为什么全身肉松松的 全身肉松是什么原因
身上肉松松的 怎么紧？为什么减肥之后，身上的肉松松的，是脂肪下垂吗？全身肉松松是身体哪里有疾病？由胖变瘦后身上的肉松松的怎么办？全身肉松松的该怎么瘦身，或者是变结实点？有些人天生全身肌肉松垮,有些人天生肌肉紧实，为什么？是脾胃功能及体质的差别吗？
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全身肉松是什么原因
脾胃好的人，肌肉结实，轻健有力；脾胃虚弱的人，肌肉松弛，手臂上有“扇子肉”。
1、看看自己的眼袋是否很大；
2、鼻头大或发红或酒糟鼻；
3、脸色或唇色较淡、贫血？
4、要是平时没有锻炼造成的，就加强锻炼吧。
希望能够帮到你。
减肥后内脏脂肪反而高了
减肥过快所致，脂肪和水分消耗过快，皮肤收缩跟不上节奏，所以会显得松驰，属于快速减肥后的正常现象，不用担心，坚持锻炼会很快调节过来的。坚持用冷水擦洗能加快皮肤收缩和增加皮肤弹性。
身上的肉松垮什么原因
全身肉松松的表示你缺少运动,你可以在饭后多散散步,每天坚持你一定会变结实,这个时候就建议积极的在医生的指导下补充一些胶原蛋白来提高身体的蛋白质含量，同时注意适当的多吃一些蛋奶肉类食物为宜。
身上肉变松了是减肥快一点吗
一般运动减肥不会出现肉松弛的现象，一般为药物减肥的情况，松弛严重，应立刻停止药物减肥，转化为运动减肥，同时加强肌肉锻炼，这时有可能是比较高强度，坚持一段时间肌肉会变得紧致，有弹性，不会再有松弛的现象。
⒈步行及医疗步行
步行是简便易行且有效的有氧训练法，适用于年龄较大、身体较差的肥胖者。根据锻炼者的病情和体力，规定一定距离、步行坡度、速度、中间休息的次数及时间。步行能有效地减少体内脂肪，且比剧烈运动消耗脂肪更为明显，步行不仅能减少脂肪，且增强肌肉，故有人建议用步行代替节食，因节食使脂肪及肌肉都减少。
常用步行路线举例：①200～600米平路：用30～50米/分的速度行走，每走100米休息5分钟。②800～1600米平路：用50～100米/分的速度行走，路程中及路程结束时各休息5分钟。③2000米路程：路程中有两段短坡（约100米），坡高5～10°，其余为平路。用40～50米/分的速度走1000米，休息8分钟。返路亦用同样速度走完1000米，休息8分钟。
步行最好在优美环境下，在树木、花卉小山旁进行。最好在医生指导下进行。
在步行时要求心情愉快，肌肉放松，如果配合上臂活动、按摩则可使步行效果更好，若同时配合呼吸及意守丹田或涌泉穴，则可起到步行及气功的双重作用。
⒉健身跑
健身跑由于它不需要特殊锻炼设备，很为中老年所喜爱。一般属中等强度，适用于中老年健康者及有较好锻炼基础的肥胖病患者。运动强度大于步行，其运动量可由参加者身体适应状况来决定，速度可快可慢，距离可长可短。
健身跑的运动量的大小由运动强度和时间的乘积所决定，一般而言，年龄较轻、体质较好者、宜选择强度较大，持续时间较短的运动量，中老年及体质差者、宜选用强度较小而持续时间较长的运动量。
测量心率是衡量运动强度的最简便的方法。参加健身跑的人最好自己学会测量脉搏的方法。通常测桡动脉的脉搏数。
