瑜伽老师应该注意什么 瑜伽老师要学习什么
瑜伽教练授课时应该注意什么事项？一个好的瑜伽老师需要具备什么？新瑜伽老师需注意哪些 瑜伽的4点注意事项，瑜伽老师应注意学员哪些不良现象，作为一名瑜伽老师需要注意哪些，瑜伽老师如何自我保养？
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学瑜伽教练需要学什么
一堂标准的瑜伽课程，我们根据瑜伽经典的学修，可以知道人身体的智能和人体的本身，从外到内和从上到下，一共有七重，根据这七重的意义，一禅根据多年学修的教学经验，做一堂标准的瑜伽课堂流程安排，这个是一禅瑜伽教学之一流程安排，以此与诸位瑜伽老师做下交流，愿我们的老师们把课程上的更好，让大家受益。
瑜伽七重觉知课堂流程：
唤醒{调息}---觉知{音流}---体式{动态}----净心{释放}---禅坐{安身}---冥想{入静}---收体{完成}。
1.唤醒{调息}：什么方法可以调整和唤醒身体知觉呢？答案就是调息，调息练习就是一呼一吸。我们最重要的是生命维护生命的就要有息，我们所有的价值在哪里，既在呼吸中，生命的一切能量从哪里来？从吸气、吐气中来。
调息对于身理和心理起作用的因素不仅仅是呼吸的频率。呼吸频率的改变实际上是整个呼吸品质改变的一个比较容易观察和操作的内容。也就是说，人的认知、情感、意志品质都会因呼吸频率的变化而变化。反过来，人的心理变化也会对呼吸产生影响，沉静的心理状态会使呼吸也变得平缓。列如：一个气喘吁吁的人，难以心绪宁静，而一个心静如水的人，则不会上气不接下气，如此，这二人在练习瑜伽时，所产生的效能则一定是收益不同。
因此说，呼吸是瑜伽练习开始的序曲，是身心和谐的主动因，有效的调息是令身心相应，构筑连接的桥梁。呼吸由粗到细进行调和，人体里面这种微妙的、有条不紊的呼吸运动，必需很多器官的协调活动才能实现，而其中特别重要的，是高级神经中枢和呼吸中枢的调节作用。因此，瑜伽课堂上，老师要吧呼吸练习作为第一开始。
2.觉知{音流}：觉知就是对身体的觉知练习步骤。通过调息练习后，学员已经调整好了身心，用身体器官本身的“字轮声母”，直接来开启和进一步唤醒身体的知觉，并震荡身体脉络部分。字轮本身是语言中的一个组成部分，大约有多种。人类运用语言来交流思想和表达感情。而语言不论是狭隘还是广义的，它都是宇宙中声音能量的一小部分。根据瑜伽经典的原理，字轮声母是宇宙的缩影，是一种动态的能量符号，含有特殊的效能。从生命学的角度去看，不同的字轮声音可构成不同的物质和不同的场。从物理声学的观点来看，人类发声器官可发出的音素可以说是无穷无尽的。如：一句好听的歌曲和一句祥和的祝辞，可以让我们唤来一天的祥和及宁静。。
3.体式{动态}：进入这个步骤，体式开始将觉知进一步深入，瑜伽老师在这个步骤要引导学员明白，体式练习的意义不是练习的本身，是通过体式能够做的引导，回归到我们的内心世界上来。瑜伽体态姿势的练习,首先不是姿势的到位,而是总体意识的到位. 各种体位法在瑜伽里叫"身印"或者"身琐".身印梵文为{Mudra},意为封锁,或者翻译为契合法.通过大脑灵动意识的指引,目的是将外逸的感官收束,回归到心态上来,并起到帮助净化心态的一种辅助法,以更好的进行冥想专注心态的净化,最终完成与灵性的相连接.因此,体位练习法不是我们用来单一专门的姿势练习.通过灵性,我们赋予了体位具备了灵动的效能,因此,每个体位才自有了它的特点和意义,我们通过籍着不同的体势展开形体动作练习,另外一个目的是令气息能够遍身遍处,由此这样,体位的练习效能就绽放出来了.
