为什么减肥一段时间腿会水肿 减肥40斤后血糖正常了怎么回事
为什么节食减肥会水肿？为什么我节食减肥小腿肌肉酸痛，有些水肿，怎么办？为什么有时候小腿会水肿，有时候又不会，好郁闷啊。拜托各位了 3Q？为什么跳完郑多燕减肥操之后小腿会异常水肿,是不适合的意思么？减肥后暴食，现在腿，脚和脸都浮肿，是什么原因？减肥，长时间走路小腿就变肿。
本文导航
节食减肥后运动为什么长肉
营养不良,缺维生素B.瞄准”.维生素B1可改善疲劳甚至浮肿。维生素B2能加速脂肪的代谢。 也有可有是休息不足.
减肥小腿肌肉由硬变软什么原因
用精油按摩。但是本着负责任的态度我还是要指出你的方法太伤身体了，网上有很多专家分析过节食减肥越减越胖，你可以阅读一下。你有没有想过建立正常的饮食，吸收与消化。提高心肺，这样在走楼梯跑步等就会很轻松的。我建议你考虑考虑。
如果运动可以选insanity，本人亲测有效，一个半月瘦了6斤（中途女生问题和感冒发烧还断断续续停过起码半个月）
3招解决小腿水肿问题
水肿从分类上讲有心源性、肾源性、肝源性、营养不良性等，因此建议从5个方面考虑。 一是排除有无慢性肾炎，相关的检查可以做尿常规、24小时尿蛋白定量等。 二是排除心脏方面的原因，综合考虑是否爬楼觉得吃力，做心电图、心脏B超等检查。 三是排除肝脏的问题，肝功能不好同样可以引起低蛋白血症，造成浮肿，可抽血查肝功能。 四是排除内分泌的问题，如甲减，这方面可以通过抽血查T3、T4，T4降低而T3正常可视为早期诊断甲减的指标之一。 如果这四种情况都已排除，临床上则将之称为女性特发性水肿。此病多偏爱女性，发病女性多处于育龄期，年龄在20～50岁之间。水肿往往呈周期性，待水肿发展至一定程度后，机体可将较多的水盐排出体外，经休息、平卧后水肿可减轻。患者可以自己在家里做一个立———卧位水肿试验：晨起醒来后排空大小便，称体重并做下记录，饭后3个小时再称一次体重，连续三天，如果两次的体重差大于1公斤，可以作为诊断的参考。 当然，需要注意的是，在做出特发性水肿诊断前，应谨慎排除其他器质性水肿发生的可能，避免误诊。 想有双纤瘦靓小腿，就要由今天开始，勤做小腿“减肥运动”，令你穿靓靴见人时，可以大出风头！ 血液循环差小腿粗 十个女孩，九个说自己小腿胖，其实小腿可算是身体中最不容易减的部位之一，因为小腿是全身体重的重要支撑，所以必须有一定“分量”。同时，许多OL运动少，站得多或坐得太多，令脚部血液和淋巴腺系统活动减慢，新陈代谢不佳，容易造成小腿浮肿或脂肪过多。 步骤一：打松结实小腿 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。 方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。 方法2 当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。 步骤二：加强消脂收紧运动 当小腿开始松软下来(或天生小腿松弛的)，下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。 运动(1) 1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。 2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。 有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。 运动(2) 1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。 2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。 重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。 步骤三：最后冲刺瘦腿物 进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手，能够瘦腿之余更有滋润作用，令双腿艳光四射啦！ 饮食法去水肿 除了按摩之外，适当的饮食习惯也能制造美腿。 1、维他命E帮助去除水肿 血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。 2、维他命B群加速新陈代谢 维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。 3、少吃盐去水肿 经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。 （以上源自网络，希望对你有所帮助。）
郑多燕减肥操饭前跳还是饭后跳
不管做什么运动，做完都要拉伸的，因为刚做完运动之后，肌肉的状态是紧绷着的，要通过拉伸来使肌肉疏松，之所以会变得水肿就是因为做完后没有放松，尤其是做完运动后千万不要坐下瘫在那里。
减肥40斤后血糖正常了怎么回事
健康指导：可能是节食引起的营养不良，减肥不能靠节食，除了坚持运动外，饮食要有规律，吃好三餐，食物多样化满足身体的需要，每餐吃七八分，饭前先喝汤，可以增加饱腹感减少食物摄入对减肥有帮助，不暴饮暴食。
减肥期间小腿肌肉由硬变软
O(∩_∩)O~，没关系的，这说明以前一定没这样运动过，记得在每次运动完后，花上十分钟做下拉伸运动，比如双腿并拢伸直，然后俯下腰，手掌试着触碰地面，这样能使本来已经运动的肌肉朝纵向发展伸长，反而会使腿部肌肉修长的，我坚持了一段时间，有效的。还有晚上睡前给小腿肚进行按摩，我每次都能按到肌肉好像软的都要没了似的。试着坚持吧，我相信你！
