什么是常态膝距 关于o型腿有什么建议或矫正方法
O型腿中间的距离是膝盖到膝盖之间的距离吗？关于O型腿的几个问题，大神进！！，O型腿如何自我检测？怎样辨别o型腿？我这是O型腿吗？什么程度，严重吗？
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膝盖朝外的o型腿图片
O型腿的判断标准
在双足跟、双足掌并拢，放松双腿直立，如两膝存在距离，就说明是有O型腿了。
一般根据常态膝距和主动膝距两个指标，判断O型腿的轻重程度。
所谓常态膝距，指的是直立时两足踝部靠拢、双腿和膝关节放松时，双膝关节内侧的距离。
主动膝距，指的是直立时两足踝部靠拢、腿部和膝关节向内用力并拢，双膝关节内侧的距离。
根据常态膝距和主动膝距的大小，"O型腿"分为Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度和Ⅳ度。
◆常态膝距在3厘米以下，主动膝距为0的属Ⅰ度；
◆常态膝距在3厘米以下，主动膝距大于0的属Ⅱ度；
◆常态膝距在3-5厘米之间的为Ⅲ度；
◆常态膝距大于5厘米的属Ⅳ度。
关于o型腿有什么建议或矫正方法
如何判断有没有O型腿，O型腿轻重程度？
在双足跟、双足掌并拢，放松双腿直立的情况下，如果两膝之间存在距离，就说明是有O型腿了。医学上一般根据常态膝距和主动膝距两个指标，判断O型腿的轻重程度。所谓常态膝距，指的是直立时两足踝部靠拢、双腿和膝关节放松时，双膝关节内侧的距离。主动膝距，指的是直立时两足踝部靠拢、腿部和膝关节向内用力并拢，双膝关节内侧的距离。
根据常态膝距和主动膝距的大小，"O型腿"分为轻度、中度和重度。常态膝距在3厘米以下，为轻度；常态膝距在3-10厘米之间的为中度；常态膝距大于10厘米的属重度。
常见的矫正方法有整骨手法矫正及矫正器、矫正带矫正，我有一个朋友，长的很漂亮，上大学的时候，经常有一些学校的礼仪活动招义工，邀请她参加，可是她不愿参加，因为她的腿不直，两脚不能并拢，后来在网上买了矫正带矫正，坚持了几个月，效果很好，老板人也不错。
我的情况比她要好的多，前几天我自己去这家店买时，发现还有小孩用的矫正带，楼主可以根据自己的情况是否合适再做决定。
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有大神玩家吗
“O”型腿的矫正方法：
（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲
起立运动，做 20～3O次。
（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20
～30次。
（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停
耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。
（4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋
运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。
（5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。
（6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。
平时多这样锻炼下，坚持不懈，你会成功的~~~
怎样判断是不是天生的o型腿
双脚平行自然站立，脚踝并拢，两膝之间如有距离便是“O型腿”。 O型腿不仅影响着人的外在形象和美观，并且也影响腿部健康容 易出现走路不适、关节疼。
O性腿的程度主要根据“ 常态膝距”和“主动膝距”来判断。
常态膝距是指两脚踝并拢，腿和膝关节放松，平行站立时的膝距。
主动膝距是指两脚踝并拢，腿和膝关节向内用力，平行站立时的膝距。
根据常态和主动膝距间距离大小把o型腿分为轻度、中度、中重度和重度。
常态膝距在3厘米以下，主动膝距为0距离属于轻度；
常态膝距在3厘米以下，主动膝距大于0距离属于中度；
常态膝距在3-5厘米之间属于中重度；
常态膝距大于5厘米的属于重度。
什么是o型腿及图片
通过在膝关节内侧最凸出部位到小腿肚内侧最凸出部位做一条连线，测量该线距小腿内侧凹陷处的最大距离值，即可判断出o型腿的轻重程度。
轻度o型腿：双腿并拢膝部无缝隙，测量单腿膝下内侧凹陷最大值在0.5—1.0cm之间
中度o型腿:双腿并拢膝部有缝隙，测量单腿膝下内侧凹陷最大值在1—1.5cm之间。
重度o型腿:双腿并拢膝部有明显缝隙，测量单腿膝下内侧凹陷最大值在1.5—2.0cm之间。
极重度o型腿：双腿基本无法并拢，测量单腿膝下内侧凹陷最大值在2.0cm以上。
我是o型腿能矫正过来吗
可以自己测一下。
O型腿严重程度的划分标准包括：
1、根据膝关节之间的距离划分，即两个腿并拢，呈放松状态，两膝之间的距离，叫做常态膝距；另一种是主动膝距，是在两腿用劲并拢状态下，两膝之间距离，一般是通过常态膝距进行判断，即在放松状态下，两腿并拢的膝间距决定分型。在常态状态下，膝间距3cm以下叫做轻度；3-6cm之间叫做中度；6-10cm之间叫做重度。如果常态膝间距在10cm以上，属于极重度，这是一种分型方式；
2、对于美学的O型腿，还要增加一种分型方式，根据凹陷度，即膝部凹陷度和踝部凹陷度，来决定严重程度。膝部凹陷度是在膝部最突出部位和小腿肚子最突出部位做一连线，连线与膝部凹陷之间的距离，最凹处的最大值，叫做膝凹陷度。如果膝凹陷度在0.5cm以内，属于轻度；0.5-1cm是中度；1.5-2cm是重度；2cm以上是较严重程度。
所以要根据以上客观标准，能很好地判断O型腿的严重程度。