4.净心{释放}：经过体式练习，做下释放的功效。释放的目的是经过了体式的引导练习，我们要进行功能的释放，释放可采用“经行”练习或者“自由冥想体态释放”来进行。如此，心态就更加平稳了,心态越平稳又促使呼吸由粗的层面,进入到细致的层面;由此,心态净化了,心境的污垢就减少了,心与灵性就相应,连接起来了.连接令灵性意识就会通过心态来唤醒我们身体进一步的知觉,激发体内的灵性能量,达到最佳的练习效果.同时,还会很好的灵动我们的呼吸的调节,从而进入身心相应的和谐状态.即是身,即是心,同步一体,才为健康,缺一,则是健康的缺陷。
5.禅坐{安身}：净心释放后，我们选择好禅坐的方式。坐的方式有多种：双盘，单盘，对足坐，自然盘等坐资。坐下时，身体左右摇晃一下，以顺利调整好最佳的姿势。在这个步骤时，老师可采取针对学员不同人，要求学员各自采用不同的坐姿，不必强求学员。
6.冥想{入静}：此刻，瑜伽老师开始引导学员进入冥想的心灵的世界。专用的冥想引导词，开始伴随美丽，安静祥和的音乐，让学员们充分感受心灵世界的旅行和美妙，将一天的疲劳在课堂上充分释放，并和感受到心灵觉知的彻底净化。
7.收体{完成}：练习完毕，瑜伽老师一定要注意，引导学员做好回收事项，不要小看这个回收，回收时，让学员重新回到呼吸的前奏上来，做几个深入的呼吸，调整回收，瑜伽课由呼吸开始进入的，依然还是由呼吸开始调应出来，如此，头尾相应，便可以结束下课，回到日常的状态里。练习完毕后，十分钟内不要喝水，以免影响瑜伽的功效。
总之，一堂标准完整的瑜伽课，是身，心,灵三者相应，连接，这才是我们学员练习瑜伽的真正意义。狭义的健康是无病，广义的健康是令生命焕发出喜悦，活力，光彩和积极和谐的身心状态。
如何做一名称职的瑜伽老师
1、过硬的身体条件，柔韧性和力量都要有，并且可以标准的做出瑜伽常见的体位。
2、良好的瑜伽知识储备，光会摆动作是不行的，还要知道瑜伽的定义，瑜伽的起源，瑜伽体位法，瑜伽冥想法，瑜伽呼吸法等方面的知识。
3、要有亲和力，上课的时候能让会员喜欢你的课。
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瑜伽新手需要学习哪些知识
1、一定要事先备课
2、准时上课
3、了解学员课上的接受程度
4、课程接受后学员互动
瑜伽老师要学习什么
1、贫血现象，练习征兆：在休息术时面色苍白
很多人在练习瑜伽后，造成身体疲乏、困倦可能是导致贫血常见的问题，还有人伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等。这些症状都是因为贫血导致肌肉或神经系统缺氧所致，可能会导致贫血发生。
2、缺氧现象，练习征兆：在休息术反应迟钝
练习瑜伽后，当大脑缺氧引起精神乏力、嗜睡外，还可以产生一系列神经不良症状，如、记忆下降、行为异常、有时候看起来还有点：神情发呆，反应迟钝等现象。这就是脑部缺氧现象。此外，现在很多会馆空气流通性不好，造成练习后，也容易导致大脑暂时性缺氧。
3.血糖低现象，练习征兆：休息术肠胃恶心，头晕发慌
不少练习者反应，瑜伽练习后，经常伴有身体感觉头晕目眩，皮肤苍白，食欲不振、厌油腻、恶心、发慌等，这可能是肝功能与肠胃虚弱，因大量出汗造成气血虚弱问题，导致血糖低等现象发生。
4、呼吸障碍，练习征兆：休息术困睡而鼾声如雷
一些练习者都有这种现象，除了练习疲劳后困倦、乏力、嗜睡外，会产生鼾声如雷，而且伴有呼吸间歇性停止。出现鼾声的原因是，练习过度疲惫不堪，引起肌体缺 氧，血液循环弱，导致严重缺氧而鼾声不断。肌体缺氧会让身体所有的器官，得不到很好的休息，其中伴有呼吸暂停，使深睡眠不断被打断，导致休息质量下降。
5、心肌缺血，练习征兆：就算休息术后也非常疲劳
疲劳、乏力是心肌缺血的表现形式，疲倦精力不足，在练习后甚至连伸直身子的力气都没有。心肌缺血会引起大量缺氧。缺氧的直接后果是心肌功能氧代谢减弱，产 能减小，使心脏活动时必需的能量供应不足，引起心律失常、心功能下降。一旦出现心肌缺血，要引起注意，避免潜在的严重后果。
瑜伽老师怎样上好一节瑜伽课
您好，对于新瑜伽老师，一定要通过不断的学习瑜伽理论知识以及练习瑜伽体式，以此具备更扎实的瑜伽基本功和保持身体的柔韧度，能更好的为学员进行培训和指导。
希望能帮到您，谢谢！
小白如何成为一名合格的瑜伽老师
瑜伽老师的自我保养
1、上课的时候并不是老师练功的时间。上课时，老师的注意力在学生的身上，为学生做引导，纠正体式，观察学生的状态。不可能分心在自己的身体，所以要在课下自己练习瑜伽，在固定的时间和地点，安静地体会，才会把自己的感悟体会传递给学生。
2、引导一边说引导词，一边做体式，不容易专注，这样很容易让自己的身体受伤。在教新体式的时候，可以先做一遍体式，然后再去说引导词。
3、保养胃部。瑜伽课一般会安排在中午12点，晚上6、7点钟。这个时候正好是吃饭的时间。如果总是在这个时间里空腹，晚饭中午上课的老师，可以让早餐丰富一些，牛奶，麦片，坚果都是好的选择。（教高温课的老师更要注意蛋白质的补充）
4、保护嗓子。高强度的上课，很容易让嗓子出问题，比如咽喉炎。“日说千言，必损其气”。打坐调养，及时补气很重要。
5，注瑜伽老师经常要光脚走在地板上，天气凉的时候，很容易从脚底进入寒气，引起关节的疼痛。天冷时注意穿袜子一周至少有一天可以完整地休息，这样有助于精力的恢复，也可以丰富自己的业余生活。
