吃什么水果可以瘦腰最快 吃什么水果减肥最快
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吃多了瘦腰最快方法
苹果，梨都太胖，不能吃。西瓜更圆了。细长型的只有黄瓜了，就吃它了！香蕉？可惜它是黄的。
我觉得吃苹果最好，美容又养颜，一年四季都有。为锌ruy518
吃什么水果减肥最快
大家都知道，蔬菜的热量一般都不高，多吃蔬菜有助于减肥。那么，有没有水果能减肥的呢？
今天为大家推荐几款减肥水果。
1.蓝莓
蓝莓在美国和日本都是非常受欢迎的减肥水果，它受欢迎的原因不单单是具有非常明显的减肥功效，同时它还聚集了多重疗愈功效。
蓝莓作为含花青素成分最多的紫色系水果，是一种强大的抗氧化剂来源。其果实中含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等天然治愈效果。
蓝莓要存放在干燥的容器内，吃的时候洗干净可以直接吃。也可以试试现在流行的蓝莓山药，把山药打成泥后淋上蓝莓酱，山药中的粘液蛋白，可以有效防止脂肪沉积，丰富的纤维，也让人容易产生饱胀感。
2.山竹
山竹被誉为“果中皇后”。山竹中的羟基（qiǎng jī）柠檬酸对抑制脂肪合成，抑制食欲有很好的功效。
山竹表皮用手掌稍微使劲一捏就可以剥开，食用起来很方便。山竹和榴莲是“黄金搭档”，山竹的凉性可以消解榴莲的热量，不容易上火，更易于消脂。
3.桑葚
桑葚中含有8种氨基酸，能提高身体的基础代谢率。在运动前吃一点桑葚，人体在吸取氨基酸后，肌肉力提高，身体基础代谢量加速，脂肪消耗也更迅速，运动瘦身效果更加。此外，桑葚还可以养血乌发、滋阴补血、润肠通便。
以上这三种水果对于减肥都有很好的帮助，减肥的伙伴平时可以多吃这些水果。
