为什么吃饭快容易长胖 一吃饭胖得特别快怎么回事
为什么吃饭吃得很快，或咀嚼不充分也会导致长胖？吃饭太快也会导致肥胖，这究竟是什么原理呢？为什么吃饭吃快了容易发胖？为啥吃饭快容易胖？什么原因？
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为什么吃饭吃得很快，或咀嚼不充分也会导致长胖
吸收不好，转化成了脂肪
吃饭太快也会导致肥胖，这究竟是什么原理呢？
因为吃饭太快的话，对食物嚼得不碎的话，吃下去之后，会增加胃部的消化压，这样就容易产消化不良，容易发胖。
吃饭太快的人就是说当肠胃还没有感觉到很饱的时候，自己已经吃进去很多东西了，这个时候肠胃就会造成负担，然后营养过剩，长时间这样下去就会造成肥胖。
为什么吃饭吃快了容易发胖？
第一，胃的饱胀感通过神经传输到大脑的过程有延迟，就是说其实你的胃已经饱了，但是要过一会大脑才能知道。这样，在大脑得到信息之前，你吃进去的食物热量肯定比身体所需要的热量多。如果吃得快，那么过多摄入的食物热量就会比吃得慢的人多许多。
第二，吃饭慢，就是细嚼慢咽地吃，会由于咀嚼次数多，因而产生“饱”的指令给大脑，自然就不会多吃了。
第三，细嚼慢咽能将食物嚼碎，有些食物中本身含有的促进消化和代谢的成分得以分解出来，利于消化和代谢，不会使多余的热量储存。
因此，吃饭要细嚼慢咽，每口要嚼15次以上再咽；不能太快，每顿饭时间不少于15-20分钟。
一吃饭胖得特别快怎么回事
因为吃饭快的时候咀嚼力度不够，食物快速的进入胃部，等到有保障感的时候就证明已经吃得很多了，饮食过量，所以容易导致出现发烧的情况。
这是因为吃饭太快的话会导致消化不良，会导致很多的脂肪堆积在身体当中，因此容易造成发胖的情况。
