经期喝什么水减肥方法 柠檬蜂蜜水有减肥的功效吗
月经期间喝红糖水可以减肥吗？功效经期喝蜂蜜柠檬水可以减肥呐，来例假喝柠檬水能减肥吗？经期喝水减肥怎么做好 这些内容你一定要时刻谨记？例假期间减肥，红糖水应该怎么喝才好？经期如何减肥？
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经期减肥可以喝生姜红糖水吗
月经期间喝红糖是调经的,可以让你痛经的话舒服一点...不会减肥的,一点都不会...
另外来月经的话就不要想着减肥了,对身体不好的.
柠檬蜂蜜水有减肥的功效吗
女性很爱喝柠檬蜂蜜水，经常拿它来美容、减肥等。那么，女性在特殊的月经期还可以喝柠檬蜂蜜水吗?
一、月经期可以喝柠檬蜂蜜水吗？
柠檬蜂蜜水月经期可以喝，而且建议经期适当多喝柠檬蜂蜜水，不仅对身体有好处的，而且还能更好的减肥瘦身：
1、经期喝柠檬蜂蜜水可吸收营养
女人来月经时身体很虚弱，抵抗力很差，而柠檬中含有丰富的维生素和大量的微量元素，蜂蜜水中则含有丰富的矿物质元素，在月经期间喝能让身体更好地吸收这些营养，这个时候用柠檬蜂蜜水来补身体是非常好的。
2、经期喝柠檬蜂蜜水可排体内脏东西
经期喝柠檬蜂蜜水能促进身体的新陈代谢，这样对排出身体中的脏东西很有好处。
3、经期喝柠檬蜂蜜水可改善肤色
经期会导致血气不足,进而导致肤色不好，而柠檬水维生素含量极为丰富，是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，所以生理期喝点柠檬水可以起到很好的美白效果。
4、经期减肥不妨多喝柠檬蜂蜜水
月经期对于女性而言,是一个非常的特殊阶段,利用这个阶段进行减肥可以让你的减肥大业更上一层楼。研究表示，从月经第一天开始算起的7天，是减肥好时机，女性在这周的食物摄取量会比平时少12%，而且由激素引起的食欲也会下降。柠檬蜂蜜水本就是很好的减肥食物，首先多喝一般并不会发胖，再者在经期喝更加避免发胖威胁了，就算是晚上喝也不用太担心。
二、月经期最好避免喝凉的柠檬蜂蜜水
夏天人们爱喝凉的或冰镇的柠檬蜂蜜水，不仅口感好，而且解暑。但是，来月经的女性要注意了，就不要喝冷的柠檬蜂蜜水了，柠檬蜂蜜水在常温下冲调好了最好及时喝掉。
女性在月经期间不宜吃冰冷的食物，要让经血排干净就必须让血液处在温的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。还有，平时也要注意不要吃辛辣的。
三、女性在月经期最好不要吃的常见食物
1、含咖啡因的饮料
经期喝含咖啡因的饮料会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
2、茶
女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、酒
酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。
女人喝柠檬水减肥方法
理论上是对的，因为柠檬维生素丰富。
有利于排出体内的毒素
月经期不能喝冷的
湿寒容易进入身体
千湿难去。
来例假怎么喝水减肥最快
一、日常生活要怎么样做
现在人都注重身材的保养，所以有时候会想尽千方百计想要让自己的体重降下来， 经期喝水减肥，怎样喝水才可以帮助减肥呢？我们平日里吃饭的时候不要一边吃饭一边喝水，要知道如果这样一起吃的话，水会很难排出身体外的，十分容易导致消化不良、胀气这些现象的出现。
二、经期喝水减肥法该怎么做好
1、吃早饭前喝第一杯水
我们每天早上起来都需要喝一杯水的，这杯水我们要在吃早饭之前喝，喝完这第一杯水之后，等待个三十分钟再去吃早饭，喝点温开水，这样才能排出身体里面的毒素。
2、第二杯水在吃午饭之前
中午的时候我们都是要吃饭的，这个时候我们要喝第二杯水，每天规定喝多少毫升的水，每天按照这样的习惯来去喝水，相信不久之后就会瘦下来的。
减肥期间喝红糖水的最佳时间
如果经血的量和颜色都正常，还是不建议喝，会活血，然后流的血量变多。