先数10秒钟的脉搏数，乘以6，就是1分钟脉率。30～40岁的人，可以把脉搏数从110次/分逐步锻炼加快到150次/分；40～49岁的人，可从105次/分增加到145次/分；50～59岁的人，可从100次/分增加到140次/分；60岁以上可从100次/分增加到130次/分。以运动后的即刻心率作为考虑运动量的大小的指标，是简便、客观、准确、安全的方法。因为这可反映出心脏适应运动的功能情况，也反映了全身调节与适应情况。心率加快达不到标准，说明运动量太小，达不到锻炼的目的；若心率加快，超过标准，说明运动量太大，心脏负担太重，反而对身体有害。对运动后心率的恢复亦可提示运动量的大小，若运动后的脉率，在休息后5分钟内就恢复到运动前脉率，说明运动量还可增加；若超过10分钟还不能恢复，则说明运动量过大，应予以减少。当然运动后的自我感觉良好与否，亦可参考。若运动后有不舒服感，睡眠不好，胃口不佳，甚至精神萎靡，应停止运动，找医生检查，待身体情况好转，再重新开始运动。若感觉良好，胃口、睡眠均佳，体力增加，那可以再增加运动量，以达到减肥目的。
上海某一中老年长跑队中有一个队员，50余岁，身高150厘米，体重85千克，属矮胖子，经每天锻炼长距离跑后，体重减到65千克。同一队中凡能坚持长跑3年以上的队员，且能跑较长距离者，心、肺功能良好，没有一个是肥胖者。
3.自行车
骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。骑自行车减肥的方法也是多样的，最常用的有以下几种：
方法一：匀速骑车减肥法
所谓的匀速骑车法，顾名思义就是在减肥过程保持一个相对匀速的车速骑车大约30－40分钟的路程。并且在期间运用均匀的呼吸方式，这种方式虽然是属于慢性的，但是对于减肥却有着良好的效果。
方法二：爆发骑车减肥法
相对于匀速骑车法，爆发骑车法所用到的时间就少了许多，这种减肥方法要求的是将自己大多数的力量全部爆发出来将自行车的速度瞬间提升到极限，通过这样的爆发，肌肉可以迅速得到超强力的紧绷，最后继续配合好呼吸同样也能够获得相当可观的减肥效果。
方法三：障碍骑车减肥法
在骑自行车减肥的过程特地寻找有上下坡的地形，利用坡道这个障碍来消耗自己腿部上的脂肪，很快你就会发现你腿上多余的肉肉已经不见踪影了。
方法四：变速骑车减肥法
在匀速骑车过程中通过不时的加速这样的循环锻炼，提高我们对于有氧运动的适应度，以便能更好的吸收有氧运动中的减肥功效。
方法五：不常规骑车减肥法
在骑车过程中不同以往的姿势，而是将自己的臀部离开坐垫，半拱着身子只利用腰腹部骑车运动，这样一来因为长期坐在椅子上而形成的腰腹部的赘肉也会彻底被消灭干净。
肉松怎么减肥最快最有效
全身肉松松的表示你缺少运动,你可以在饭后多散散步,每天坚持你一定会变结实,并能保持美好的身材
肌肉酸痛与脾胃有关吗
您好，身体上的肉松软，一般情况下是由于脾虚导致。往往与身体素质比较虚弱，缺乏体育运动锻炼，暴饮暴食，肥腻生冷硬的东西吃多了，不良的情绪影响如工作生活压力大、思虑过度，过度疲劳，生活太安逸等等因素有关导致。
可以选择药物补中益气汤，人参健脾汤等等药物治疗。加强体育运动锻炼，劳逸结合，把情绪和心态调理好，保持心情舒畅，注意饮食营养，避免偏食，经常做瑜伽和健美体操。【摘要】
有些人天生全身肌肉松垮,有些人天生肌肉紧实，为什么？是脾胃功能及体质的差别吗【提问】
您好，身体上的肉松软，一般情况下是由于脾虚导致。往往与身体素质比较虚弱，缺乏体育运动锻炼，暴饮暴食，肥腻生冷硬的东西吃多了，不良的情绪影响如工作生活压力大、思虑过度，过度疲劳，生活太安逸等等因素有关导致。
可以选择药物补中益气汤，人参健脾汤等等药物治疗。加强体育运动锻炼，劳逸结合，把情绪和心态调理好，保持心情舒畅，注意饮食营养，避免偏食，经常做瑜伽和健美体操。【回答】
