吃鸡胸肉会胖吗 吃两顿鸡肉会变胖吗
吃鸡肉会胖吗？经常吃鸡胸肉的人容易长胖吗？吃鸡肉会不会发胖，鸡胸肉会不会胖，吃水煮鸡胸肉会胖吗？减肥过程中吃很多鸡胸肉真的不会胖吗？
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吃两顿鸡肉会变胖吗
鸡肉虽然鲜美但几乎没有营养。鸡的营养物质大部分为蛋白质和脂肪，吃多了会导致身体肥胖。鸡肉中欠缺钙、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸以及各种维生素和粗纤维，长期食用易导致身体亚健康。
科学调查认为，鸡肉食用量对人体，尤其是老年人、女性的健康有重大影响。
营养学家指出，由于人们一天中会食用各种食物，平均起来，鸡肉中的胆固醇含量最高。胆固醇会极大增加心脑血管疾病的诱发几率，如果老年人、女性每天都吃鸡肉，那么势必会有多余的胆固醇存积在体内，这不但不利于健康，也会增加心脏病、脑血栓诱发的几率。
另外某些不法商贩在鸡饲料中添加激素，导致鸡肉中激素残留，也会影响人体健康。
孕妇食用了含有激素的鸡，会导致回奶、过度肥胖；未成年人还会导致性早熟。
每天吃200g鸡胸肉会不会长胖
量非常重要，少吃一点不会发胖。
鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。同时鸡肉有益五脏，补虚损，补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。
吃去皮鸡肉容易长胖吗
会发胖。鸡的不同部位脂肪和热量相差很大，有些部位需要控制摄入量，否则也可能带来肥胖风险。
鸡翅中就含有不少脂肪。数据显示，100克鸡翅的热量是194千卡，脂肪含量为17.3克，相同重量的鸡胸脯肉能量是133千卡，鸡腿肉181千卡。
除了鸡翅，鸡爪的脂肪含量也不少，热量高达254千卡/100克。2两鸡翅肉所产生的能量是194千卡，而3两米饭的能量是174千卡。
特别爱吃鸡翅的人需要提高警惕，以免能量摄入超标，导致肥胖。
扩展资料
鸡不能吃的部位：
鸡屁股除了含有大量脂肪外，还聚集着无数个淋巴组织，淋巴中暗藏病菌、病毒、致癌物等有害物质，因此不建议食用。鸡脖子是腺体集中的部位，最好剥下鸡皮，去掉肉眼就能看到的小肉疙瘩后再加工。
鸡皮中脂肪和胆固醇含量较高，容易导致肥胖，诱发高血压、高血脂、糖尿病等慢性病，建议肥胖和“三高”人群把鸡皮剥下后，单独用水慢慢熬，熬成鸡油后，在馄饨、汤类中放一点，可起到调味效果。
鸡肝中胆固醇含量较高，吃时也要适可而止。
参考资料：人民网-鸡翅里含脂肪多 容易导致肥胖
晚上吃鸡胸肉会胖吗
你好！
如果一次性过量食用鸡胸肉，也容易发胖。
适当的少吃一些鸡胸肉并不会导致出现有身体发胖的。
鸡胸肉的热量相对是比较低的，要比其他的肉类食物都低很多，脂肪的含量比较少。
白水煮鸡胸肉会变胖吗
吃水煮鸡胸肉是不会胖的。前提是去皮的鸡胸肉，去皮鸡胸肉是健身人群首选的肉食，因为去皮所以几乎不含脂肪，几乎是纯蛋白质，但是沾盐的话请注意不要过量，一般一天用盐量不要超过6克。
减肥过程中吃很多鸡胸肉真的不会胖吗？
减肥 期间可以适度食用鸡胸肉，首先，鸡胸肉的热量较低，并不会导致人体内热量上升，引起人体发胖的现象出现。其次，鸡胸肉所含油脂较低，并不会使油脂进入人体使人体脂肪上升导致肥胖。此外，从营养学的角度上讲，鸡胸肉中含有大量蛋白质、不饱和脂肪酸及卵磷脂，不仅可以为人体补充丰富的蛋白质，还可以促进人体内胆固醇的代谢排出，有效降低人体的血压、血脂。不仅对人体预防心血管疾病的出现有积极作用，还对于人体减肥也有一定的帮助。由此可知，由于鸡胸肉导致人体发胖的可能性较小，所以减肥期间可以适度进食鸡胸肉。
