为什么吃得少不瘦 为什么每天吃的很少体重就不掉
少吃为什么还不瘦？为什么吃的很少体重却不下降？为什么我一天吃的那么少 却不瘦？为什么吃得少也瘦不下来？为什么我每天吃的少还是瘦不下来呢？自己在生活中明明吃得很少，为什么却瘦不下来呢？
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为什么不吃也不瘦下来
很多粉丝问为什么你吃那么一大碗也不胖，自己吃一小碗就受不了了，除了身高体重性别差异之外，主要的问题就是因为她们基础代谢太差了
为什么每天吃的很少体重就不掉
第一个问题就要先问你，少吃一餐的你，少吃的是哪一餐？如果少吃的是“早餐”，那难怪瘦不下来啦！出招：“早餐”是一天当中的第一顿正餐，最重要的一餐，而且是可以放心尽量吃的一餐。从昨天晚餐后到今天早餐前，已经空腹将近12小时的肚子，特别需要吃一顿丰盛的早餐来唤醒还在赖床的五脏六腑，帮助启动一整天的新陈代谢并补充身体能量！
记住这一句话“总热量才是真相”！少吃了这一餐，结果捱不到下一餐肚子就咕噜咕噜在作祟，这个时候忍不住吃下的几块饼干或蛋糕，说不定热量都比吃一顿正餐还来的高呢！就算你真的辛苦熬到下一餐，也可能因为饥饿感而吃下更多的食物！总而言之，不要以为少吃一餐就能变瘦，一整天加起来的总热量才是变胖或变瘦的真相！
知道吗：瘦身的捷径不是饥饿，而是减少吃饭摄入的热量！在数量相同的情况下，如果选择了低热量食品，可以不必紧张地进行瘦身！
要做适量运动，
热量摄取减少了、消耗也减少了，结果总热量还是没变。
只利用节食来减肥，本来有的运动习惯突然停止或减少，少吃，虽然热量的摄取减少了，但是停止运动也同样减少了消耗的热量，少吃也少动，结果还是瘦不下来！
正确的减肥观念本来就应该是有计划的饮食加上规律的运动，两者相互协调才能达到最好的瘦身效果，少了任何一方，即使暂时瘦下来了，也很容易就遭遇复胖恶魔来缠身哟！
减少吃非正餐的机会，才是最有效的少吃法。虽然少吃了午餐，却多吃了下午茶？少吃了晚餐，却多吃了宵夜？这样当然是没有效的啦！而且还会使你的身材更容易胖起来！
黑名单：方便面、臭豆腐、盐酥鸡、卤味
光荣榜：粥和清汤。生姜粥、大蒜粥……推荐各种美颜瘦身粥、清汤
说起来很简单的道理，可是却很容易被我们忽略。你可能觉得一块小蛋糕、一杯珍珠奶茶或者一碗肉羹汤应该不算什么，但是BODY要告诉你的事实是，
这些食物的热量都真的很惊人！这也就是为什么营养师总是叮咛我们三餐定时吃的重要性！可以避免吃下一些高热量食物。
自己每天吃的也不多为什么不瘦
吃的肠胃道吸收能力太好了的关系,你反而该多吃点青菜水果,增加纤维质,将你肠胃道的东西带走,降低吸收率,有些人天生的高吸收率,一方面要少吃,要选低热量的吃,一方面要增加能量的消耗
怎么吃少了也瘦不下去
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明明吃的很少了却瘦不下来
每天吃的少，如果吃的食物是含脂肪或者是高油脂，高糖，高盐的食物自然就瘦不下来，这一个需要运动相结合才容易瘦
你这个吃的少呢还是瘦不下来的？说明你的营养吸收是比较好吃，水也会胖，所以你的吸收程度比较高。
每天吃得很少为什么还是瘦不下去
减肥可以说是很多减肥者中比较艰难的过程，作为女性都不希望自己被肥胖纠缠，拥有苗条的身材是很多肥胖女性梦寐以求的，看着身上的赘肉，听到身边人谈论肥胖，心里多少都会认为是在议论自己，肥胖的人往往会产生自卑的心理，于是很多肥胖人选择了减肥，减肥过程中又有很多人遇到了很多难题，明明自己吃的很少，为何总是瘦不下来呢？
明明自己吃的很少，为何总是瘦不下来呢？一、明明吃的很少却瘦不下来，其原因是因为自身的肠胃消化不良引起的，特别是患有某些消化道疾病时，对肠胃的消化能力造成影响，平时即便吃的太少，食物也是不易消化，从而加重了胃肠道的负担，体内的食物无法被消化，就会产生热量转化为脂肪，吃的再少体型仍然瘦不下来。二、除此之外，不要认为吃的少，就不要运动了，吃的再少不运动长期久坐，身体消耗的能量比摄入的能量要低，体内多余的热量也会转化为脂肪，不仅瘦不下来，反而还会导致体型增胖，因此，吃得再少不运动都是白搭。
三、其实，自己认为的少，并不一定是少，因为肥胖人的食欲是比较大的，虽然自己认为吃的量少，但肚子无法坚持到下一顿，在没有吃饭的情况下，通常会吃一些零食缓解饥饿，零食的热量其实比米饭高的多，又怎能让体型无法瘦下来。四、在减肥时即便吃的再少，选择的食物种类不对，仍然是徒劳无功，热量摄入过多，身体无法消耗，转化为脂肪堆积在体内，自然是瘦不下来，应该多吃新鲜的蔬菜及水果，少吃高热量、高脂肪类的食物，坚持运动自然体重就会得到减轻。
减肥通过控制饮食是不科学的，有时候能控制一餐，第二餐却增加了摄入量，这样的减肥是没有效果的，想要达到更好的减肥效果，最好就是有氧运动减肥，控制热量的摄入，保持低热量的饮食，避免进食油炸食品或不易消化的食品，只要选择的方法正确，减肥并不难。
