为什么瘦人更瘦 长期缺乏运动人怎么越来越瘦
为什么胖人练越胖、瘦人越练越瘦？为什么肥人会越来越肥，瘦人会越来越瘦？熬夜会让胖子越来越胖，瘦子越来越瘦么？为什么呢？为什瘦人吃得多反而瘦，肥人吃得少反而肥，为什么瘦人运动会变得更瘦了？为什么有些人很瘦呢？
本文导航
胖人先瘦才能练肌肉吗
胖人越练胖或瘦人越练越瘦，主要是没有专业教练的指导，不论肥胖者减脂，还是瘦弱者增肌，锻炼频率、锻炼时间、运动强度、运动密度、饮食结构等，对能否达到减脂和增壮都起到重要的作用。例如，肥胖者每周锻炼2次，那频率就不够，或是每周4次或5次，但如果运动强度较小，就达不到提高代谢、消耗热量的效果。再加上饮食搭配不合理，热量摄入过多，会引起肥胖。瘦弱者也同样道理，运动强度小对机体的刺激不够，达不到锻炼身体的目的，效果欠佳；如运动时间太长，运动强度大，导致过度疲劳，身体透支。再加上饮食上不合理，营养不足，也就越练越瘦。可见，不论是减脂还是增壮，必须做到科学运动、合理营养、充分休息和良好的精神状态，才能达到最佳的健身效果。否则，就会胖者越练越胖、瘦者越练越瘦。本文来自作者《健身宝典》一书
为什么很胖的人突然瘦
我看了你的的饮食，一点都不多。不管你白天吃什么，只要你保证每天下午6点后，除了喝白开水，什么都不吃，就会瘦下去。而且要坚持。 不管你几点睡觉，都不要再吃东西了。 不要说什么不吃东西受不了之类的话。你甚至可以在5点55分还在吃，但是到了6点就不要再进食了。 没有什么方法是立竿见影又不伤身体的，所以尽量不要相信什么药物之类的东西，是药三分毒。还是要靠自身的调整。 我介绍的 方法绝对管用，去年我170，今年130。现在还在继续，信不信由你。这是最便宜，最有效，最不伤身体，最不费力气的方法。 我也和你一样，天天6点多起床上班，晚上下回家。但我还从不运动，你还做仰卧起坐不是嘛。肯定比我瘦的快。 但是一定要坚持。你也说了是 为你终生着想嘛。记住，长城不是一天建造的，肉不是一天长出来的，所以想要减下去一定要持之以恒。祝你成功。
为什么熬夜会越来越瘦解决方法
熬夜很容易让人形成易胖体质，长期的熬夜会让人发胖。所以说“熬夜会让胖子越来越胖，瘦子越来越瘦”是不正确的！熬夜会发胖的真正原因如下：
熬夜会影响我们的生物钟运行，新陈代谢，使其变得异常。新陈代谢速度会影响我们的身体消耗热量的速率，所以经常熬夜会导致代谢率下降，这将形成一个易胖体质。但在我们睡觉的时候身体会分泌出一种被称为“瘦体激素”，如果熬夜或睡不好，也会影响薄膜的分泌，导致不易瘦。此外，熬夜容易使人体在半夜产生饿感，但在这时如果进餐的话，身体消化吸收旺盛的能量代谢的少，所以很容易发胖。
为什么瘦人怎么吃还不胖
有的人天生长不胖也是有原因的1.由于瘦人的体质引起的,即身体已经具备了产生这种现象的生理状态。首先是基础代谢较高。基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支，个体差异很大。基础代谢高人体消耗的能量也较多。2.瘦人皮下脂肪较薄体热容易丧失，为此体内需要产生较多的热来平衡，故消耗能量较多即使吃得较多也不易发胖3.一些精神因素所致，分泌过多的肾上腺素分解了脂肪，尤其是受到某种精神压力的刺激更为明显可使人短时间消瘦。有些人吃得再多也不胖，其最大的生理特征也表现在胃肠系统较弱消化吸收无法正常运作，吃进的食物以不消化的形态被排泄掉致使身体长期处于亚健康状态.实际上是与肥胖一样处于病态 与瘦人相反有些人吃得并不多但却会发胖，这是由于生理上基础代谢较少脂肪形成旺盛，精神压力较小的生活状态形成的。当然也包括消化吸收能力强排泄功能较弱。主要原因，肥胖几乎都是由于过食而引起的。调查表明，肥胖者通常都是在出现发胖的情形后才开始吃得少，但人体一旦肥胖之后即使少食也很难消除肥胖。这是由于我们的身体会在体内作自动的物质代谢平衡，会朝着原有脂肪形成的轨道去运行，调整已经被减少的食物更加合理的生成脂肪
长期缺乏运动人怎么越来越瘦
因为你运动同时没有注意营养的摄入，虽然运动但是没有营养作为长肌肉的原材料，相反运动又会造成热量和营养消耗和流失，好身体，七分吃，三分练，哦是专业营养师，
为什么有的人可以保持那么瘦
原因一:他们本身体质就是吸收不好的,吃不胖
原因二:他们私底下都很注意饮食,调养的很好
原因三:他们用了很恶质的减重方法,身体内在已经状况很差,但外表看起来很瘦
原因四:抽脂
