健身减肥喝什么水好 矿泉水减肥最有效的方法
运动时喝什么水减肥好？健身喝减肥椰子水有用吗？健身的人减肥椰子水好不好啊？运动减肥期间可以喝苏打水吗？减肥喝什么矿泉水好？去健身看到挺多人喝外星人电解质水,这个减脂期能喝吗？
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正确喝水运动减肥时间表
矿泉水就好，不要乱喝，可以空腹喝一点淡盐水排毒，运动时不要大量喝水，剧烈运动后不要立即喝水
凉白开加淡盐水。运动后半小时，喝水，切记
神奇椰子水能减肥吗
我喝的是Viloe维乐益椰子水，挺好喝的。它是100%提取新鲜椰子里的水的，是天然无添加的，不添加糖，也不添加防腐剂。所以对于减肥瘦身的朋友来说，是很健康的，而且低卡路里，又能补充电解质 ~我去健身房的时候都会带上一瓶。
减肥的时候可以喝椰子水吗
你说的是Viloe维乐益椰子水？它是斯巴达勇士赛的官方果汁供应商。身边很多健身达人都有安利过我这个，喝了很清爽，能补充运动流汗所丢失的电解质，保持体液平衡，有效防止肌肉痉挛与脱水，关键是0脂肪，0胆固醇，低卡路里~减肥人士的第一首选！
减肥时期喝苏打水是为什么
苏打水是可以喝的。但是喝苏打水并没有减肥的作用。减肥最健康的就是控制饮食联合运动，运动减肥一定要注意需要达到一定的强度才可以，大概的计算方法是这样的。用220-你的年龄=你的最大心律，一般至少达到60%的这的数值到80%，这样对脱脂减重效果最佳。每次运动要维持30分钟左右，这样才能起到减肥效果。饮食上要少吃油腻，甜食，主食；多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原来的70%左右。
矿泉水减肥最有效的方法
减肥首先就是要控制热量摄入，这样才能保证体内的热量能够及时消耗，而不至于长期堆积成脂肪。
首先，选择热量低的矿泉水，一般瓶身都有说明，可以多对比几个，选择热量低的。
其次，选择口感好的矿泉水，有些水的口感不怎么样，喝了感觉并不能解渴，反而会不舒服。
最后，喝水要慢慢喝，不要一口气咕嘟咕嘟的喝，这样会一下子误饮用更多的水，撑大你的胃。
希望以上的方法能够帮助你解决问题。
减脂喝无糖可乐还是矿泉水
可以喝啊。
我从去年就开始逐渐戒掉糖分高和热量高的饮料、零食，期间都是靠这款水解解馋，因为这个热量低，口感也清爽，而且现在每天晚上都会去运动一下，夏天运动出汗特别多，运动完喝这个补充电解质挺好的。
之前自己带白开水出去跑步，感觉喝完怎么都不解渴，后来听人家科普了，大量出汗后还是要补充电解质才行，你如果也是在健身的话，是可以试试的。
成分作用
1. 不可口的口感，可因各种电解质的合理比例而抵消。
2. 由于电解质的配方比例合理，可提高人体充分吸收饮料中的糖原。提高人体肌肉的活动能力。
3. 过去一向认为，只有增加蛋白质的摄取才能增加人体肌肉和肝脏中糖原的贮藏。此饮料即是一种充分的糖原，可减少新陈代谢的负荷。
4. 口服钾离子可解除疲劳，可促进糖的吸收。
5. 维生素B6可减轻肝脏和肾脏的负荷，可促进其新陈代谢。
6. 缓冲剂可提高糖原的利用率。
