动的瘦身方法，瘦身以后还可以防止体重反弹。
扩展资料：
注意事项：
减肥需要注意的是要科学减肥、合理瘦身，避免摒弃节食、随意服药等，减肥主要是依靠合理的饮食结构，科学体育锻炼进行减肥。减肥时不要急于求成，要循序渐进，尤其是进行运动时，要一步步增加运动量，不可以直接上来就是比较大的运动量，会造成肌肉拉伤。
饮食要注意均衡营养，不可以偏食、节食，长期节食、挑食会出现营养不良，通过节食或者服用激素类药物减肥，还有复发的风险。严重的会对内分泌造成影响，甚至出现器质性病变，如果想要减肥，必须摒弃陋习，采取科学合理的减肥方式。
参考资料来源：人民网-减肥知多少 运动前后饮食6大注意事项
减肥一个月可以瘦15斤合理吗
有可能，但要分情况。一般体重基数大的，减肥体重掉的会快些，小基数就会慢。对于一些体重基数不是很大的人来说，月瘦20斤，瘦的太快也不健康，而且可能造成皮肤松弛、脱发、内分泌失调等问题。健康饮食加上合理运动，保持良好的心情，同时也不用过度追求体重数值的变化，应该更多关注自己的身体与精神状态、体态的优化。
