减肥为什么那么难坚持 减肥失败最有效的方法
女性减肥难坚持，总是失败，根本原因是什么呢？为什么立志减肥的人很难坚持下去？减肥为什么很难坚持？减肥餐难以坚持的原因引发热议，减肥餐为何难以坚持？为什么很多女生减肥会容易失败？如何才能让自己坚持下来？
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减肥失败最有效的方法
有些人是因为减肥的过程中要节食，过程太辛苦，很难坚持。
减肥三个阶段必须经历
我们都知道”一胖毁所有“的道理，所以身边的女性每天都在嚷嚷着减肥，特别是朋友圈中，经常会出现的一句话就是”吃完这顿就减肥“，于是，一天又一天过去了，很多立志减肥的人却最终没有坚持下来，走上瘦身的终点。那么，到底是什么原因让立志减肥的人很难坚持下去呢？
1.朋友的带动
你胖，不一定你身边的人胖。如果你身边有一群怎么吃都长不胖的瘦子，那么，减肥对你来说可以说真的是一件艰难的事情。因为他们怎么吃都吃不胖，所以体会不到你的心情，相反还会和你说”没事，你看我吃这么多都胖不了“，于是，你相信了，觉得确实有道理，再然后，减肥坚持不下去了。
2.美食太诱惑
天生的胖子很少，大部分都是不能控制饮食而发胖的。美食，对于任何人都是抵挡不住的。特别是对于吃货胖子，若果身边时不时有美食出现，相信除非你意志力超群，否则绝对抵挡不住。所以这里建议，想要减肥，远离美食。
3.运动太少，意志力不坚定
运动也是一件需要坚持的事情。而减肥的人通常是刚开始几天会逼着自己去运动，但是时间长了，就会找各种理由放弃今天的运动量，久而久之，长时间的不运动还会有反弹作用，减肥不成功，还让自己看起来更臃肿了。
总归一句话，减肥坚持不下去还是减肥者的意志力不够坚定，要想把减肥坚持下来，必须要对自己下狠心，坚定信心才能将减肥进行到底。
减肥成功还要坚持吗
减肥必须每天都吃减肥餐吗
民以食为天，所谓的减肥餐就是不吃主食、肉食，只吃一些毫无味道的蔬菜，大部分情况下都在饿肚子，所以很难坚持下去。
因为减肥餐吃多了会吃腻。减肥才难以坚持，是因为减肥餐在吃多了以后会感觉到很难吃，感觉吃起来就很没有味道。
女生要怎么才能真正减肥
减肥对于很多人来说总感觉是一件非常困难的事情，生活中，有80%的女生在减肥时容易出现失败，女生减肥失败是受很多因素影响的，那么，为什么很多女生减肥容易失败？如何才能让自己坚持下来？
为什么很多女生减肥会容易失败？一、很多女生减肥失败，是因为只管迈开腿而管不住嘴，女生天生就喜欢吃甜食，减肥期间即便你坚持减肥，一旦管不住嘴，哪怕偶尔因为嘴馋吃点甜食或高脂肪类的食物，也会让你这段时间的减肥白费。二、女性减肥容易失败，是因为意志力比较差，虽然很多女生减肥喜欢到健身房去健身，但女生坚持两天之后，一旦感觉身体有酸痛的症状，就会感觉减肥太辛苦，无法再继续坚持，休息一段时间后再去减肥，停停练练，这样根本达不到减肥的效果。
三、女生的意志力相对比较差，虽然很多女生口口声声说一定要减肥，坚持锻炼几天后，身体感觉有酸痛的症状时，就会感觉减肥太辛苦，无法再继续坚持或休息一段时间后再去减肥，总是停停练练，这样是达不到减肥效果的。四、女性每个月都会有几天的生理期，生理期会让女性的身体出现不同程度的不适症状，加上生理期女性不适合强度的运动，多数减肥的女性会选择在这个时间停止锻炼，暂时的停止会让很多女性慢慢逐渐形成了长期的停止，使女性前期努力减肥的效果，却因为那么几天就被打破了。
如何才能让自己坚持下来？女生想要自己坚持减肥，必须要给自己制定一个减肥目标，用减肥目标激励自己减肥。把减肥当做一件中最重要的事情去完成，只有每天坚持，你会发现身材发生了明显的变化。
女生想要彻底的减肥其实并不难，减肥只要找出引起肥胖的原因，减肥期间控制饮食、不过度节食、避免久坐不动、适当的运动多、补充水养成良好的生活习惯，给自己制定一个减肥的计划，根据减肥计划坚持实行，相信减肥成功是指日可待的。
