睡前吃什么能减肥 睡觉前吃苹果能减肥吗
晚上睡前一小时吃啥减肥啊，晚上吃什么对身体有好处又有助于减肥？睡觉前吃苹果能减肥吗？睡前吃什么能减肥？晚上吃什么减肥？
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年轻人晚上吃什么能减肥
既然要减肥，那就什么都不要吃，晚上8点过后不要吃任何东西。
晚上吃什么对身体有好处又有助于减肥
我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢
睡觉前吃苹果能减肥吗
晚上睡觉前吃苹果不能减肥的
晚上睡觉前吃苹果不能减肥的原因是在英国有这样一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。
减肥是建议在睡觉前4小时不应进食，不过可以喝牛奶，睡前一杯牛奶（低脂或无脂）有助于睡眠，补充钙质，水果是在两餐之中吃比较好，饭后2小时，饭前1小时。
每天睡觉之前吃什么可以帮助减肥
睡前可以适当揉揉小腿，耳根，揉揉肚子，也可以促进消化。
晚上吃什么减肥？
晚上吃东西是最容易发胖的，最好不吃，但是要是怕空腹伤胃的话，可以适当喝一点清淡的粥
建议睡前可以吃一颗酵素梅，不知道大家吃过没有，排宿便效果贼棒！哈哈哈哈是减肥妙药没错啦！
