为什么饮食合理却长胖 为什么会突然发胖也没多吃
控制饮食并且有运动，为什么体重还增加？明明很小心的控制饮食，为何还是发胖？有人天天吃素菜，为什么依旧很胖？为什么平时明明很注意饮食却还会变胖？正常饮食却越来越胖,是什么原因呢？
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控制饮食经常运动体重却不减反增
第一次检测出血糖超标之后要在医生的建议下控制饮食，很多准妈妈到后期体重增长过快，就容易造成孕期肥胖，孕期肥胖自然会导致血糖搞，为了自己和宝宝的健康，医生会帮忙安排合理的孕期食谱，严格按照孕期的食谱来饮食。（1）在控制总热量的原则下，营养全面均衡，规律进餐，少量多餐，保证母婴需要，体重适当增长。总热量按每公斤理想体重每日38千卡计算。。碳水化合物以粮食及豆类为主，应注意粗细粮搭配。（2）孕期一旦发现血糖高就要立即停止食用甜食，水果含糖高也要减少摄入。水果中的草莓、猕猴桃等可首选，香蕉、荔枝、龙眼和葡萄等含热量较高，故不宜多吃。食糖、蜂蜜、巧克力、甜点等双糖、单糖食物应避免。（3）适当的运动，对稳定血糖有一定的作用。孕妈妈选择一些户外运动，运动一定在饭后1小时候进行，一般20～30分钟较合适。运动项目应选择较舒缓不剧烈的，如散步、缓慢的游泳和太极拳等。（4）血糖高的孕妈妈一定要定期监测孕期血糖，如果比较严重可能要通过药物控制血糖。
为什么会突然发胖也没多吃
控制饮食不是减肥的唯一方法，减肥是要靠运动和饮食共同协作。这与每个人的身体体质也有关系，毕竟有的人说喝凉水都发胖。多吃蔬菜，少吃油炸食品，总有一天会瘦下来的。
长期吃素菜能瘦吗
虽然天天吃素菜，但是有可能他经常熬夜，作息时间不调整，再就是吃的过多，摄入的热量过多，所以依旧也是会胖的。
虽然天天吃素菜，但是因为他摄入的热量要远远高于它消耗的热量，所以这种情况依然会出现肥胖的情况。
吃得不多但是越来越胖什么原因
“苗条”“瘦”永远都是女生最关注的最在意的话题，就连男生都偏爱这类女生。“为什么男生都喜欢高高瘦瘦的女生……”歌词里都是这样写的。所以，女生们总是在变瘦的道路上不断的努力和坚持着。不过，很多女生平时明明很注意自己的饮食，尽量少吃甚至是不吃高糖高油高热量的食物，但是，为什么身体还是瘦不下来，这到底是什么原因呢？
第一，作息时间要规律；早睡早起真的很重要，但是，对于现如今生活压力特别大的年轻人来说，能够早睡早起绝对是奢望。特别是对于大多数上班族来说，每天加班加点那都是常有的事。好不容易等结束工作，回到家已经是深夜了。
几乎大多数人都过了最佳入睡时间，而变的兴奋起来。睡不着便刷手机，看电影，吃宵夜。都认为自己熬的不是夜，是自由。等放下这些准备睡觉的时候已经是临晨了。熬夜会使人变胖是有科学依据的，因为我们的身体各大器官几乎都是在夜晚排毒，每天睡足7小时很重要。也就是说，当我们身体不能得到很好新陈代谢，便会出现各种问题，发胖就是其中之一。
第二，不吃早餐；很多人经常熬夜，导致第二天晚起，赶着上班来不及吃早餐。有些不用上班小伙伴们直接睡到中午把早餐和午饭一起吃了。还有很多小可爱认为，少吃一餐可以燃烧掉体内的脂肪。其实，这种想法和做法都是不好的，不吃早餐不仅不会燃烧掉脂肪，还会影响肠胃健康。而且，没有吃早餐，午餐必然会比吃了早餐的时候要吃的多。你们说多吃的午餐是不是会让身体变胖呢？少吃多餐才是健康的选择。
第三，不运动；很多上班族和家庭主妇连休息的时间都不够，更别认有多余的时间运动。其实，为了好身材时间还是要挤出来的。在吃完饭一个小时之后，坚持一小时左右的快走。如果实在是没快走的时间没快走的地方，那么，饭后站立一小时左右也是可以的。总之吃完饭后绝对不能躺或者坐，不能总是保持一个姿势一个状态，脂肪就是在这种时候堆积的。小编亲试，产后开始坚持饭后站立，站到脚后根轻微疼痛。坚持了一年多，穿S码的裤子都觉得大。
第四，多喝水，用白开水代替奶茶和一切带气的饮料。大家都知道喝水到身体的重要性，但是，大家认为奶茶饮料这些含有水份，也能补充身体所需的水份。其实，白开水中不含各种添加而且还能促进身体的新陈代谢和血液循环。而且，减肥的小可爱们更需每天保持体内足够的水份，有利于排出废物的排出。
当然，最重要的还是要管住嘴，高热量高糖高油的食物，能不吃坚决不吃。用水果蔬菜正常与及的家常便饭代替。所以，为了变瘦我一起努力吧！
突然变得越来越胖是怎么回事
朋友你好，正常饮食却越来越胖是什么原因？那可能是易胖体质，易胖体质的人正常饮食都会发胖的。
