为什么跑步小腿会累 跑步时感觉一条小腿无力
为啥跑步时，小腿的腿肚子特别的累，感觉沉，跑步时小腿比大腿累，怎么回事？跑步时出现小腿累是什么问题？为什么跑步总是好累，小腿又疼？/？/？为什么跑步的时候小腿感到很酸很无力？跑步时小腿肚累是怎么回事？
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为什么每天跑步小腿肚子酸
那是你肌肉乳酸堆积造成的，平常跑完步没有放松的过，造成小腿肌肉疲劳，自己放松一下，就是自己揉一揉，锤一锤，捏一捏.压一压韧带，
从脚踝到小腿肚十五公分的距离你捏一下是不是很酸痛...平常好好放松一下就OK了，我是运动员这方面还是比较清楚的，有什么问题接着问我啊..
跑步时感觉一条小腿无力
1个人长时间不运动，突然进行大量运动，或是个人进行超大量运动（超过肌肉承载力）肌糖原储备较少，需要葡萄糖来进行无氧呼吸提供ATP，
2个人跑步速度相对来说快，个人腿部肌肉供能不即消耗，造成葡萄糖进行无氧呼吸
3氧气供氧不足，导致肌肉进行无氧呼吸
葡萄糖无氧呼吸产生乳酸，而乳酸堆积导致个人感觉腿部酸沉
解决方法：
缓慢提高身体的运动量，加强体育锻炼，多吃富含铁的蔬菜，豆类，等食物。促进身体血红蛋白合成，增大供氧量。
跑完进行揉腿能热腿运动，促进乳酸转移，能有效减少第二天酸痛感，第二天可以进行热身运动，第三天差不多腿就不酸了。
跑步的时候觉得小腿特别僵硬
当人剧烈运动时，肌肉里的葡萄糖、肌糖等供能物质就会不完全氧化，产生大量乳酸物质，因此您会有这个感觉。多运动就会消失
一跑步小腿筋就疼为什么
跑步累是因为你消耗了体能``
小腿痛是因为你平时少跑步``只要跑多了小腿就会长肌肉`就会不痛了`
跑步时小腿肌肉酸的要死还要跑吗
小腿以前缺饭锻炼的，每天进行高强度的锻炼的，腿部肌肉不适应，同时缺少葡萄糖的及时补充，导致肌肉小腿一直酸痛，可以尝试休息一俩天，之后在训练的，这种无力感的会有所减缓。
在跑步过程中小腿酸胀
概述
小腿酸痛是我们经常会遇到的腿部症状之一，若其发病频率高的话，还会给我们日常的生活及工作带来严重的影响。甚至严重的危害到我们的身体健康，导致小腿酸痛的原因多样化，有一些小腿酸痛是由于某些病症所导致的，一定要注意早发现及早的进行相应的治疗，另外一方面缺钙等易导致小腿酸痛的发病，我们就应及时补充钙元素的，下面为大家介绍导致小腿酸痛的原因。
跑步时小腿吃力是什么原因
第一：脚部原因：小腿肚疼痛也可能是因脚部问题造成。如高足弓或平板脚、鞋子不合脚、肌肉撕裂、肌腱裂伤，或肌腱发炎都会让小腿肚疼痛。所以要及时找出导致经常性小腿酸痛的原因，从根本做好预防。
第二：下肢静脉曲张：小腿疼痛并伴下肢有沉坠感、易疲劳，长期站立后出现小腿部刺痛、钝痛，小腿腕水肿，夜间常有小腿肌肉抽筋；下肢静脉扩张、隆起、纤曲，站立时更明显时，就可能是下肢静脉曲张。
第三：急性动脉栓塞：如下肢突发剧烈疼痛，并向肢体远端放射，患肢厥冷苍白、感觉丧失、动脉搏动减弱或消失，运动障碍，甚至可引起休克、心力衰竭和肾功能衰竭，就可能是急性动脉栓塞，要及时就诊治疗。
注意事项
有小腿疼痛症状时，要查清原因进行治疗，同时尽量避免增加小腿的压力让小腿放松，尽可能穿跑步鞋，鞋跟最好不要超过3厘米。小腿疼在排除病变的情况下才能说是缺钙的问题的。
