为什么吃淀粉会发胖 减肥期间为什么要少吃淀粉
任何人吃了淀粉一定会变胖和变肥吗？油炸淀粉类食物是不是特别容易让人长胖，这两天一直在减肥，天天在节食，淀粉高的食物会发胖吗？
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为什么淀粉吃多了变傻
我并不是的，因为肥胖是跟金有关的，有些吃的多了也不一定会胖。
这要看那个人的体质了，体质吃什么都不长肉的人吃什么都不会胖的。
油炸食物不要淀粉
油炸。食物吃多了当然会容易变胖啊，所以还不健康，所以这种食物不能长期的食用，偶尔的吃一次还可以。
减肥期间为什么要少吃淀粉
吃高淀粉类的食物肯定容易发胖，因为淀粉里面含有大量的糖分，人体过多摄入的话就会引起肥胖尤其是对于减肥人士来说不适宜摄入过多的淀粉，很多人减肥都喜欢用极端的方式，有时候一天不吃主食，其实这种减肥方式并不健康，减肥也要讲究营养均衡。水果蔬菜还有蛋白质等等这些东西都要均匀的摄入才能够健康的减肥，而且还要加上合理的运动，如果想要减肥成功，那么就一定要管住嘴，迈开腿，光靠节食减肥是没有用的，可能刚开始的效果会很明显，但只要恢复正常饮食就会马上反弹，平时也要少吃多餐，不能暴饮暴食，一定要养成良好的饮食习惯。
含淀粉类的食物有很多，例如米饭，面条，面粉，饺子，还有土豆等等，这些东西都是高淀粉的食物，所以如果想要减肥的话，这些东西尽量要少摄入，可以用其他的东西来代替主食，例如像玉米或者是红薯这些东西可以代替主食，当然在减肥期间也要摄入蛋白质，建议大家可以吃鸡胸肉或者是牛肉瘦肉来代替，因为这些肉不会长胖，而且含有大量的蛋白质，而且减肥期间也要摄入水果和蔬菜，建议大家不要吃糖分过高的水果，可以吃香蕉苹果或者是猕猴桃，因为这些水果含糖量并不是很高，所以可以的适当的吃。
其实我觉得减肥很考验一个人的毅力，能够减肥成功的人肯定有超乎常人的毅力，因为大部分人刚开始能坚持到后期就放弃了，其实可以制定一个减肥计划表，把每天的运动以及饮食全部都写下来，然后严格按照上面的食谱来吃，减肥期间不要吃零食和油炸食品，因为这样不利于减肥，想要减肥成功就一定要有恒心。
