瘦了20斤该做什么检查 一直偏瘦需要去医院检查什么

闲云野鹤2022-07-07 05:58:48美丽百科2194

身体消瘦应该做什么检查?34岁男去年一年瘦了20斤,肝疼,请问去检查哪些项目?谢谢!请教大夫了,人见消瘦应做哪些检查,女性23岁5个月瘦了20斤,想去医院检查,需要去哪个科都检查什么?半年瘦20斤,干活有点累到医院做哪项检查,如果你瘦了20斤后第一件事是做什么?

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逐渐消瘦要做什么检查

由于不了解你的具体情况,如偏瘦的原因,所以我只能就身

体无病的一般偏瘦者谈谈增胖的方法,也许对你有用。

食品多样,增加营养

不少人的瘦弱与饮食单一(偏食)有关。比如,有人只喜欢

吃米饭,不爱吃面食和杂粮;有人只爱吃蔬菜,不喜欢吃荤腥;

等等。如果您也有偏食习惯,那就一定要改变,注意增加食物品

种,鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配,样样都吃,保证营养充足。

还要保证每天摄人的食物含有足够的热量。一个从事轻体力

劳动的年轻人,每天需要热量约2200千卡,相当于250克大米、

200克猪肉、2个鸡蛋(80克)、200克菜花、100克豆腐。100克

菠菜、10克白糖、100克烹调油所提供的热量。这套食谱所含蛋

白质、脂肪和碳水化合物的比例也适当。每天摄人食物的热量超

过身体消耗的热量,做到供大于求,才有可能增胖。特别要注意

增加富含蛋白质的食物,如肉、蛋、鱼、豆制品等,因为蛋白质

是构成肌肉的主要成分,欲长肌肉就得提供原料。

其次,身体偏瘦的人往往食量较小或不思饮食,若强行多吃

,则易导致消化不良,引起肠胃疾病。为此,平时可增加一些开

胃、刺激食欲的食品,如茶、水果、果脯等。做菜时,适当加些

葱、蒜、胡椒、辣椒、味精等调味品,以增进食欲。也可以在正

餐之间增加1杯牛奶,或1个鸡蛋,或一些点心。但应注意增食要

定时,否则会适得其反。比如,有人为了增胖,不时吃糖果、点

心等零食,一旦坐到餐桌上,就什么也吃不下去了。

锻炼身体,增强体质

有人以为每天少运动,能养胖。其实不然,结果是既不能增

胖,更不能使体型健美。实践证明,只有经常进行游泳、划船、

滑冰、骑自行车、做操、跑步等等运动,才能提高内脏器官的功

能,增强食欲,促进营养吸收,使体格逐步健壮起来。

有关专家还为渴望增胖的青年编了一套健美操,现介绍如下:

第一节,两脚开立,距离比肩稍宽。双臂前平举,两手分别

抓握橡胶带的一端(橡胶带中点固定在前方齐胸高度上)。两手

(臂佣力左右侧平拉橡胶带,然后还原。

第二节,预备姿势同上节。两臂伸直用力上拉橡胶带,直至

与身体成直线,再向左右两侧拉压,然后还原。

第三节,将橡胶带固定在长凳下,身体仰卧凳上。两手在体

侧抓握橡胶带的一端,两臂伸直,用力向胸上方拉起橡胶带,然

后还原。

第四节,预备姿势同上节。双手抓握橡胶带的一端向左右两

侧平拉举。再屈肘将橡胶带拉至腰间,再屈膝踏地全身用力绷紧

橡胶带,然后还原。

第五节,两脚分立,两手各握2-3公斤重的哑铃,分别置于

腰间。两腿屈膝下蹲,然后还原。

第六节,预备姿势同上节。两手持铃向背后交叉摆动,然后

还原。

第七节,仰卧地上,两腿伸直向上后举起,直到脚越过头部

,然后还原。

第八节,预备姿势同上节。做起坐动作,力求头部与膝盖相

碰,然后还原。

第九节,坐在椅上,将8-10厘米厚的方木棒平放在肩上,

两臂沿木棒伸出,两手扶棒。上体向左右两侧转体90度。

第十节,立于两椅背之间,两手分别抓握椅背。撑起身体做

臂屈伸动作。

需要注意的是:1.这套操应在饭后2小时进行;2.身体无病

方可练操;3.每节重复10次,时间约3分钟,至肌肉出现惬意的

温热感即可。

保持心增愉快

心情抑郁,食欲大减,肠胃吸收功能相应减弱,营养就会供

给不足。另外,还应保证充足的睡眠,不宜过于劳累。

只要调理好自己的食谱,坚持体育锻炼,经常做健美增胖体

操,并保持良好的心境,你就能焕发青春活力,获得一个胖瘦适

度的健美体格。

150斤检查有脂肪肝怎么治疗

查肿瘤标志物、甲状腺功能、肝胆B超、血糖这些是最初步的检查

天天消瘦要做什么检查

病情分析:

您好,人体突然消瘦,一定是有病的。

指导意见:

人体突然消瘦常见的原因为糖尿病、甲亢和恶性肿瘤。从您的年龄看,患恶性肿瘤的可能性不大。建议您到医院做空腹+餐后2小时血糖,甲功五项检查

50岁突然瘦20斤需要检查什么

问题分析:

你好,这个首先是要考虑是什么疾病,什么疾病引起的,然后再去检查。

意见建议:

临床是比较常见的是甲状腺功能亢进。糖尿病,你还是懂啊内分泌科去看看吧。

一直偏瘦需要去医院检查什么

最好是全面检查,重点是肝和肾。

怎样在半年内瘦20斤

如果一个人在短时间内瘦了20斤,那你首先就是要去医院检查一下身体,因为一个人在短时间内瘦20斤的话,就说明你身体的内分泌出现了问题,所以你必须要检查身体来保障自己的身体健康。如果你是正常的减肥,瘦了20斤,那你做的第1件事就应该是去买衣服,因为你现在的衣服已经不再适合你了。

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标签: 减肥
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